Siendo líder de ti mismo

  ¿Alguna vez has recibido un regalo muy pesado de otra persona? A menudo lo disfrutarías, pero muchas veces te sentirás molest@ mientras intentas llevarlo consigo. Es posible que se rompa. ¿Qué pasa con tu presente (tiempo)? ¿Es ligero y brillante o pesado y sin brillo? Las situaciones son las que son, pero nuestra percepción cambia su peso. Por ejemplo, una persona puede decirle que hace mal tiempo y otra persona lo llamaría maravilloso, aunque el clima sea el mismo para ambos. Al mirar el clima de una manera mala, la persona experimentará emociones negativas y es posible que eso afecte su salud. Además, debido a que hace mal tiempo, su vida social se verá afectada y posiblemente incluso su trabajo. Al mirar el (mismo) clima de manera positiva, la persona experimentará emociones constructivas, que tal vez afecten (positivamente) su salud. Quizás porque hace buen tiempo, su vida social y su carrera también crecerán. Ahora, hay un optimismo realista en el que la persona...

OK, imaginemos este escenario: Te levantaste muy tarde. Olvidaste planchar tu ropa, así que tienes que conseguir una vieja. Estás a punto de salir de casa, cuando recuerdas que ¡hoy es un día muy importante! Te regresas y cuando planchas la camisa, se quema un poco. Te quemas el dedo cuando te quejas de la quemadura en la camisa. Probablemente también hayas quemado ¡la alfombra! Ahora es DEMASIADO TARDE. Sales a buscar un taxi; ¡sin suerte! Intentas tu app favorita para un carro, ¡pero vuelves a no tener suerte! Tienes que subirte a un transporte de alguna manera, cuando un carro se te acerca y salpica tu camisa recién planchada y quemada con agua de la calle...   Bueno, probablemente estés ansios@ con solo leer esto... Esto es como vivir en el infierno, o en un   momento bastante infernal . Estas son las pequeñas tragedias por las que solemos pasar, cosas que realmente no son catastróficas, pero que pueden dar algún dolor de cabeza o incluso un pro...

El fracaso asusta a la gente. Esa es la razón por la que muchas personas deciden ni siquiera intentarlo, para no ser derrotadas, particularmente en la sociedad actual en la que vivimos. Al fin y al cabo, ¡vivimos en la sociedad de los SUPEREXITOSOS! Sí, todos muestran su éxito, sus logros y premios. Hace muchos años, hubo un video que se hizo viral sobre la vida según Facebook, mostrando a un hombre que estaba pasando por momentos difíciles y decidió engañar un poco, mostrando solo las mejores partes de su (fingida) vida. Mi mejor escena es cuando se hace un selfie después de correr muchos kilómetros, lo cual era falso ya que tomó el carro para ir allí... Todo se vino abajo después de que su esposa lo engañara y él comenzó a compartir su verdadero estado mental, y perdiendo a todos sus amigos... Eso significa que el fracaso es peligroso, significa que me dejarán sol@, ¡porque a nadie le gusta un@ perdedor@! Profundicemos en el fracaso: En primer lugar, está el fracaso real, ...

Un poderoso video vino a mí el otro día: El poder de los pensamientos, uno de los grandes enigmas de la ciencia . Llegó en el momento adecuado para mí y fue un recordatorio de lo poderosa que es nuestra mente. En realidad, vivimos lo que nuestra mente quiere que vivamos. Por ejemplo, podemos estar en un lugar soleado, rodeados de gente muy agradable y sin problemas. Y, sin embargo, podemos sentirnos infelices, de mal humor o sentir envidia de un@ amig@ que acaba de ser ascendid@. Ahora, debido a ese estado mental negativo, comenzaremos a tener miedo de la luz del sol, a recordar las cosas malas que esas personas han hecho y alguna crisis lejana aparecerá en nuestra mente como si fuera real. Lo contrario es cierto: podemos vivir en un lugar en el que la luz del sol se muestra unas pocas veces al año, estamos rodeados de personas que no conocemos o que no nos gustan, y tenemos una lista de problemas. Y, sin embargo, podemos ser felices, tener buen humor y felicitar de corazón a n...

