Siendo líder de ti mismo

  He perdido el equilibrio tantas veces que he perdido la cuenta. En cuanto a la salud, todavía recuerdo haber vivido años con un dolor de cabeza profundo. No era algo ocasional. No era "de vez en cuando". Era todo el tiempo . Durante años. El equilibrio es parte de nuestra naturaleza. Tanto es así que, cuando lo perdemos, intentamos - consciente o inconscientemente - crear otra forma de equilibrio, a veces uno poco saludable. Es lo que yo llamo un equilibrio negativo : un ajuste que nos mantiene funcionando, pero a un precio alto. Más tarde, un médico me ayudó a entender lo que estaba pasando. Mi cuerpo compensaba un desequilibrio interno. Había creado su propia "solución", una que resultaba dolorosa. Ese momento me dio una profunda realización: en la vida humana, el equilibrio no siempre es inmediato. Cuando lo perdemos, puede que tardemos años en reconstruirlo. Es ahí que entra el equilibrio negativo , como una forma de compensar, hasta que - y si - recuper...

¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras viviendo en una niebla? Sabes que algo anda mal, pero no puedes identificarlo. Ahí es donde entra en juego el concepto de radiografiar tu vida. Imagínate a ti mism@ como un@ profesional de la medicina, examinando tu propio mundo interno en busca de problemas. Comienza con tus relaciones. ¿Son conexiones saludables y de apoyo? ¿O hay sombras acechando bajo la superficie? A continuación, profundiza en tu carrera. ¿Experimentas satisfacción a través de tu trabajo o es una fuente de estrés? Tu salud física y mental también son áreas cruciales para examinar. ¿Estás nutriendo de forma adecuada tu cuerpo y tu mente? Debido a mi propia experiencia, ¿cómo es tu vida espiritual? Hay un dicho que dice que somos almas que experimentamos el mundo físico y no al revés, pero ¿realmente estás viviendo así? ¿Estás alimentando y enriqueciendo el alma que eres? ¿Hay alguna otra área para examinar? Lo que sea que te impacte y te haga tomar decisi...

Decidí verificar con una plataforma de IA lo que diría sobre la acción y la reacción, y las circunstancias, que son las manos invisibles detrás de todo. Aquí lo tienes, con algunas modificaciones:   El Viaje del Alma: Navegando por la Reactividad y la Acción Consciente En el laberinto de la existencia, nuestras vidas se desarrolla n a través de una delicada interacción de reacción y acción, todo orquestado por las manos invisibles de las circunstancias. Como seres espirituales en un viaje humano, se nos invita a contemplar la profunda sabiduría inmersa en esta danza. La reacción, a menudo un reflejo inconsciente, surge de las profundidades de nuestro condicionamiento y experiencias pasadas. Es la respuesta instintiva desencadenada por estímulos externos, tejida con los hilos del miedo, el deseo y el ego. En el forcejeo de la reacción, nos vemos obligados a avanzar por las corrientes de la emoción, perdiendo a veces de vista nuestra verdadera esencia. Sin embargo, en medio del ...

El Universo es enorme y, a veces, nos vemos tan pequeños... Entonces, nosotros, como seres humanos, decidimos descubrir sus secretos. Los secretos del Universo hacen que la vida sea interesante y realmente puede mejorar la calidad de vida. Vamos a trabajar en algunos de esos secretos, teniendo en cuenta   que mis secretos no son los mismos que los tuyos . Probablemente el primer secreto es   que todo lo que hacemos, vuelve . Es la base de la ley del karma y significa que todo lo que hacemos, hablamos o incluso pensamos, todo eso es una semilla que un día cosechará. Por lo tanto, ten cuidado con el presente y el futuro que quieres que llegue a ti en el momento adecuado. Hay un segundo secreto relacionado con el primero, que da una nueva dimensión sobre el karma, la reencarnación . Tal vez no lo creas, pero le da más sentido y sentido a la vida, porque cuando finalmente partamos de esta vida, tendremos una nueva oportunidad de corregir, de ayudar a los demás y de ser una...

