Siendo líder de ti mismo

  Me gustaría usar este post no tanto para explorar el tema de la culpa, sino para darte ideas, para que puedas explorarlo tú mism@. Pregúntate: ¿cuál es la diferencia entre ser culpable y ser responsable? Cuando una persona es culpable, debe ir a la cárcel, ya sea física o en la opinión pública, mientras que una persona responsable busca corregir, revisar y deshacer el error. Cuando me culpo, acabo en una cárcel en lo más profundo de mi mente... ¡No hay escapatoria! Cuando culpo a otros, los envío a una cárcel en mi mente... ¡Siempre estarán ahí! Al culpar a los demás, me estoy desempoderando; ellos lo hicieron, pero soy yo quien debe vivir con las consecuencias. La culpa es un escudo que intenta protegernos de lastimarnos. En lugar de culparse, cambia. En lugar de culpar a alguien, empodérate. La honestidad y la verdad son las mejores armas contra culpar a alguien. Encuentra protección dentro de ti, usando tu resiliencia. Encuentra protección en Dios, meditando. Encuentra prote...

El perdón es más que una muestra de santidad, es una herramienta de sanación, una forma de reparar puentes rotos con otras personas y una maravillosa manera de experimentar emociones constructivas. Me gustaría invitarte a leer este artículo sobre el perdón, desde el punto de vista de la neurociencia: Los efectos del perdón en el cerebro . De mi parte, me gustaría compartir mi propia experiencia ya que estoy en un camino espiritual desde hace más de 40 años, lo cual espero te motive a perdonar. Y ser perdonado. El perdón es sanador para el que perdona. De hecho, creo que cuando perdono, me estoy perdonando a mí mismo por haber permitido que ese dolor entrara en mi vida o por haber perdido mi autorrespeto debido a eso. Perdonar no puede ser obligatorio, debe fluir. Una profesora de yoga muy sabia compartió cuando no podía perdonar; decidió conectar a la persona con alguien que pudiera proporcionarle lo que necesitara... Se tomó su tiempo, hasta que al menos pudo volver a hablar con l...

Hay cosas que no puedes vencer... Hay esos proyectos en el trabajo que nunca podrás finalizar. Hay personas a las que no perdonarás. ¡Jamás! Hay recuerdos que no se pueden desvanecer y te seguirán persiguiendo para siempre. Sin embargo… Con solo tratar de finalizar un proyecto en el trabajo, estarás desarrollando nuevas habilidades, una nueva actitud y una nueva perspectiva de tu profesión. Quizás el proyecto no sea tan importante como esas cosas que estás adquiriendo. Hace muchos años, una profesora de yoga contaba sobre una persona a la que no podía perdonar. Fue una sorpresa para mí y para las personas que estaban con ella, y sin embargo fue como hacer un curso de “cómo perdonar lo imperdonable”. Tal vez no puedas perdonar a alguien, pero sé que eres una buena persona y estoy seguro de que no le estás deseando cosas malas a esa gente. Entonces, en lugar de tratar de perdonar o pensar en perdonar, visualiza a esa persona feliz y en paz… Estoy seguro de que la energía pura l...

Antes de leer esto, mira el post Nunca olvidar… u ¿olvidar para siempre?   Hay dos formas de recordar algo. La primera está asociada a los órganos sensoriales, cuando recordamos imágenes, sonidos, fragancias y otros aspectos captados por el cuerpo. El tema con este tipo de recuerdo es que el cuerpo va cambiando y probablemente las memorias también; tal vez algo que tenía tan buen sabor para ti cuando lo comiste, hoy cuando lo recuerdas, el sabor aparece en tu memoria de forma distinta. Pasa mucho con vegetarianos como yo, que todavía recuerdan el churrasco, pero su sabor ya no atrae… La otra forma de recordar es revivir lo correspondiente a esta memoria. Tal vez no me guste ya el sabor de la carne, ni siquiera lo recuerde, pero sin duda me gustará recordar estar con otras personas, conocer lugares nuevos y el paseo relacionado con la experiencia de la comida. De ahí la razón que en muchos lugares de comercio, el énfasis está en entregar a otros una experiencia, más que el pr...