Hace algún tiempo, hice un post sobre la ansiedad y alguien me envió un artículo interesante en inglés*; a pesar de que es como publicidad, y no hago publicidad, era una dimensión diferente de ansiedad de la que conocía: cuando tienes un problema de salud y estás esperando un diagnóstico. Hace muchos años, tuve un amigo a quien le diagnosticaron cáncer, al que acabó superando. Estaba tan feliz que me llamó desde el otro lado del mundo para contarme las buenas noticias. Y luego, comenzó a tener algunos problemas nuevamente y recuerdo su ansiedad, esperando la respuesta de los médicos. No fueron buenas noticias, pero tal vez la ansiedad en sí misma haya sido peor. En su influyente libro, Inteligencia emocional , Daniel Goleman habla de su propia experiencia cuando fue enviado a un laboratorio para hacer una prueba. Debido a sus antecedentes, sabía que podía significar cáncer... Él analizó sobre las emociones que sintió. Un estudio de pacientes en las salas de espera de los médicos ...

Muchas veces, las cosas no funcionan. Algunas veces, te sentirás como en un túnel muy oscuro. ¿Qué hacer? Hay mucho que puedes hacer, pero hay una cosa que debe existir. Esperanza. Y habrá momentos en los que la esperanza se esconderá detrás de muchas capas de miedo, incertidumbre, falta de coraje... Y mucho más... Aun así, incluso cuando la esperanza parece haber desaparecido, ella sigue ahí... En algún lado... En estos casos, algunos tips pueden ayudar: Sé paciente contigo mism@. No importa lo que pase, no desistas. Habla con personas muy positivas. Evita a las personas que te dicen que no puedes. No leas malas noticias o malos libros. Lee MUCHOS artículos maravillosos que te muestran que las cosas son MARAVILLOSAS. Sonríe mucho, incluso cuando no haya razones. Trabaja duro, disfruta mucho más. Sé amig@ de los demás. Recibe la cooperación de tus amigos. Entonces, la esperanza vendrá a tu mente y brillará como un sol dentro de ese túnel oscuro.

¿Alguna vez has recibido un regalo muy pesado de otra persona? A menudo lo disfrutarías, pero muchas veces te sentirás molest@ mientras intentas llevarlo consigo. Es posible que se rompa. ¿Qué pasa con tu presente (tiempo)? ¿Es ligero y brillante o pesado y sin brillo? Las situaciones son las que son, pero nuestra percepción cambia su peso. Por ejemplo, una persona puede decirle que hace mal tiempo y otra persona lo llamaría maravilloso, aunque el clima sea el mismo para ambos. Al mirar el clima de una manera mala, la persona experimentará emociones negativas y es posible que eso afecte su salud. Además, debido a que hace mal tiempo, su vida social se verá afectada y posiblemente incluso su trabajo. Al mirar el (mismo) clima de manera positiva, la persona experimentará emociones constructivas, que tal vez afecten (positivamente) su salud. Quizás porque hace buen tiempo, su vida social y su carrera también crecerán. Ahora, hay un optimismo realista en el que la persona recon...

¿Estás casad@, tienes hij@s o amig@s? Piensa en esas personas por un momento; es posible que hayas observado tanto cosas buenas como malas sobre ellas. Es probable que les haya rotulado y ya tengas una fuerte imagen de esa persona en tu mente. Pero, piensa un poquito más. Reflexiona sobre ese ser humano que te ha acompañado y pregúntate: ¿será que hay algunos tesoros que todavía no hayas reconocido? Sí, observa con cuidado… tal vez no notaste lo cuidados@ que es esa persona al hablar de otros, nunca critica. Quizá sea su casa, qué linda es, o el amor que tiene por las plantas. Puede ser su dedicación en su carrera profesional o en su vida espiritual. Somos seres humanos realmente infinitos y siempre hay algo más para descubrir. Y cuando encuentras estos tesoros en otros, pasas a sentirte muy ric@ por tener a este ser humano en tu vida.

