Siendo líder de ti mismo

  La comunicación suele asociarse con hablar. Pasamos gran parte de nuestra vida aprendiendo a presentar ideas, persuadir, explicar y expresarnos. Y sin embargo, por mucho entrenamiento que hayamos recibido, muchas conversaciones siguen fracasando. A menudo culpamos a las habilidades de hablar - o a su ausencia. Pero al hacerlo, pasamos por alto una de las habilidades de comunicación más valiosas de todas: la capacidad de escuchar. Escuchar es mucho más que simplemente permanecer en silencio mientras otra persona habla. La verdadera escucha es un proceso activo que requiere atención, paciencia y un deseo s incero de comprender. Así que, cuando la comunicación falla, puede que no sea un fallo en la capacidad de hablar, sino más bien una cuestión de no escuchar bien. Enfoquémonos en eso, especialmente en el fino arte de escuchar con el corazón. Mientras alguien más habla, ¿con qué frecuencia ya estamos preparando nuestra respuesta, defendiendo nuestra posición, revisando nuestr...

He escuchado mucho sobre la empatía y también he hablado de ella. Para algunos es difícil entenderla, para otros es fácil. Es toda la base de algunas profesiones como médicos y bomberos, imprescindible en términos de ser padre o profesora, y es algo que buscamos en una amiga o un consejero. Pero me gustaría explorar dos aspectos sobre la empatía, que pueden facilitar el desarrollo de la cualidad. Primero, para experimentar realmente la empatía de alguien, tú debes serlo, esto es parte de lo que yo llamaría autoempatía . Es necesario ser empátic@ para apreciar realmente esa cualidad como la que yo he experimentado: hace muchos años, tenía muchos amigos empáticos, pero yo no lo era y no podía entender por qué se relacionaban conmigo de esa manera. Miro hacia atrás en mi vida y lo que veo es que podría haber tenido momentos maravilloso con ellos... Desarrollar la empatía es el primer paso para sentir realmente la empatía de los demás. En segundo lugar, necesitamos ser empáticos co...

Una historia mencionada por Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional describe a un niño que era natural en términos de inteligencia emocional. En una ocasión, cuando otro niño se lastimó, se acercó a él y le mostró cómo él también se había lastimado de la misma manera, calmando el dolor del niño. Y eso es Empatía 1.01 : crear un vínculo con otra persona mostrándole que tú también puedes sentir lo mismo . Estoy seguro de que estarás de acuerdo en que nuestra sociedad necesita más personas como ese niño, ya que demasiadas personas se lastiman a diario. Aquí estoy hablando de la empatía y de algunas realizaciones que he tenido a lo largo de los años, en forma de una lista de puntos. La empatía no cura, pero estar con una persona empática ayuda en la sanación, además de ser una experiencia tranquilizadora. Ahora bien, empatía no significa ponerse en los zapatos de alguien . Estoy seguro de que lo han oído y es comprensible que sea probablemente el modelo más cercano posible, ...

Estás pensando ahora mismo. Tal vez no te hayas dado cuenta, pero estás. Todo el tiempo, incluso cuando estás dormid@. Pensar es algo que todos hacen, pero el ARTE de pensar no lo es. Arte significa las diversas ramas de la actividad creativa, como la pintura, la música, la literatura y la danza. Pero también es... El arte es percibir la realidad de una manera diferente, por lo que se convierte en una puerta hacia una nueva dimensión, una definición que rompe el significado y se abre a algo más allá. La razón es que el arte de pensar es hacerlo de una forma creativa y observar la realidad de tal manera que cambie la forma en que afecta a la persona. Por ejemplo: Estoy tan enfermo que ni siquiera puedo levantarme. Al ser EMPÁTIC@, puedo convertir esos pensamientos en una posibilidad de sanación ... Estoy enfermo y no puedo levantarme. Está bien, pero ¿puedo hacer algo? Tal vez pueda entrenar mis pensamientos para ser más positivos, puedo meditar más o puedo aprender un nuevo...

Junto con una amiga mía, entablamos una discusión muy amistosa en relación con la diferencia entre misericordia y COMPASIÓN. La palabra compasión es muy específica, ya que proviene del latín y podría traducirse como preocupación por el sufrimiento de los demás . Eso significa que cuando otros están sufriendo ( pasión ), una persona compasiva sentirá lo que la otra persona está experimentando y la abrazará. El mejor ejemplo que he escuchado y estoy seguro de que tú también lo has escuchado es la Madre Teresa de Calcuta, aquella cuya vida fue de pura compasión. Aunque no era una experta en el campo de la compasión que había elegido, que estaba relacionado con la salud, su misión en la vida fue albergar a todos aquellos a quienes nadie quería ayudar . De hecho, abrazó literalmente a personas con lepra y otros tipos de dolencias, sin tener en cuenta su propia salud. De acuerdo, tal vez no quieras llegar a ese extremo, pero piensa en la compasión como el amor que lava el sufrimiento d...