¡Toma tu sombrero y vamos a la aventura! La primera estación es tu propia mente; explora tus pensamientos, sentimientos y emociones. ¿Hay alguna joya allí? Tal vez sea un buen deseo para alguien que te está causando problemas o un sentimiento profundo hacia tu familia. La segunda estación está muy adentro... Existe más allá de tu percepción de tu nombre o personalidad, más allá de tu cuerpo y el de los demás. Es solo la sensación de SER ... Eso te da paz, amor y alegría incondicional. Una última estación para encontrar más tesoros: es la estación del ALMA, el punto en el que estás totalmente libre de tu cuerpo y sus límites. Eres libre como un pájaro y puedes volar... Es paz más allá de la imaginación y no es sólo una sensación. ERES UN ALMA. Ahora, lleva estos tesoros a tu vida cotidiana y úsalos en tu trabajo, en tus relaciones, en el manejo de tu salud y todos los demás aspectos. ¡Es para eso que esos tesoros existen!

Piensa en ti como algo más que tu cuerpo… ¿Puedes ver qué enfermedades afectan al alma, por usar una palabra? Hace muchos años escuché a alguien que se refería a la crisis de valores como una de esas enfermedades y está claro que la pandemia de la soledad también viene de adentro, como un virus que está afectando al ser. La guerra actual, la codicia que se está comiendo al mundo, la falta de confianza en las instituciones y muchas otras cosas son síntomas visibles que indican que algo no está bien – y si no están bien en el nivel macro, debemos pensar que las cosas tampoco están bien en el nivel micro. En comparación con un cuerpo, lo consideramos enfermo cuando los órganos no funcionan como deberían y, al comprender los síntomas, podemos descubrir la enfermedad y buscar una cura. Mi pregunta es: ¿qué hacer con relación a un alma enferma? Eso significa YO, TÚ, ese nivel micro que se suma e interactúa con los demás generando un impacto definitivo en el macro. Debido a demas...

Muchas veces, nuestro cuerpo logra sanar completamente algo, lo que es bueno, pues de lo contrario estaríamos llenos de cicatrices por todas las veces que como niños caímos… Sin embargo, a veces el cuerpo no logra sanar una herida y esta cicatriz queda como una marca, un recuerdo de que algo pasó. En términos del alma, se llama rencor que es como una gran cicatriz que marca el ser y no le permite  olvidar y mucho menos perdonar. Inconscientemente, acariciamos estas heridas, revolviendo las emociones y volviendo a experimentar una y otra vez aquella sensación. En otras palabras, cada vez que se experimenta el rencor, la persona revive lo que pasó, como si nuevamente se estuviera hiriendo, algo que nadie conscientemente desearía hacer. Tal vez sea bueno considerar la opción de vivir sin rencores… Llevar una vida donde el alma se ayude a sí misma a sanar cada herida es probablemente la mejor opción. Aun cuando por alguna razón se recuerde lo malo, se hará con otras i...

En 2015, el Primer Ministro de la India Modi persuadió a las Naciones Unidas para que declararan el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. Desde entonces, importantes celebraciones se celebran en todo el mundo. Practico yoga desde que tenía 18 años, pero... hay un pero aquí. Casi todas las veces que se habla de yoga, la imagen en la mente de las personas es cruzar las piernas o hacer poses imposibles. Ese no es mi tipo de yoga. El yoga no es sólo físico; su área es amplia y su práctica dependerá de lo que realmente quieras hacer con cuerpo, mente y espíritu. Para el cuerpo , el yoga da un autocontrol que es casi imposible obtener de otra parte. Es saludable, pero no solo es saludable, es un proceso de sanación. Conozco a muchas personas que practican un tipo físico de yoga y les digo, es maravilloso, y aunque no lo hago, el raja yoga también funciona para mi cuerpo y he tenido experiencias de sanación muchas veces. Para la mente , la mejor parte de cualquie...

En su libro,  Pensar rápido, pensar despacio [1] , Kahneman habla de la suerte, como lo que no se puede prever y que beneficia al asistente. Aunque menciona eso de forma ligera, la tiene en cuenta a la hora de elaborar sus teorías de lo que sucede en el mundo en general y la sociedad moderna. Pero… ¿es cierto? Realmente ¿entregamos nuestro destino a los vientos y corrientes de la vida, sin un control real? Eso es lo que significa suerte: no tengo control sobre la situación, pero todo me salió bien… La perspectiva espiritual dice algo distinto: tú tienes el control sobre todo lo que te pasa. Eso conlleva a un fuerte cambio de perspectivas… y si bien es cierto que no tienes control sobre lo que está fuera de ti, al experimentar autocontrol, una de las bases del autoliderazgo, naturalmente controlarás el efecto de esas situaciones y muchas de sus consecuencias. Si todo sale bien – suerte… – tienes la fantástica oportunidad de estar libre de preocupaciones más fuertes ...