La gente hace cosas que nos lastiman, a veces muy profundamente. Y cuando somos honestos, nos damos cuenta de que también lastimamos a los demás... EL PERDÓN es esa característica humana hermosa y tan necesaria que permite a una persona sanar y abrir ventanas y puertas para quienes la han lastimado. Pero ¿cómo funciona? Primero que nada, no confundamos perdonar con olvidar . Aunque la fusión de ambos puede ser lo ideal, no siempre es posible ya que el olvido puede causar algún daño a largo plazo (alguien puede intentar volver a hacerte daño). Recordar con perdón es probablemente lo mejor, ya que la relación no se contaminaría por lo que otros han hecho en el pasado. Para perdonar realmente a alguien, el primer paso es conectarse con el amor profundo que existe en todos internamente. Cualquier amor no funciona; tiene que ser un amor incondicional . Hace muchos años, uno de los fundadores de un ashram , un lugar espiritual, en Escocia, compartió cómo trabajaron tan duro par...

Cualquier crisis genera víctimas , no necesariamente en el sentido real, pero ella existe para eliminar parte de la estructura que has creado. Aunque la víctima a menudo se relaciona con la crisis misma, algunos de los que la sufren no son parte directa de ella. Familiares, amigos, compañeros de trabajo e incluso vecinos también pasan por un camino difícil; y sí, generado por ti. Para ser más preciso, es generado por tu forma de lidiar con la crisis . No son víctimas directas y, muchas veces, no tienen idea de por qué están en ese tipo de angustia. ¿Por qué es así? La crisis hace surgir la experiencia de muchas emociones diferentes y es bastante normal que entres en una especie de huracán emocional . Por lo tanto, es posible que también arrastres a otros al mismo torbellino. Por otro lado, existe el síndrome del héroe; muchas personas actúan de tal manera que los problemas que atraviesan no son nada. Simplemente los descartan, pero por dentro están ardiendo y eventual...

Una cosa que recuerdo muy bien de mi infancia: mis rodillas sangrando ... Sí, ¡solía correr y caer mucho! Después de un tiempo, aparecía una piel oscura sobre la herida, particularmente después de aplicar algún tipo de medicamento doloroso. Eventualmente, la piel se habría ido, otra vez más sangramiento y al fin miraría mi rodilla y la vería completamente sana, lista para otra carrera, otra caída... Un día, mi caída fue mayor de lo normal: estaba practicando judo y me rompí el brazo. Mi maestro, tal vez temeroso de las consecuencias, decidió manejarlo él y los resultados fueron horribles; ¡todavía tengo que hacer un esfuerzo para tocar mi hombro derecho con mi mano derecha! Y hay heridas que parecen no dejarte nunca solo: sigo usando anteojos para leer, resultado de malos hábitos de lectura. Pero todos estos son físicos y visibles, o al menos se pueden sentir físicamente. Sin embargo, como humanos, acumulamos muchas heridas internas invisibles. La mayoría se curará a tiem...

Viejas noticias, viejas aterradoras noticias, se están apoderando del mundo y #TerceraGuerraMundial está en tendencia. Los actores cambian, la obra sigue igual... no parece tanto un año nuevo, ¿verdad? Pero hay una gran novedad que nosotros como humanos podemos experimentar, particularmente si las cosas siguen igual: un cambio de actitud que me hace ver la vida con diferentes lentes. ¿Cómo cambiarla? Centrémonos primero en el lado positivo de la vida. Aunque siempre hay algo constructivo en cada escena de la vida, a veces lo bueno se esconde detrás de un muro de negatividad. Al usar tu memoria para recordar las cosas fantásticas que te han sucedido, lo experimentarás como si esto estuviera sucediendo en este momento. Por cierto, no subestimes la esperanza: te mostrará la salida de la niebla de la desesperanza. Otro cambio que puedes hacer es generar emociones positivas como el perdón y la gratitud . Funcionan como si estuviera tomando una ducha fresca durant...