Una vieja película [1] mostraba una situación muy hipotética: imagine si las actividades de la Tierra se detendrían por completo; sucede en el trabajo de ficción neutralizando la electricidad en todas partes. En nuestra realidad, está ocurriendo por un virus y la realidad es completamente diferente a la ficción. Y hay consecuencias: la película de 1951 no mostró muchos de los malos resultados, pero en esta era, la estamos viendo en línea. Ahora, al escribir esta publicación, siempre he querido estimular un enfoque realista positivo diferente en relación con la realidad. Así que no entraré en las consecuencias negativas que podemos conocer en cualquier momento sintonizando cualquier medio. Pero hay algo de lo que se habla en muchos de los medios actuales: la recesión . Es una palabra casi maldita que nos lleva a imágenes e historias que preferiríamos evitar. Yo mismo fui criado muy lejos del epicentro de la recesión, en el tiempo y el espacio, pero consumí tantas pel...

Meditar está de moda y me encanta que cuando digo que medito la gente ya no me mire raro, como lo hacía antes… ¿Para qué realmente se medita? Puede ser por dos razones básicas. La primera que está muy de moda hoy es para relajarse . No confundamos la relajación de un domingo en la tarde delante de una pantalla, mirando una película que ya viste muchas veces antes o el partido del equipo que te gusta tanto, sin hacer absolutamente n a d a… Es más un relajo, pues la relajación es el arte de distender cuerpo, mente y espíritu. Al meditar, naturalmente haces que tu energía corporal fluya como un libre río sin obstáculos, generando más vitalidad. La mente se porta de forma similar, liberándose de preocupaciones y ansiedades, abriendo la puerta para que pensamientos positivos y emociones constructivas desborden por el ser. Además, al relajarse, el alma se siente liberada y puede soltarse del dominio de la materia, percatándose de una nueva dimensión de vivir. Otra razón para...

Estás en un proceso, en un camino o en un sistema y de repente… ¡ya no estás ahí! Puede que te sientas mejor que antes o peor, pero será un choque e incluso puede volverse una trauma. A esto se llama una disrupción , el surgimiento de un paradigma que rompe la evolución o desarrollo natural del modelo presente. Pensemos por ejemplo en la telefonía: los teléfonos y el sistema general de llamadas fueron evolucionando de una forma clara y específica, hasta que un día surgieron los celulares… Éstos aparecieron dentro del mismo modelo – casi un teléfono inalámbrico más sofisticado - pero algo diferente sucedió: hasta aquel momento, nadie realmente había pensado en un teléfono como una extensión del computador. Con el advenimiento de los smartphones , todo cambió y no solo el teléfono tradicional ha sido renegado a un nivel secundario, lo que estaría de acuerdo al proceso de desarrollo, incluso los computadores han sido dejados a un lado; el s martphone es el nuevo computador port...

Hay básicamente tres perspectivas que una persona puede tener que se convierten en actitudes y guían las acciones de cada uno: realismo, optimismo y pesimismo. Tomemos el ejemplo de un día de lluvia en una ciudad: ·         El optimista verá la oportunidad de la naturaleza de renovarse y se regocijará, aunque esté mojándose mucho. ·         El pesimista imaginará congestiones de tráfico por las calles inundadas y posibles enfermedades, aunque esté bien seco y protegido. ·         El realista aceptará un poco de ambos. Si bien comprende la bondad de la lluvia, planeará su día mejor para evitar el tráfico y tomará cuidado con su propia salud. Ante una misma situación, en circunstancias idénticas, cada persona reaccionará de una manera diferente, generando acciones correspondientes y muchas veces reforzando su actitud como la correcta: basta que un pajarito juegue en la ...

