Siendo líder de ti mismo

  ¿Alguna vez has notado que, aunque vivimos en la época más conectada de la historia, muchas personas nunca se han sentido tan solas? Parece una contradicción, pero se está tornando uno de los retos que definen de nuestro tiempo. En los últimos años, la Organización Mundial de la Salud y el Cirujano General de los Estados Unidos han descrito la soledad y el aislamiento social como una importante preocupación de salud pública. Lo que se hizo dolorosamente visible durante la pandemia no desapareció cuando terminaron los confinamientos, el lockdown; simplemente cambió de forma: los seres humanos estamos diseñados para la conexión. No simplemente la disfrutamos; la necesitamos. Las relaciones significativas influyen en cómo funciona nuestro cerebro, cómo aprendemos, cómo trabajamos, cómo afrontamos el estrés e incluso cómo responde nuestro sistema inmunológico. Cuando una conexión genuina está faltando, todas las dimensiones de nuestra salud - emocional, mental, física, social, fi...

  Algunas personas dicen que están motivadas por sus ideales espirituales: valores, significado, propósito. Otros dicen que lo que los impulsa es mucho más práctico: dinero, estabilidad, reconocimiento. Tal vez eso depende de la generación. Un grupo creció enfocándose en lo que era tangible y seguro, mientras que otro buscó algo más profundo, algo que hablara a su alma. Por supuesto, no podemos generalizar, pero es interesante ver cómo ambos enfoques afectan la motivación. He visto ambos lados... Un amigo mío estaba profundamente comprometido con su camino espiritual... hasta que consiguió un excelente trabajo. Solía casi despreciar el dinero, pero de repente ganaba bien, trabajaba menos horas y disfrutaba de la vida. Gradualmente, su práctica espiritual se desvaneció. Dejó de meditar, dejó de reflexionar. Solo mucho más tarde, después de darse cuenta de lo que había perdido, regresó a su camino interior, aunque esta vez de una manera diferente. Otro amigo, de Colombia, f...

  Por qué los valores se están desvaneciendo y por qué debemos rescatarlos Es fácil perderse en el mundo acelerado de hoy. El tráfico, el estrés económico y las redes sociales pueden hacer que cualquiera olvide lo que realmente importa. Pero tal vez todo este caos tenga una causa más profunda, algo más silencioso y peligroso: la lenta muerte de los valores. OK, suena dramático, pero desde hace muchos años he estado observando que la gente dejó de usar los valores a la hora de tomar decisiones. Sí, se mantuvo algún código de ética, pero no era algo como valores o principios, arraigados en la brújula de una persona. Y rara vez nos paramos a reflexionar. Nos movemos, actuamos, reaccionamos... pero rara vez me detengo a hacer preguntas como: ¿Qué es lo que guía mis decisiones? ¿Qué es realmente importante para mí? ¿Qué utilizo como elemento principal en mi brújula personal? Esta falta de reflexión sobre nuestros valores puede estar contribuyendo a la situación actual, a ...

"¡Fiesta!" "¡Comida!" "¡Regalos!" La aparente discusión entre los tres chicos era en relación con una redacción que su maestra había pedido sobre un tema muy sencillo: El significado de la Navidad es... Para Jessica, no había una fiesta mejor que las que celebraba para Navidad, con su familia y amigos todos juntos. Pero para Oscar, la comida era la razón por la que solía ir a fiestas; al chico de 15 años le encantaba la cocina de su abuela. José tenía ojos brillantes cuando habló de los regalos que recibió para la Navidad pasada, todos muy caros. Para este año, esperaba recibir una sorpresa ... Mientras caminaban, se encontraron con su compañero de clase, Omar, que estaba con sus hermanos pequeños. Todos sabían que la situación financiera de su familia no era la mejor, pero Jessica tuvo preguntarle qué pensaba de la Navidad. Los miró muy sorprendido con la pregunta, aunque tenía que hacer el mismo ensayo que ellos, pero respondió con mucha ...

