Siendo líder de ti mismo

  Me gustaría usar este post no tanto para explorar el tema de la culpa, sino para darte ideas, para que puedas explorarlo tú mism@. Pregúntate: ¿cuál es la diferencia entre ser culpable y ser responsable? Cuando una persona es culpable, debe ir a la cárcel, ya sea física o en la opinión pública, mientras que una persona responsable busca corregir, revisar y deshacer el error. Cuando me culpo, acabo en una cárcel en lo más profundo de mi mente... ¡No hay escapatoria! Cuando culpo a otros, los envío a una cárcel en mi mente... ¡Siempre estarán ahí! Al culpar a los demás, me estoy desempoderando; ellos lo hicieron, pero soy yo quien debe vivir con las consecuencias. La culpa es un escudo que intenta protegernos de lastimarnos. En lugar de culparse, cambia. En lugar de culpar a alguien, empodérate. La honestidad y la verdad son las mejores armas contra culpar a alguien. Encuentra protección dentro de ti, usando tu resiliencia. Encuentra protección en Dios, meditando. Encuentra prote...

El empoderamiento o su ausencia está presente en algo que está a la vista, pero es incógnito al mismo tiempo: el lenguaje. Nadie me ayuda. Yo hice eso porque me tocó hacerlo. No sé nada, no me dijeron nada y no haré nada para mejorar eso. Empoderamiento significa que yo tengo el poder , es decir, tengo la capacidad para superar las situaciones que estoy viviendo a partir de asumir positivamente la responsabilidad y capacitarme para cumplir con ella. En estas frases oímos una sensación de impotencia y falta de claridad. ¿Será que al solo cambiar el lenguaje, ya te empoderarías? Muchas personas creen que sí y aunque no lo sea, miren como es distinto hablar… Necesito separar un tiempo para reflexionar sobre cómo motivar a otros a que cooperen. Acepté hacer algo porque es mi responsabilidad y honor. Sé lo que tengo que saber y me capacitaré para poder aprender más. Aunque estas frases implican básicamente lo mismo que en los ejemplos anteriores, hay un sentido de que yo...

Estaba “jugando” con la idea de una arena movediza… OK, tal vez no sea una buena imagen, pues según la percepción general, si alguien pisa una arena movediza, ¡se lo traga la tierra! Por eso la primera regla es REVISAR EL LUGAR DONDE ESTÁS PISANDO. Sin embargo, si pisas una arena movediza, los movimientos lentos te ayudarán y lo mejor que puedas hacer es quedarte quieto, lo más difícil será que las arenas movedizas te atrapen. Tus posibilidades de supervivencia aumentarán al hacerlo. Ahora bien, si pensamos en las SITUACIONES como arenas movedizas, podemos extraer algunas lecciones y convertirlas en arenas lentas , un proceso en el que estás cambiando el ritmo de vida y profundizando. Sé siempre cautelos@. Si puedes prever que se avecina una mala situación, no entre en ella así como así; espera un poco, reflexiona, contempla y medita… Si es una arena movediza – algo que se tragará tu energía, tu potencial o tu riqueza – no te metas en ella. Busca alternativas en su lugar. Si sien...

Durante esta pandemia, he pasado por muchas situaciones en las que personas que pasaban por problemas estaban lejos de mí, físicamente, y problemas muy grandes. A veces, pude hablar con la persona y darle algo de consuelo. Otras veces, solo hablé... Y otras veces he fallado y probablemente empeoré lo que la persona sentía. Pero hay algo que estoy seguro de que SIEMPRE funciona: enviar buenos deseos. Puede sonar algo... etéreo... y no tengo pruebas de que funcione, pero es posible que todos hagamos algunos experimentos: Piensa en alguien que necesita algo y que viva lejos de ti. Piensa en esa persona en su mejor momento, con una gran sonrisa y mucha energía, y haz ese ejercicio durante algún tiempo, a la misma hora y por el mismo tiempo. Cuando hables con alguien que está en problemas, antes de hablar con esa persona, haz el ejercicio anterior, viéndola en tu mente de la mejor manera. Asegúrate de que estás hablando con esta persona en su mejor momento... Después de hablar con...

El empoderamiento o su ausencia está presente en algo que está a la vista, pero es incógnito al mismo tiempo: el lenguaje. Nadie me ayuda. Yo hice eso porque me tocó hacerlo. No sé nada, no me dijeron nada y no haré nada para mejorar eso. Empoderamiento significa que yo tengo el poder , es decir, tengo la capacidad para superar las situaciones que estoy viviendo a partir de asumir positivamente la responsabilidad y capacitarme para cumplir con ella. En estas frases oímos una sensación de impotencia y falta de claridad. ¿Será que al solo cambiar el lenguaje, ya te empoderarías? Muchas personas creen que sí y aunque no lo sea, miren como es distinto hablar… Necesito separar un tiempo para reflexionar sobre cómo motivar a otros a que cooperen. Acepté hacer algo porque es mi responsabilidad y honor. Sé lo que tengo que saber y me capacitaré para poder aprender más. Aunque estas frases implican básicamente lo mismo que en los ejemplos anteriores, hay un sentido de que yo...