No nos ilusionemos: el malo jefe seguirá siendo malo, la suegra que molesta seguirá molestando y, parafraseando la canción de Shakira, seguirás cometiendo los mismos errores todos los días . Un día, por más importante que sea, no es capaz de cambiar décadas de hábitos, experiencias que se convirtieron en obstáculos e inseguridades, especialmente si las noticias que llegan son negativas y hacen que la incertidumbre del momento nos haga aún más inseguros. Sin embargo, esta es la gracia del año nuevo: un momento único de concientización de las POSIBILIDADES en vez de concientizarnos de las adversidades. O sea, en vez de pensar en cómo cambiar tus hábitos, enfócate hoy en tus hábitos positivos, esas increíbles particularidades que te hacen un ser único y valioso. En vez de pensar en los obstáculos que impiden tu avance, date cuenta de cuánto has avanzado, cuánto has crecido y todo el potencial gigantesco que aún sigue escondido… Es hora de alzar este muro de contención y ...

Cada persona tiene un gran círculo de influencia que impacta en otras personas y en el medio ambiente en general. Así, cada uno de nosotros ayuda a los demás a determinar su destino en este planeta. Preguntémonos: ¿ qué tipo de influencia ejerzo en los demás ? O más específicamente, ¿cuál es la calidad de mi influencia sobre otros? Podemos comprender eso en tres niveles distintos de influencia: Las acciones sirven de ejemplo a otras personas. En la espiritualidad, se suele comparar el convivio con otros como un palacio de espejos , donde cada persona refleja algo de otra, dándole ideas o inspirándola a realizar acciones distintas. Cuando hablamos, nuestras palabras causan un impacto que no siempre percibimos. Podemos ayudar a otras personas a crecer o disminuirlas a tal punto que jamás se levanten de nuevo. Más sutil aún es la influencia de los pensamientos , la actitud y la consciencia, así como las vibraciones que emitimos. Nuestra energía llega a otros y les impa...

Una de las herramientas profesionales que uso e imparto a otros se llama la Curva S . Es conocida por otros nombres, pero básicamente tiene como finalidad indicar en qué etapa se está y cómo seguir desde ahí. Como puedes observar en la figura, todo inicia bien, crece mucho, hasta llegar al punto que llamamos madurez , donde el crecimiento disminuye y la tendencia es entrar en decadencia. Utilizado en start-ups y tecnología, yo lo utilizo para hablar del ser humano, debido a mi trabajo con una empresa inglesa . Hablando de la madurez física, es cierto que la edad hace que muchos procesos se retrasen en el cuerpo y éste entre en decadencia, pero también es correcto decir que una persona madura tiene más capacidad para implementar acciones y desarrollar su potencial plenamente. En mi experiencia, todo es una cuestión de enfoque: la persona puede experimentar la reducción de sus capacidades o la enorme posibilidad de innovar, sin tantos frenos o restricciones. La decisión e...

Puedes sonreír y dejar que tu luz coopere para encender la luz de muchos otros o, si esa luz está debilitada por las crisis y problemas, al menos ayudar a esa luz a volver a brillar. Puedes seguir viviendo y dejar que tu vida sea un testimonio real. Que tu vida sirva de ejemplo para que, en el futuro, menos problemas surjan, menos situaciones difíciles ocurran. Puedes concientizar a otros. Tal vez a través de tus mensajes, hagas que otros vean las crisis que están sucediendo y es posible que alguno de ellos sí pueda hacer algo. Puedes no quejarte o reclamar, generando una energía distinta, positiva y constructiva. Por más que quejarse te dé una sensación interesante, como si estuvieras haciendo algo, no estás… solo aportas al problema, pero no a la solución. Puedes ser un líder y prevenir la crisis en cualquier medida que puedas. ¿Cuál es tu especialidad? Eso te ayudará a entender tu rol en la comunidad y qué realmente puedes entregar a otros. Puedes mandar vibraci...