Estaba leyendo un artículo muy aclarador sobre el binge-watch [1] [2] y me llamó la atención lo relacionado que está con la actualidad, aunque sea un artículo antiguo, en cuanto a su presencia en Internet. Me llamó la atención que la gente está binging su propia vida, no sólo series de televisión... ¡Quizá yo también lo esté haciendo! Hora de reflexionar: ¿cuántos episodios has estado asistiendo, de tu propia vida? Hagamos una pausa aquí... Sólo te pido que hagas una pausa en mirar tu vida en pedazos y en cambio te enfoques en la relevancia de cada escena que has estado viviendo... Porque a diferencia de los programas de televisión, esto es la vida, es algo vivo y dinámico, y no puede ser restringido por un guion. Haz una pausa... y entiende la relevancia de que leas este artículo. Tu trabajo actual. La situación familiar actual. La última vez que estuviste con un amigo. La pandemia. Tu hobby. Los nuevos proyectos. TODO... no son para binging, están vivos, s...

¿Qué haces a diario que da a tu vida significado? En medio de toda la rutina, es importante separar un tiempo para verificar a relevancia de cada acto, cada ítem que uno posee, cada pensamiento que se tiene y cada relación personal o profesional. Si hay algo sin sentido, entonces es posible que la vida pierda su poder debido a eso. Es como tener oro mezclado con hierro o cobre… el oro pierde algo de su valor. Y tu vida es tan valiosa que no vale la pena mezclar algo que le quite su valor real. Hay un pequeño ejercicio reflexivo que puedes hacer para entregarle relevancia a la vida y se basa en los 4 verbos principales: SER. Concéntrate en quien realmente eres, más allá de todas las máscaras y situaciones, de tu personalidad o estilos. ¿Quién REALMENTE soy? Contesta con calma y tiempo, pues es con base en eso que le das sentido global a tu vida. ESTAR. Alinea tus diferentes estados – padre, madre, jefe, empresario, vecino, amigo – a tu SER. Pregúntate: ¿Estos esta...

Es común que en momentos en la vida nos detengamos a pensar sobre las razones de vivir. Después de todo, como humanos, la vida no es simplemente comer o dormir, o aspectos relacionados con la fisiología. Pensamos y reflexionamos. Nos equivocamos y tenemos metas. Amamos y odiamos. Nos reímos y lloramos. La vida humana es como unir todas las obras de Shakespeare… Por eso, necesitamos entender su sentido, comprender las razones por las cuales hacemos lo que hacemos o las circunstancias por las que pasamos. Si aún no encontraste este significado de tu vida, hazlo. No es algo estático y puede cambiar en la medida que pasa el tiempo, pero vale la pena trabajar en ello. Creo que hay básicamente tres formas de llegar a esto y no sé si hay alguna forma realmente correcta… Dependerá de con qué te sintonices. La más común es cuando hay una tristeza o un shock fuerte , como la pérdida de un ser querido o perder un trabajo realmente valioso. Si esto sucede, aproveche la oportun...

Decidir es entrar al agua...   Muchos preguntan cual es realmente la diferencia entre tener una actitud de discernimiento y una de decisión, pues se parecen mucho. Discernir es pensar, decidir es hacer. Esta es la forma más fácil de diferenciarlas. Un poco más profundo... podemos decir que cuando discernimos, nos estamos inspirando a tomar una decisión. Pensamos mucho, miles de pensamientos en un solo día, pero unos pocos sirven de inspiración para la realización de algo. Discernir es inspirarse. Cualquier persona hace algo, pero no todos los actos tienen impacto. Decidir es impactar no solo tu futuro, sino el futuro de toda el planeta. Son acciones con relevancia y significado, no importa lo sencillas que parezcan ser en la superficie, pues traen la energía de un proceso interior de decisión, un proceso que entrega poder a la acción. Así que decidir es permitir que la inspiración se convierta en algo real y práctico, a partir de actuar con profundidad. Es la actitu...