Siendo líder de ti mismo

En la medida que el paso de la vida aumenta, uno de los retos es concerniente a la toma de decisiones, pues la vida misma es fruto de las muchas decisiones que hemos implementado y las que no hemos realizado. Si recordamos a nuestros padres y abuelos, nos daremos cuenta que cuando había una decisión realmente relevante, la tomaban con calma, pensando sobre el tema y consultando a otras personas. Decisiones rápidas en casos extremos solo eran tomadas debido a alguna emergencia… Si seguimos como estamos, las personas terminan tomando decisiones cruciales en un tiempo corto, normalmente sin tener en cuenta todas sus dimensiones y el impacto de esa decisión en su vida futura. La mayoría se arrepiente, trata de corregir, amoldarse o busca destomar la decisión, algo que no es posible ya que toda decisión causa un impacto en la persona. ¿Qué hacer? La respuesta fácil es disminuir el ritmo y educarse a tomar decisiones con reflexión y cuidado, tal vez utilizando herramientas de c

Si buscas aumentar tu energía, no basta una comida saludable, ejercicios o irse a viajar, o cualquier cosa externa que normalmente se hace en estos casos. Es fantástico, pero falta algo importante… La meditación y el yoga energizan el ser desde adentro. Parar para reflexionar o simplemente contemplar ayuda a oxigenar la vida. ¿Cómo funciona? Busca un retiro espiritual, algo que pueda rescatar tu amor hacia las cosas, transformar tu percepción de la realidad que te rodea. Investiga más sobre la meditación que practicas – si no lo haces, sugiero que empieces lo antes posible. Normalmente los cursos solo ofrecen lo básico, entra a aprender cosas nuevas, rompe las barreras y experimenta la profundidad de esta experiencia. Siéntate y escribe un libro, pon algo en tu blog o un artículo. No importa si será publicado o no, disfruta plasmar en la realidad lo que pasa en tu mente. Genera espacios y momentos de silencio de vez en cuando. De esta manera, tu mente podrá pensar más

No es difícil que uno escuche en las noticias de que tal y tal celebridad ha entrado en rehabilitación debido a alguna adicción que tiene. Entonces, es posible que pienses qué bien que yo no tengo ese problema… Piénsalo de nuevo. Las Naciones Unidas (más específicamente la Organización Mundial de la Salud ) ya ha declarado que jugar por Internet es un problema de salud, llamado trastorno de juegos ( gaming disorder ). ¿Cuánto tiempo demora para que jugar por Internet unos minutos se convierta en horas, días y al fin ese trastorno? Entonces, ¿cuánto tiempo tardará para que mirar videos, verificar tus mensajes de WhatsApp a cada 30 segundos o no parar de navegar por Internet durante la cita con tus suegros también se convierta oficialmente en un trastorno? El mundo realmente está intoxicado… Tal vez no te des cuenta todavía, pero debes pasar horas delante de alguna pantalla (celular, tableta, computador, etc.); en el Reino Unido se calcula que pasan más de 8 horas, no creo q

¿Alguna vez has recibido un regalo muy pesado de otra persona? A menudo lo disfrutarías, pero muchas veces te sentirás molest@ mientras intentas llevarlo consigo. Es posible que se rompa. ¿Qué pasa con tu presente (tiempo)? ¿Es ligero y brillante o pesado y sin brillo? Las situaciones son las que son, pero nuestra percepción cambia su peso. Por ejemplo, una persona puede decirle que hace mal tiempo y otra persona lo llamaría maravilloso, aunque el clima sea el mismo para ambos. Al mirar el clima de una manera mala, la persona experimentará emociones negativas y es posible que eso afecte su salud. Además, debido a que hace mal tiempo, su vida social se verá afectada y posiblemente incluso su trabajo. Al mirar el (mismo) clima de manera positiva, la persona experimentará emociones constructivas, que tal vez afecten (positivamente) su salud. Quizás porque hace buen tiempo, su vida social y su carrera también crecerán. Ahora, hay un optimismo realista en el que la persona recon