Todos los días, tomamos decisiones que nos afectan mucho más que podemos percibir, el problema son las decisiones malas que acaban por afectarnos de una manera muy negativa, incluso traumática. Estoy asumiendo aquí la perspectiva de autoliderazgo, de que todo lo que pasa en mi vida es fruto de mi decisión o, si no es así, lo que haré con lo que pase en mi vida sí es fruto de mi decisión. La pregunta que me hago es:  a pesar de las decisiones malas, ¿cómo vivir una vida buena?  En realidad, no solo es posible, sino hay múltiples ejemplos en el mundo como el del francés  Henri Charrière, quien tras ser capturado y enviado a una prisión terrible en la jungla de Guyana Francesa, acabando por escribir una obra que impactó en muchos niveles el mundo: Papillon . Hay tres cosas que puedes hacer si estás viviendo la vida que REALMENTE no querías, pero asumiste tu liderazgo personal y reconoces que fuiste tú la persona responsable por lo que vives, lo que para mí, esto...

Mucho de la espiritualidad oriental depende de dos conceptos: recuerdo y olvido . El primer concepto no es simplemente el recuerdo imaginario que a veces tenemos. Por ejemplo, busca recordar una celebración de cumpleaños de tu infancia. Básicamente este recuerdo contiene imágenes, sonidos y sensaciones diversas específicas; igualmente, evoca emociones diversas y otros recuerdos correspondientes. En hindi, smrit significa tanto recuerdo como consciencia , y esta es la clave. Volviendo al ejemplo anterior, ¿ qué consciencia tienes al invocar este recuerdo ? Tal vez no la puedas observar, pero puede ver efectos de ella en tu comportamiento como una sonrisa u ojos más brillantes. Meditar es fundamental recordar ; es ir a un estado original de paz y una esencia de todas las cualidades importantes que el ser contiene. No es crear algo nuevo o inventarse nuevas ideas, sino recuperar lo que ya existe en el ser, pero se perdió. A esa pérdida, llamamos olvido . Observen la ex...

Segundo paso: perdonar. Perdón es una forma de amor, es una energía. En realidad, nadie perdona a nadie, igual que nadie ama a nadie. Cuando perdonas a otra persona lo que estás haciendo es sanarte a ti mismo, estás limpiando tu propia existencia, mientras el otro sigue con su propia vida. Claro, hay una energía espiritual que sirve a la otra persona, pero para ti, si el perdón fue 100%, el 80% o más es beneficio personal. ¿Por qué necesitas perdonar profundamente lo que pasó en tu vida? Porque el amor que tienes trata de salir, pero hay barreras que impiden que fluya. Es bellísimo cuando alguien empieza a amar, o sea, a dejar fluir el amor, pues ¡cuántas cosas puede hacer! Es sorprendente: una persona puede transformar un país entero o traer paz al planeta entero a partir de esa fuerza del amor. Pero tenemos barreras que impiden esto, el dique que no deja el agua del amor salir. Algunas de esas barreras son los rencores, las tristezas, el sufrimiento y los abusos que hemos exper...

Y esa es la nueva era en la que vivimos. No tenemos carros voladores, ni colonias en Marte. Es una era distinta a la que imaginamos e, inconscientemente y parcialmente, nos preparamos. Es una era donde la tecnología, la hija pródiga de la ciencia, domina de forma absurda, pero los robots no están ni siquiera amenazándonos... Es una era donde la religión, la hija pródiga de la espiritualidad, lucha por sobrevivir y adaptarse en medio de una intensa polarización entre personas que la abrazan ciegamente y defienden inverosímiles ideas, y gente que la niega de forma rotunda. Es una era donde la paz es posible, como nunca lo había sido antes. Donde por primera vez aceptamos y apreciamos el concepto de la unidad en la diversidad, y sin embargo, la guerra sigue, disfrazándose como puede, destruyendo sueños e ideales con suprema crueldad. Es una era donde el amor es posible, donde puedes perdonar a muchos y vivir una vida que antes solo se soñaba; aun así, cuantos suicidios y homicid...

