Siendo líder de ti mismo

La vida pasó a ser un show más de Netflix: se asiste, se divierte o se llora o se aterroriza, se comenta un poco con otros y, ¡ya!, nos podemos olvidar. Otro show empezará en unos minutos, así que yo quiera. Pero la vida no es un show, sino una continua experiencia con momentos (¡shows! si quieres) que vivimos, y esta percepción se debe a un enfoque único, el de su esencia. Infelizmente parece que hemos dejado de lado la esencia de vivir que corresponde a: el encuentro de una satisfacción transcendental, la comprensión holística de lo que sucede, una generación de relaciones saludables, salud en todos los niveles en un nivel óptimo y la conquista de las negatividades internas. Para recuperar tu conexión con lo que realmente es la vida, te mando unos tips que pueden ayudar. Siempre que te sientas satisfech@, pregúntate si aún tienes ganas de tener más de lo mismo , como “querer más pizza”, “más bebida”, “una pareja más”, “una posición más en el trabajo”, etc. Cuando realmente hay satisf...

En el futuro, la gente hablará de esta época: el encierro y el miedo; quizás de la vacuna, o de la situación sociopolítica. Pero sería estupendo que fuéramos capaces de dejar tal legado y eso fuera lo que se recordara. Personalmente, siento que estamos generando algo especial a través de los cambios en nuestro comportamiento y estamos dejando un legado de sencillez. Sí, no suena muy elegante ni muy especial, pero ha habido un efecto sorprendente en la gente al tener que vivir con lo básico. A veces, fue debido a la falta de recursos o al propio encierro, pero la mayoría de las personas que conozco, ha aprendido a vivir con menos, y está apreciando el cambio. Sin embargo, no es realmente menos , porque cuando se vive con sencillez, todo lo que se tiene es muy valioso y está ahí para ser usado o disfrutado. La sencillez no significa escasez o falta de prosperidad; significa enfoque y gratitud. Significa un profundo sentido de contentamiento. Uno de los vídeos que circulan por a...

¡Mi primer trabajo fue LO PEOR! Claramente no estaba preparado para el mercado laboral, así que tuve que conseguir lo que estaba disponible. Nunca lo mencioné en mi currículo y solo lo hice para ganar algo de dinero. ¡No preguntes! Pero a lo largo de los años, me di cuenta que incluso los trabajos más mágicos e interesantes, bueno, no eran tanto así ya sea porque me exigían demasiado o me hacían pasar por largos periodos de aburrimiento. Fue mucho más tarde que comencé a comprender que mi trabajo es una forma de cumplir mi propósito de vida. De hecho, me proporciona herramientas invaluables y me ayuda a refinarme. Realmente, me di cuenta que puedes elegir la forma con la que ves tu trabajo y no es tanto el empleo en sí mismo, sino la actitud y la conciencia mientras trabajas. Me permitió trabajar con una sonrisa para algún proyecto muy interesante o la peor iniciativa. Intenta esto: no mira QUÉ haces, sino concéntrate en CÓMO lo haces... Profundiza, verifica tus pensa...

Ser no-violento y no-violenta en un mundo donde las soluciones pacíficas parecen irse agotando no es tan sencillo como parece, pero es el camino que escogí seguir hace muchos años. La no-violencia realmente no es algo político o social, no pertenece a ninguna ideología o religión, género o raza, ni siquiera es propiedad humana; es algo natural que surge de tres principios básicos: Siempre hay una solución distinta al conflicto ; ayuda tener el cuadro completo de la situación y tu vida en mente. Soy responsable por mis acciones, palabras, emociones y pensamientos . Los demás me afectan, pero soy el gobernante de mi propia existencia y no permito que lo externo determine cómo me deba sentir. Autosatisfacción ; como un ser, tengo todas las herramientas para alcanzar este estado mental. Al estar satisfech@ física, mental, emocional y espiritualmente, la mayoría de las causas de conflicto simplemente deja de existir. En realidad, reconozco que puede dar la impresi...

