Siendo líder de ti mismo

  Hay un momento, tranquilo o ruidoso, en el que la vida parece que se está desmoronando y sientes que estás al borde de una catástrofe personal. Tal vez sea la pérdida de algo precioso o el peso de todo finalmente se volviendo demasiado pesado. Piensas en desistir. No de una manera dramática, solo... desapareciendo de la pelea. Pero entonces, algo dentro de ti susurra: ¿Y si? ¿Y si todavía hay otra oportunidad? ¿Y si esta crisis es solo el final de un capítulo, no de todo el libro? Ese susurro es la ESPERANZA y aunque su sonido no sea fuerte, es real. A menudo es lo único que necesitas para dar el siguiente paso, aunque sea pequeño. Avanzar cuando las cosas están realmente mal no significa fingir que todo está bien. Significa aceptar el dolor, la pérdida, el miedo y seguir caminando de todos modos. Tal vez solo una pequeña elección a la vez, como comer de una manera diferente, respirar profundamente, meditar una o dos veces, o llamar a un@ buen@ amig@. Tal vez d...

Una de las cosas más extrañas sucediendo durante la pandemia es el valor cada vez mayor que la gente le da a la imaginación. Lo vemos por la cantidad de personas absortas en ver series de televisión, películas y un gran etcétera. Pero ¿hay algo más? De hecho, la imaginación mientras esté enfoca da da poder a las personas y les hace darse cuenta de otros aspectos de la realidad. Por ejemplo, una caja de madera es... una caja de madera. Pero puedes usarla como: Una manera de guardar los recuerdos que son importantes para ti. Una escalera para cambiar un bombillo (foco de luz). Un lugar para guardar libros escolares antiguos. Una pieza de decoración. Cuando llega una crisis, significa que gran parte de la estructura actual que te ayuda a vivir se derrumbará. Al usar tu mente como una herramienta maravillosa, puedes mirar, o re mirar, tu vida y darle un significado diferente a cada componente. Puedes mirar una relación y re pensarla, viéndola de una forma distinta. Quizás...

Una de las cosas que me parece increíble es la cantidad de juegos infantiles que se juegan en culturas muy diferentes... Por ejemplo, el escondite. Ya conoces el ejercicio: una persona es escogida para encontrar a los demás, cierra los ojos y cuenta, dándole tiempo a los demás para esconderse. ¡Te encuentran, pierdes! Ahora, traduzcamos eso a nuestro entorno actual, suponiendo que ya no juegues ese juego... Hay un conflicto o una situación de crisis entre unas personas. Una de ellos, el@ líder, está con los ojos cerrados , es decir, no sabe exactamente la causa o su solución. Sin embargo, hay ALGUIEN en su equipo que sabe; tal vez haya estudiado más o tiene una experiencia que el@ líder no tiene. El juego es encontrar a esa persona. Cuando es encontrada a través de entrevistas o conversaciones informales, por fin el líder tiene la clave para resolver la situación. Es posible que el líder no sepa quién tiene la llave, por lo que tiene que pasar por todos pacientemente, habla...

Durante la Segunda Guerra Mundial se lanzó un lema que ayudó a los ciudadanos a seguir adelante con su vida, a pesar de las hostilidades: KEEP CALM and CARRY ON (MANTENGA LA CALMA y CONTINÚE). Consta de dos afirmaciones con diferentes intenciones y un efecto increíble. En tiempos de crisis – lo que ahora estamos viviendo – ese lema probablemente sería muy útil, después de todo, la calma tiene un efecto profundo en el ser al posibilitar que la persona aclare su mente y comprenda lo que está pasando. Quizás una solución no esté a la mano, pero con comprensión, la persona puede planificar, adaptarse y vivir mejor. Sobre todo si la crisis es muy fuerte y se convierte en caos, es posible que no haya solución. En tiempos caóticos, la única posibilidad que tiene alguien es ser su propio líder, confiar en sus propias capacidades y crear un equipo con quien esté alrededor. Una vez más, la calma juega un papel decisivo, aliviando gran parte del estrés y ansiedad, empoderando. Además, ¿quién...