Algo que me tocó en los últimos meses, especialmente en este tiempo que fue tan valioso donde estuve ausente del mundo del blog, fue la visita de Sister Jayanti. Ella tiene la rara habilidad de tocarte el alma. No el corazón o la cabeza; directamente el alma. He sido afortunado de estar cerca de algunas de estas personas, pero es en momentos críticos que se percibe mejor el valor tan precioso de este toque. La naturaleza es olvidar constantemente De todo lo que dijo e inspiró en mi vida, en este corto e intenso periodo de tiempo, algo me quedó como la solución de muchas cosas que me tenían "atascado". Vale la pena entender que en el desarrollo humano, especialmente con un enfoque especial, no hay fórmulas mágicas o recetas milagrosas. En realidad, no existen milagros, pero  hay el fruto de muchos esfuerzos conjuntos que van generando cambios en la realidad que de lo contrario, parecerían imposibles.  Fue una clase que dio, hablando sobre el tema del perdón. C...

Mi primer libro, y único publicado hasta el momento en que escribo este post,  El Camino hacia el Autoliderazgo,  será republicado tras una extensa verificación. Aquí sigue un trecho, espero que te guste. 'Un pintor famoso en Brasil comentaba, durante un foro, que uno de los retos del artista es saber cuándo debe dejar de pintar. El punto de perfección es algo que suele salir de nuestras manos muy fácilmente. Es decir, acertar en el comento cuando se debe dar la última pincelada a una obra; un trazo de más y se puede arruinar el trabajo de años. Nuestra vida es como un cuadro que se va pintando poco a poco y necesitamos del poder de “empacar” para saber cuándo debe concluir una determinada situación. Cuando “empacamos” la situación y aplicamos un punto final a la obra. Hay una gran diferencia entre aplicar un punto aparte y un punto final. Nuestra vida progresa por curvas que van sucediendo poco a poco. El desarrollo humano no es una recta o una parábola, sino una s...

Aunque nuestra vida es continua, la sabiduría ancestral de la humanidad decidió crear diversos ciclos, "rompiendo" la vida en pedacitos. El año, mes, día, vida y muerte, comienzo y final, son todos ciclos que permiten que la persona tenga un tiempo para asimilar qué pasó. Esta es la actitud de "empacar", es decir, finalizar lo sucedido y seguir adelante con el proceso, o cambiarlo. Es el momento para poner una coma, punto, punto final, cerrar un capítulo o incluso un libro entero. Eso requiere volver a la introspección y utilizarla ahora para entender qué pasó, encontrando las lecciones, perdonando lo que sucedió malo y alistándose para un nuevo periodo de vida. Es esta actitud que me permite innovar y no caer en la rutina, porque para alguien que está empacando constantemente, no hay rutina realmente. Cada año, mes, día, proceso, trabajo, amistad, cada cosa que ocurre es nuevo, nada se repite. Hay una maravilla y una alegría especial con relación a eso...

Cuando pienso en perdón, muchas veces vienen imágenes que otros me han mostrado - quien pide perdón es una persona débil, es el culpable, son los malos, etc. Sin embargo, hace muchos años descubrí el poder del perdón. Descubrí que cuando algo está mal en tu corazón, no importa realmente quien fue culpable o no - mientras no perdones de lo más profundo de tu ser, lo que guardes de malo te impedirás crecer más. Más tarde, descubrí algo aún más profundo. No basta perdonar de vez en cuando. Hay que hacerlo como algo constante en tu vida. En realidad, no necesitas ni siquiera pensar en perdonar, lo que hay que hacer es todos los días EMPACAR. ¿Empacar? Sí, empacar. Todos los días debes pensar que terminaste un viaje, porque así es - tu día fue tu viaje. Ahora, si viajas mucho sabes que al terminar un viaje, hay que organizarse un poco y parte de la organización es eliminar todo lo que no te sirve - todos los problemas sucedidos en el día, todas las situaciones negativas pueden ser des...