Llegamos al final de nuestra serie sobre el ikigai . En la filosofía japonesa, cada persona tiene un ikigai , que es la razón de ser o el propósito mayor de su vida, lo cual se experimenta a partir de la convergencia de cuatro dimensiones . La principal consecuencia de esa experiencia es la plenitud, es decir una satisfacción personal tal que hace que no hay deseos o necesidades inalcanzables, y los esfuerzos realizados son fructíferos. Para llegar a este estado, mira que en cada acción o comportamiento, esté presente una energía increíble, un entusiasmo fantástico que rompa todos los esquemas. Hay que haber pasión para que haya real satisfacción, pero no la pasión en el sentido superficial, sino la que actúa como una llama que jamás se extingue. Mientras la pasión normal viene de impulsos mayoritariamente externos, por lo tanto no estables y constantes, la pasión que estimula el despertar de la plenitud viene de lo más profundo del ser, de una fuerte convicción y u...

Empezamos a hablar sobre el ikigai en posts anteriores. Hoy exploraremos otra de sus dimensiones. Ikigai es sobre como restaurar el equilibrio y no hay dudas que el colectivo en el que vives depende mucho de ti para su armonía, siendo al mismo tiempo un factor fundamental para que te sientas en equilibrio. En un equilibrio normal o estático , es fácil darse cuenta cuando se pierde: en una balanza, un plato caerá al suelo, y en una gangorra, una persona estará en el piso, mientras la otra está arriba. Restaurar el equilibrio es agregarle más peso al otro plato de la balanza o que la persona en el suelo, en el juego de la gangorra, empuje con sus piernas, alzándose nuevamente. El equilibrio es dinámico cuando ocurre en movimiento: tu cuerpo que se mantiene respirando y con el corazón latiendo mientras lees este texto, tu mente que genera diversos pensamientos sobre temas diferentes y reacciona ante las situaciones que pasan, tu matrimonio, tu familia, tu trabajo, tu vid...

Empezamos a hablar sobre el ikigai en el post anterior. Hoy exploraremos una de sus dimensiones. Lo que amas es fruto de dos fuertes experiencias humanas: la pasión y la misión . No nos referimos a pasión desde el aspecto de amor carnal o apego, pero sí aquello que te motiva porque te sientes atraído, solo que es más que atracción: lo harías aun estando cansado, después de un difícil día de trabajo. Es común que pensemos en lo que amamos con conceptos o ideas, muchas veces de forma platónica. Sin embargo, cuando realmente hay pasión hacia algo, caminaremos el kilómetro extra, daremos la energía que no tenemos para que algo se realice… Sin embargo, no basta, pues al hacer eso, puedes estar incluso aumentando una obsesión personal. La misión funciona como un factor de equilibrio que le da a la pasión una razón de ser: no solo camino el kilómetro extra, sino que lo hago porque es parte de mi misión . Ikigai es sobre equilibrio dinámico y en este caso, la pasió...

De la resiliencia de un material depende su capacidad para enfrentar las presiones a que será sometido; mientras mayor sea la resiliencia, más resistente será. Con el ser humano, algo similar pasa: no tenemos control sobre las presiones exteriores, pero sí tenemos total control en nuestra propia capacidad para enfrentarlas de manera exitosa. La felicidad que se basa en evadir situaciones o buscar circunstancias amenas y agradables es temporal, mientras es inestimable la felicidad que surge del hecho de que, no importa qué venga, seremos capaces de manejar eso. La felicidad que es fruto de la resiliencia es profunda, difícil de terminar y entrega un alto grado de satisfacción al ser. ¿Cómo entonces podemos aumentar nuestra resiliencia? Hay varias posibilidades para eso, pero dentro de la perspectiva espiritual, la meditación y el yoga son lo recomendado. Por ejemplo, para aumentar la capacidad de resiliencia de un cable eléctrico, se puede poner simplemente otra cap...