Las imágenes del aeropuerto de Khwaja Rawash durante la evacuación en Kabul todavía están presentes en la mente de muchos. Unos pocos de nosotros teníamos amigos o familiares allí, pero para la mayoría de las personas la sensación proviene de un sentimiento abrumador de compartir con nuestros semejantes, lo que hizo que muchos se sintieran como si fueran los que estaban desesperados, tratando de ser evacuados. Espero que todo vaya bien para las personas que lograron huir del país, para los que se quedaron atrás y mis vibraciones pacíficas para los que no pudieron y sus familias. Reflexionando sobre ello, entiendo que sin darnos cuenta, muchos de nosotros vamos a tener un último avión en la vida, un momento de decisión tan brutal y crítico que partirá nuestras vidas en dos o más líneas de tiempo. Después de eso, ya no más serás la misma persona. Tal vez fue tu matrimonio – no tiene por qué ser algo malo. Quizás cuando nació tu primer hijo… o cuando te dejó. De esta reflexión ...

Una de las cosas más extrañas sucediendo durante la pandemia es el valor cada vez mayor que la gente le da a la imaginación. Lo vemos por la cantidad de personas absortas en ver series de televisión, películas y un gran etcétera. Pero ¿hay algo más? De hecho, la imaginación mientras esté enfocada da poder a las personas y les hace darse cuenta de otros aspectos de la realidad. Por ejemplo, una caja de madera es... una caja de madera. Pero puedes usarla como: Una manera de guardar los recuerdos que son importantes para ti. Una escalera para cambiar un bombillo (foco de luz). Un lugar para guardar libros escolares antiguos. Una pieza de decoración. Cuando llega una crisis, significa que gran parte de la estructura actual que te ayuda a vivir se derrumbará. Al usar tu mente como una herramienta maravillosa, puedes mirar, o re mirar, tu vida y darle un significado diferente a cada componente. Puedes mirar una relación y re pensarla, viéndola de una forma distinta. Quizás ...

Cuando llegan las tormentas, tendemos a dejarnos arrastrar por ellas. Después de todo, son más poderosas que nosotros... ¿o no? Como civilización hemos creado varios medios y herramientas para protegernos de esta increíble fuerza de la naturaleza y aunque esta protección puede no ser perfecta, tiene un buen potencial. Ahora, ¿qué pasa con las tormentas de la vida ? Como una pandemia, una crisis financiera, un divorcio, problemas de salud, alguien querido que acaba de partir... Utilizando el mismo enfoque, debería haber medios y herramientas para protegernos del efecto de tales tormentas, y uno de ellos es muy sencillo: simplemente cálmate . La calma tiene un efecto profundo en la mente, al crear una serie de pensamientos y emociones constructivas que nos protegen de los peores efectos de las tormentas que estamos atravesando, que nos guiarán y evitarán daños. Por supuesto, no es fácil estar tranquil@ durante la tormenta, pero practicando mucho, la calma acumulada funcionará b...

Una de las partes más traumáticas de la pandemia ha sido la separación. Algunos tal vez solo estuvieron separados unos pocos días, pero hubo casos de personas que no pudieron estar juntas por meses. O el caso extremo de los que partieron sin poder despedirse y os que no pudieron despedirse de los que partieron. Bueno, es hora de reconciliarnos con lo que pasó. En la medida que el año se acerca a su final – aunque la pandemia todavía no – podemos hacer algunas cosas que nos ayudarán a superar los efectos de la separación evento. En primer lugar, genera una conexión con los demás más allá del contacto físico al compartir sueños y proyectos, energía y creatividad, mucha fuerza… cosas que se pueden compartir aún a distancia. Segundo, crea una mejor conexión contigo mism@. Realiza sesiones de diálogo interno o self-coaching , aclarando y ampliando la consciencia al respecto de varios aspectos de la vida. O simplemente empieza a registrar tu vida en un diario y léalo con frecuencia. ...

La crisis nos atrapó a todos... pero, ¿también se nos ha metido en la mente? Palabras sabias de algo que he escuchado hace muchos años: puede enfermarte en tu cuerpo, pero no permitas que la enfermedad te llegue a la mente. Lo mismo se aplica a la incertidumbre que estamos viviendo. Nuestras mentes son frágiles en un cierto sentido, ya que caen muy fácilmente bajo la influencia de las circunstancias. Si las situaciones son pacíficas, también así será la mente; si el entorno donde estás es hostil, entonces la mente sufrirá por ello. Sin embargo, cuando tu mente se desapega de las circunstancias, es posible experimentar paz a pesar de que las situaciones en sí no sean pacíficas. Y al experimentar la paz interior, no es imposible poder afectar el entorno externo. Requiere un poco de ( mucho ) autocontrol y un cierto nivel de disciplina para evitar que la mente se vea bajo la influencia de lo que esté sucediendo a su alrededor. La meditación es una de las formas qu...