Hay mucho material sobre las consecuencias del trauma causado por eventos negativos en la vida de un individuo. Por ejemplo, la organización Images and Voices of Hope está trabajando actualmente sobre las Narrativas Restaurativas, un método para entender lo que le sucedió al individuo y avanzar en su vida. Con relación a las experiencias positivas, por lo contrario, hay muy poca investigación lo que es interesante teniendo en cuenta que ellas componen la mayoría de experiencias en la vida de una persona normal. Además, se puede incluso convertir una experiencia negativa en una positiva a través de la consciencia y el cambio de actitud. En términos espirituales, cuando la persona experimenta lo positivo, entra en contacto con la esencia natural del propio ser que es positivo, lleno de paz, amor, felicidad, pureza y poder. Cuando experimentas algo positivo, te conectas naturalmente con esta parte más esencial de tu ser. Como magia, todas esas cualidades empiezan entonces ...

Y esa es la nueva era en la que vivimos. No tenemos carros voladores, ni colonias en Marte. Es una era distinta a la que imaginamos e, inconscientemente y parcialmente, nos preparamos. Es una era donde la tecnología, la hija pródiga de la ciencia, domina de forma absurda, pero los robots no están ni siquiera amenazándonos... Es una era donde la religión, la hija pródiga de la espiritualidad, lucha por sobrevivir y adaptarse en medio de una intensa polarización entre personas que la abrazan ciegamente y defienden inverosímiles ideas, y gente que la niega de forma rotunda. Es una era donde la paz es posible, como nunca lo había sido antes. Donde por primera vez aceptamos y apreciamos el concepto de la unidad en la diversidad, y sin embargo, la guerra sigue, disfrazándose como puede, destruyendo sueños e ideales con suprema crueldad. Es una era donde el amor es posible, donde puedes perdonar a muchos y vivir una vida que antes solo se soñaba; aun así, cuantos suicidios y homicid...

El SÍ es poderoso, como ya vimos en otro post. ¿Y el NO? Sabe qué: es igual o incluso más poderoso que el SÍ. Es decir, cuando hablas NO en contextos como "no puedo", "no lograré", o de forma implícita como "es imposible", eso le da tanto poder a tu afirmación que realmente terminas NO logrando nada. El poder del NO ha sido muy utilizado en la educación y en las reglas sociales, para impedir a las personas de hacer o ser lo que no deben y la comparación que me viene a la mente es la del circo de pulgas. Cuentan que para hacer este espectáculo callejero, solían recoger muchas pulgas, poniéndolas bajo un recipiente redondo de metal. El salto de las pulgas hacía sonar el recipiente, pero pronto ellas aprendían que ya no podían saltar tan alto e iban graduando sus saltos hasta que el ruido se detenía; en este momento, su nuevo dueño lo único que tenía que hacer era remover el recipiente. Por alguna razón, ellas nunca más tratarían de saltar más allá del ...

Uno de los seminarios más inspiradores para mí tenía este exacto tema... Lo creé porque he notado en la práctica el poder de esta pequeña palabra. Más que una palabra, contiene toda una actitud y consciencia de que las cosas se pueden hacer y transformar, de que hay la posibilidad real de ser diferentes, de no dejarse caer en el flujo negativo de lo que pasa en el mundo. Es muy fácil ser positivo, en realidad es lo más natural. Es más fácil pensar en el sol que en las nubes que lo cierran, pensar que todo va a salir bien que en accidentes posibles. Lo que hay que hacer es entrenar la mente y la consciencia a constantemente fomentar el SÍ. Una sugerencia sencilla es nutrirse mucho de información positiva. Todos los días por más de tres décadas, he hecho exactamente eso... Con el INTERNET, las posibilidades de encontrar aliento y entusiasmo, motivación y razones para seguir haciendo lo que se está haciendo, son innumerables. Otra sugerencia es desarrollar el hábito de meditar. ...