Las relaciones están en riesgo. Sí, están, es visible, los números indican – si los buscas – y la realidad lo muestra – si escuchas y observas. Como seres relacionales, tenemos que hacer algo para cambiar esa tendencia de riesgo. La metáfora que uso, en un libro no-publicado es la de sanar la relación, pues cuando está enferma , eso afecta el ser humano completamente. Relaciones son mucho más que un sentido de seguridad o complementaridad – parte del ser humano solo se desarrolla en contacto con otras personas, quienes les van brindando elementos claves en la formación de su personalidad, toma de decisiones y el enfrentar de obstáculos, entre otros. Por lo tanto, vale la pena dedicar tiempo y energía en transfomrar una relación que no esté bien, sanarla… Aquí comparto un trecho de mi libro, enfocado a la satisfacción , algo que influye de forma definitiva en el cambio de una relación no-saludable. Cuando veo esta página en blanco, sé que puedo colocar aquí lo que dese...

A muchas personas les gusta pensar, soñar, tener esperanza, simplemente sentarse de ojos cerrados e imaginar un mundo diferente, una vida distinta o el éxito llegando a su vida. Pero, de estas personas, son pocas las que abren los ojos y se levantan a hacer algo. Claro que hay los que no les gusta soñar o tener esperanza, que solo piensan en acción… Tú, ¿qué tipo eres? Bueno, veamos lo siguiente: Si solo sueñas , encontrarás una vida de satisfacción interna. Sin embargo, porque eso no está alineado con tu realidad, pensamientos inútiles, irritación y stress aparecerán en tu vida de tiempos en tiempos. Además, de otros sentirás que no te quieren, porque lo que las personas mira no son los sueños, sino las acciones. Si solo actúas , sin reflexionar o soñar, entonces estarás en constante estrés para probar tu éxito. Eso se debe a que lo que logras afuera no está alineado con lo que sientes, por lo tanto por más que tengas, seguirás buscando algo más y algo más… ...

Soñamos mucho, imaginamos bastante y muchas veces, preferimos las fantasías a la realidad. Pero es en la realidad que vivimos, crecemos y compartimos con otros seres humanos el ser vivo. Hace mucho oí una frase que me marcó. Fue encontrada en una vieja iglesia (no fue dicha por ningún consultor americano...), y representó un cambio de perspectiva mía sobre la vida. Porque yo era de esos que soñaba mucho... Una visión sin una tarea no es más que un sueño; una tarea sin una visión es un trabajo arduo; una visión con una tarea puede cambiar al mundo. Si no lo has hecho, es hora de tomar estos sueños que tienes y ponerlos en acción. Dales vida, sin temor, como un agricultor que siembra con el conocimiento de que un día podrá cosechar. No cuesta nada y es muy gratificante ver lo que estaba en tu mente, nacer delante de tus ojos. Algunos sueños no podrán vivir; déjalos ir. Sacrifícalos, renúncialos y celebra los sueños que sí vivirán para siempre en tu vida. Esos sueños serán p...

¿Existe o no existe? El reloj que tengo en mi escritorio seguramente me indica algo. Por ejemplo, que en dos horas tengo una cita y debo estar listo para ella. El alarma que suena en la mañana te recuerda que debes despertar a esa hora para poder cumplir con tus deberes y el reloj de tu oficina muestra que llegaste tarde casi 30 minutos hoy... Pero, ¿es el reloj el tiempo? Seguro que no... El reloj no es el tiempo, así como el termómetro no es la temperatura, pero sirve para lo mismo: indica estados importantes para ti. Si la temperatura muestra -10C buscarás un lugar con calefacción o te pondrás la mayor cantidad de ropas posibles; el reloj te indica qué tienes que hacer en un cierto momento. Muchos afirman que el tiempo los esclaviza, pero esa no es la realidad. El tiempo es un indicador, todo depende de qué haces con la indicación. Si quieres que el tiempo sea tu amigo y llegue a ser tu socio, debes comprender que el tiempo no es culpable de nada. La consciencia correcta s...