Una vieja película [1] mostraba una situación muy hipotética: imagine si las actividades de la Tierra se detendrían por completo; sucede en el trabajo de ficción neutralizando la electricidad en todas partes. En nuestra realidad, está ocurriendo por un virus y la realidad es completamente diferente a la ficción. Y hay consecuencias: la película de 1951 no mostró muchos de los malos resultados, pero en esta era, la estamos viendo en línea. Ahora, al escribir esta publicación, siempre he querido estimular un enfoque realista positivo diferente en relación con la realidad. Así que no entraré en las consecuencias negativas que podemos conocer en cualquier momento sintonizando cualquier medio. Pero hay algo de lo que se habla en muchos de los medios actuales: la recesión . Es una palabra casi maldita que nos lleva a imágenes e historias que preferiríamos evitar. Yo mismo fui criado muy lejos del epicentro de la recesión, en el tiempo y el espacio, pero consumí tantas pel...

Crisis ha sido una palabra prohibida en muchos medios y yo, en mi época más osada , solía usarla en charlas o cursos que dictaba, pues he sentido que ignorar algo es la postura (mítica) de un avestruz: escondo la cabeza en la arena esperando que el león se vaya… En la práctica, lo que he visto es que la crisis no se va porque tratamos de desconocerla o aliviar su efecto al utilizar nombres como oportunidad . Además, yo y todos los que hemos pasado por muchas crisis, hemos visto el sufrimiento que eso genera y simplemente tratarla como una oportunidad, sin tener en cuenta sus efectos negativos no es digno de lo que realmente provoca. La crisis es una serie de circunstancias que surgen en nuestro camino para ayudarnos a movernos hacia la transformación que en algún momento experimentaremos, destruyendo los apegos y lazos que tenemos hacia el estado presente o pasado. La crisis es en esencia nuestra ayudante que nos da fuerza para matar la vaca y cambiar el paradigma que, po...

Hay el cuento de este perrito de una raza bastante común. De acuerdo a esa historia, sus amos fueron transferidos a una zona salvaje de África y así que él vio tanto espacio abierto, árboles y el campo, se quedó tan contento que desapareció de la casa de sus amos. Tras divagar por un tiempo, llegó a la fatal conclusión: ¡estaba perdido! No solo eso, llegó a un sitio aterrador, lleno de huesos y para aumentar su miedo, notó una terrible pantera que lentamente se acercaba de él… ¿Qué harías en este caso? Bueno, si eres una persona típica, buscarías ayuda de afuera, algo que no está disponible. Es en momentos como ese que necesitas más que un líder externo: tú necesitas ser el líder. El  liderazgo predecible   nos enseñó   que lo único que necesitas es una visión, una misión y valores para superar situaciones como esta. Sin embargo, la pregunta es: ¿qué visión ayudaría a este perrito en este caso? Ah, bueno, no eres un perrito… Pero te aseguro que ya enfrentaste var...

Que los tiempos actuales son de cambio, nadie pone en duda. Sin embargo, la rapidez de estos cambios y el hecho de que son muchas veces situaciones de crisis o caos, hacen que el verdadero reto en el manejo de ellos no es tanto el manejo en sí mismo, sino la capacidad de aprender. En realidad, hay pruebas observables de que al no ser capaz de aprender a la velocidad correcta, fácilmente la persona puede cometer errores que en el futuro tendrá que arrepentirse. Veamos un ejemplo sacado de la economía actual: Estados Unidos tiene, en algunos estados, la misma tasa de desempleo que Colombia, mientras España la superó hace tiempos. Aún así, siguen haciendo fila miles de colombianos para sacar la visa e ir a trabajar a uno de estos países. En términos humanos, observamos como el desequilibrio entre el trabajo profesional y la vida personal se ha acentuado. En los últimos años, con el fortalecimiento de los SmartPhones, las personas tienden a trabajar en un ritmo de 24x7x365. En...