Durante muchos años he practicado un tipo de meditación, raja yoga , que significa yoga para ser un rey de sí mismo . Como buen rey, verifica entonces que: Tus ministros , es decir, tus capacidades principales estén contentos y desempeñándose bien. Al haber algo de malo, la meditación te puede ayudar a alinear a tus ministros. Si no sabes, tienes 3 ministros muy especiales: la mente, quien genera tus pensamientos, ideas, sentimientos y emociones; el intelecto, quien cuida de tu consciencia y toma decisiones, y el archivo de tu subconsciente, que acumula tus experiencias, cuidándolas con mucho cuidado. Tus trabajadores , o sea,   los órganos del cuerpo, estén satisfechos y que no haya problemas graves. Más allá de aspectos físicos, cuando tú, el rey de tu propio ser, manda energía positiva y pura a tu cuerpo, eso ayuda a que sane. Tus proveedores están felices de estar contigo. Son otras   personas, la naturaleza y el entorno en general. ¿Cuán justo eres al pagarl...

Cuando nos lastimamos, las heridas surgen y nos dedicamos a sanarlas. La sanación significa volver el área del cuerpo a su estado original. Sin embargo, lo que pocos entienden es que la herida es en sí mismo el comienzo de la sanación: es la respuesta del cuerpo a algo que no está bien y el comienzo de la solución. El problema no es por lo tanto la herida, sino el sistema inmunológico – si éste no funciona apropiadamente, es probable que la herida se infecte o que la solución propuesta por el cuerpo acabe siendo peor que el problema. Un amigo mío, Mike George, ha escrito el libro El sistema inmunitario del alma , donde hace una correlación entre el proceso de sanación del ser con el proceso del cuerpo, pero si aún no leíste este libro, aquí te entrego una medicina para poder sanar el malestar interno, esta sensación negativa que a veces suele existir en nuestra mente, el corazón y el intelecto: la contemplación. Contemplar implica en primer lugar buscar el silencio inte...

Las expectativas hacen parte de nuestra sociedad y podrían ser clasificadas en las siguientes categorías: Fruto del amor . Son las expectativas que surgen del corazón para que la otra persona sea más feliz y o esté mejor, por ejemplo, de los padres hacia sus hijos al querer que tengan una vida próspera y feliz. El efecto Pigmalión . Es el deseo puro de una persona para que otra se supere a sí misma y se convierta en algo mejor; por ejemplo, cuando un jefe ve el potencial en un empleado suyo de volverse gerente. Efecto Galatea . Es la expectativa que creo hacia mí mismo, explorando mi propio potencial y la posibilidad de su desarrollo completo. Aunque yo no esté bien económicamente, sé que un día tendré mi propia empresa. La olla de presión . Las expectativas pueden servir para manipular e incluso forzar un comportamiento en otras personas conectadas al que tiene expectativa. Eso genera problemas tanto para el que espera algo de otros, como a los otros; mi hijo tiene que ser méd...

Estar en un camino espiritual implica naturalmente tener muchas realizaciones. Esta palabra, fruto de la expresión en inglés realization , implica un darse cuenta constante, la consciencia abierta y un cambio interior. Sin embargo, realización en español involucra algo concreto. En mi último viaje a la India, estuve pensando que aunque he tenido muchas realizaciones no todas se han realizado realmente, es decir, se han concretado. Son como velas encendidas en cuartos oscuros y desocupados; existen, pero nadie las ve y realmente no se siente el beneficio de tenerlas ahí… Si bien la primera función de una realización es iluminar la mente y mostrar diferentes perspectivas, es un mundo pragmático, la espiritualidad es la forma ideal de realizar proyectos, trabajar, cuidar la familia y cumplir con las situaciones y deberes de la vida sin estrés o ansiedad. Por ejemplo, si pienso que yo soy un alma y no un cuerpo , ¿cuál es el efecto en mi vida? Eso me ayuda a trabajar d...