Nuestra educación por lo general condena lo débil, lo que no es perfecto y las fallas. ¡Qué pesar! Después de todo, creo que no hay nada que muestre más mi fortaleza que mi propia debilidad. Exploremos algunas posibilidades: Al ser arrogante , indico el gran potencial que tengo. Si en vez de sentirme mejor o peor que otra persona transformo esa sensación en un objetivo , puedo diseñar un plan de desarrollo personal intenso. Me descorazono y me siento impotente ante una situación, pero solo puedo sentir que no tengo algo si tengo el potencial de tenerlo, eso significa que puedo aumentar mi poder … Es solo hacerlo. Si siento envidia de alguien, la razón es que esa persona logró algo que yo también puedo lograr. En vez de quedar esperando que eso pase o lamentando el logro del@ otr@, transformo esto en una iniciativa y reflexiono sobre qué acciones puedo realizar para que esto suceda. La próxima vez que experimentes una parte oscura de tu vida, recuerda que ella sol...

Meditar está de moda y me encanta que cuando digo que medito la gente ya no me mire raro, como lo hacía antes… ¿Para qué realmente se medita? Puede ser por dos razones básicas. La primera que está muy de moda hoy es para relajarse . No confundamos la relajación de un domingo en la tarde delante de una pantalla, mirando una película que ya viste muchas veces antes o el partido del equipo que te gusta tanto, sin hacer absolutamente n a d a… Es más un relajo, pues la relajación es el arte de distender cuerpo, mente y espíritu. Al meditar, naturalmente haces que tu energía corporal fluya como un libre río sin obstáculos, generando más vitalidad. La mente se porta de forma similar, liberándose de preocupaciones y ansiedades, abriendo la puerta para que pensamientos positivos y emociones constructivas desborden por el ser. Además, al relajarse, el alma se siente liberada y puede soltarse del dominio de la materia, percatándose de una nueva dimensión de vivir. Otra razón para...

Hay muchísimo material disponible [1] sobre el tema de los beneficios de la meditación en el trabajo profesional, así que me concentraré en mi experiencia personal y espero que te sea útil. En primer lugar, debo decir que la meditación no es una magia que solucionará todo, como muchos dicen. La razón principal es que mientras más complicada y compleja es la vida personal, más difícil será separar un tiempo concentrado y dedicarse a abstraerse de la realidad; consecuentemente los efectos no serán tan positivos como podrían ser. Y aunque se logre, la mente seguirá a toda velocidad. Así que si tienes una vida un poco LOCA , la meditación será como tomar una ducha caliente en un día frío, algo más relajante que cambiante. Asocio por lo tanto los beneficios de la meditación según las distintas ocasiones de mi vida. En mi caso, en la medida que fui organizando mi propia vida, mi meditación mejoró y poco a poco empezó a realizar cambios fundamentales en mi existencia. No es nec...

- Ramiro, cuando mete algo en su cabeza… La mamá sacude su propia cabeza, como si eso ayudara a sacar la idea que entró a la mente de su hijo. Eran sus primeras vacaciones desde que empezó a trabajar y había tomado una decisión que ninguno de los dos estaba satisfecho. Los dos, en este caso, eran sus padres. - Querido, ¿por qué no vas con él? Borja baja su móvil por un momento; estaba bien entretenido con un video que le habían mandado sobre energía solar, pero reconoce la urgencia en la voz de su amada esposa. Es increíble que después de más de veinte años viviendo juntos, ella todavía parezca ser la mujer más bella. - ¿Qué quieres que haga? Me ofrecí a ir con él, pero no lo quiere, desea hacer eso solo. - ¡SOLO! ¿Qué quiere probar? – se detiene de su presente tarea (estaba preparando una propuesta a un cliente) y habla en voz baja - ¿será que está sufriendo bullying en el trabajo? El marido sonríe, aunque esa misma idea le pasó por la cabeza. - Flora, no es así… él ...

Un viejo cuento hablaba que dos lobos luchaban mucho y al preguntar al contador quién ganaría, la respuesta era sencillamente: El que alimentes… Uno de los lobos representaba todo lo que tenemos de malo: la ira, lujuria, envidia, rencor, mal humor, el deseo de comer brócoli (bromeando…). El otro, lo que tenemos de bueno: la calma, el amor, la habilidad de perdonar, el buen humor, etc. Con los años, sin embargo, me di cuenta que las cosas no son tan sencillas así. Si bien hay partes de mí que claramente reconozco que son malas y otras buenas, hay algunas que pueden ser malas en ciertas situaciones, pero me sirven en otras como algo positivo. Lo mismo sirve al revés. Por ejemplo, la ira es mala y no tengo dudas de eso, pero muchas veces esa ira ha protegido mi muy cansado ego… Así que por algunos momentos, la ira me pareció buena y aprecié su compañía. Un ejemplo contrario es el de ser generoso con las personas que a veces aprovechan y te engañan. Vivimos con manadas de ...