En el oriente, comparan la relación entre el cuerpo y el alma como un pájaro enjaulado y, claro, el pájaro es el alma que no logra volar plenamente debido a la prisión en que vive. En la espiritualidad encontré la llave para abrir esa jaula y experimentar la aventura de volar, lejos del confort corporal. Hay dos ejercicios básicos que practico y que pueden ser útiles. El primer ejercicio es la meditación. Más propiamente, el raja yoga , un yoga meditativo que practico por más de 30 años. Todos los días, experimento la esencia de mi ser que es muy diferente de lo que veo en el espejo, de lo que toco u oigo. La sensación es cómo si físicamente estuviera volando… El resultado es que me siento más liviano, libre de las cargas normales que una persona, y más poderoso, con la energía capaz de superar lo que me bloquea. El segundo ejercicio es la experiencia de meditación en la acción. Mientras camino, converso, como o digito este texto, me conecto a una nueva consciencia. E...

Amor no debería ser excusa, ni respuesta sin pensar cuando se hace la pregunta: ¿qué más necesitas? Amor es sentimiento y por lo tanto vive en la mente. Amor no se acaba, pues es un pozo que no tiene fin, directo al alma. Amor que viene de otros, primero tiene que pasar por tu propio amor; si no te amas, no podrás recibir el amor de otros. Amor es esencial para la vida y manejarlo es parte del vivir. Amor es una gran escuela donde aprendemos a ser mejores seres humanos. Amor nos une, nunca nos separa ni causa sufrimiento; pero si lo interpretas mal, puede que lo confundas con el apego, la pasión o la obsesión, y en estos casos, desunión y sufrimiento son parte de esa confusión. Amor te hace sentir que eres como un niño en un circo que no quiere parar de sonreír. Amor te hace sentir que eres un piloto sin avión, volando por el aire en tu propia mente. Amor te hará dar, entregar y donar. Amor te hará sensible, simpático y empático. Amor te hará querer extender la...

Cuando estamos bien y todo está saliendo como esperamos o anticipamos, es normal que no pensemos en lo intangible y lo que está más allá de las explicaciones normales, físicas. Por lo general es cuando viene la tragedia, las crisis y problemas que recordamos algo que no se puede contar o tocar. Es ahí que pensamos en lo espiritual y tratamos de encontrar en la espiritualidad las respuestas, cuando ya no tenemos respuestas disponibles. Sin embargo, no siempre funciona. La razón es que tratamos de ir a lo espiritual solo cuando hay una necesidad y nos olvidamos que SOMOS espirituales. Por eso, Pierre Teilhard de Chardin nos explicó en su momento que No somos seres humanos con una experiencia espiritual; somos seres espirituales con una experiencia human a. Eso implica pensar distinto, ver el mundo en otra perspectiva: cuando pensamos que somos seres humanos y que a veces buscamos experimentar lo espiritual, nos involucramos en la materia y las situaciones de la vida sumergiéndonos...

En muchos momentos, necesitamos detenernos en el camino que seguimos. Necesitamos mirar el paisaje y sentir lo que está pasando alrededor. Hay que tomar un tiempo para agradecer y reflexionar, aceptar y apreciar, así como celebrar los logros y enseñanzas. Si queremos progresar y mejorar, necesitamos sacar un tiempo, de vez en cuando, en el cual nos dedicamos a este proceso interior de diálogo con el propio ser y una toma de decisiones basada en la consciencia, en vez de las circunstancias. Pero no es sencillo. Requiere cierta disciplina, claridad en sus propias metas y un entendimiento del momento presente, sin culpas y sin culpar. Tómate este tiempo hoy y mira el paisaje en el que viajas... Busca un espacio tranquilo y silencioso para realizar este ejercicio. Busca un periodo de tiempo donde no seas necesario en otras partes. Un tiempo solo tuyo. Crea el ambiente en el que te sientas mejor. Música suave, luz natural y olores agradables, así como frutas y bebidas son recomen...

Cuando pensé en abandonar el área de IT, donde ejercí como programador, analista, soporte técnico e instructor, el primer curso que armé fue uno de Comunicación Efectiva. La verdad es que es un tema que me ha atraído siempre por la razón opuesta: nunca pude comunicarme bien. Del punto de vista lingüístico, tuve dos barreras importantes. La primera fue haber sido educado por una persona extranjera, sin mucha educación formal. El portugués que aprendí era el de peor calidad que podrías imaginar. El segundo obstáculo en términos de idioma fue haberme mudado a otro país, donde se habla un idioma distinto. Por más que hable, escriba y lea en español, reconozco que no es perfecto y que al parecer jamás aprenderé a conjugar todos los verbos o diferenciar el usted del tú. Pero eso no me ha impedido escribir libros, dar conferencias, conducir talleres y hacer múltiples actividades que implican justamente hablar en un idioma que no domino. Lo opuesto también es verdad: innumerables persona...