Siendo líder de ti mismo

  Hay una dinámica en la vida que a veces olvidamos: un juego constante entre equilibrios y desequilibrios. Buscamos estabilidad, por supuesto, pero eso no significa que todos los desequilibrios sean negativos o que debamos eliminarlos inmediatamente. En un camino de autoprogreso pueden aparecer diferentes formas de inestabilidad. Podemos aislarnos socialmente, trabajar demasiado, estar pasando por un cambio importante, comenzar un nuevo trabajo o una nueva etapa de vida, o simplemente encontrarnos en una situación cuya duración y resultado desconocemos. Por eso, quizás el primer paso no sea luchar contra el desequilibrio, sino comprenderlo. ¿Qué tipo de desequilibrio estoy viviendo? ¿Es algo temporal? ¿Es consecuencia de un cambio que estoy haciendo voluntariamente? ¿Está perjudicando mi vida? ¿O quizás está mostrando que necesito construir una nueva forma de equilibrio? Algunos desequilibrios duran unas pocas horas, días o meses. En esos casos, la calma y la tranquilidad pu...

  En el post anterior, exploramos la idea de un "equilibrio negativo" - la forma en que cuerpo, mente y alma intentan compensar cuando la vida se desalinea. Aunque el sistema sigue funcionando, a menudo lo hace a un precio alto: dolor, estrés, vacío o desconexión. Un “equilibrio negativo” nos permite funcionar, pero no en armonía. Así que surge la pregunta natural: ¿cómo pasamos de la compensación al verdadero equilibrio?   ¿Cómo solucionamos esto? ¿Cómo avanzamos hacia un equilibrio real? El verdadero equilibrio no se logra arreglando solamente un área de la vida. No se trata solo de cambiar nuestra dieta, empezar a meditar o descansar más. El equilibrio es una relación dinámica entre opuestos : ·                  Pragmatismo y espiritualidad. ·                  Acción y reflexión. ·    ...

  He perdido el equilibrio tantas veces que he perdido la cuenta. En cuanto a la salud, todavía recuerdo haber vivido años con un dolor de cabeza profundo. No era algo ocasional. No era "de vez en cuando". Era todo el tiempo . Durante años. El equilibrio es parte de nuestra naturaleza. Tanto es así que, cuando lo perdemos, intentamos - consciente o inconscientemente - crear otra forma de equilibrio, a veces uno poco saludable. Es lo que yo llamo un equilibrio negativo : un ajuste que nos mantiene funcionando, pero a un precio alto. Más tarde, un médico me ayudó a entender lo que estaba pasando. Mi cuerpo compensaba un desequilibrio interno. Había creado su propia "solución", una que resultaba dolorosa. Ese momento me dio una profunda realización: en la vida humana, el equilibrio no siempre es inmediato. Cuando lo perdemos, puede que tardemos años en reconstruirlo. Es ahí que entra el equilibrio negativo , como una forma de compensar, hasta que - y si - recuper...

  Nuestra mente se enfoca fácilmente en cosas prácticas: dinero, salud, problemas que requieren atención. Especialmente en momentos difíciles, esta practicidad tiene sus ventajas. Hace muchos años, conocí a alguien que me contó su historia. Su padre le había abandonado a él y a sus dos hermanos, dejándolos en una pobreza profunda junto a su madre. Trabajó como criada, en silencio e incansablemente, sin quejarse nunca. Con pura determinación, ella crio a sus tres hijos, todos los cuales acabaron yendo a la universidad. Más tarde, consiguió comprar su propia casa, sin el apoyo de nadie. Cuando se jubiló, la familia a la que había servido incluso le suplicó que se quedara para cuidar de sus hijos. Cuando ocurre una tragedia, una visión clara y práctica puede hacer maravillas. Da fuerza, direcciona y entrega una razón para seguir adelante, cambiando a menudo las probabilidades de forma positiva. El pragmatismo es un poderoso motivador. Pero hay otro lado de la practicidad: el rie...

La vida es básicamente una cuestión de equilibrio. Cuando hay equilibrio, la vida va bien. Cuando falta el equilibrio, la vida va mal... OK, no es tan sencillo, pero el equilibrio es un factor clave para experimentar una vida de plenitud.   Y la realidad apoya que el equilibrio no es tan común. Todos los días, escuchamos historias sobre personas que se lastiman a sí mismas o a otros. Todos los días escuchamos sobre personas que perdieron su objetivo en la vida. Todos los días escuchamos sobre personas que hacen que otras personas pierdan sus metas. No hay una solución fácil para alcanzar ese nivel de equilibrio, especialmente si la persona está muy desequilibrada. Pero hay algunas cosas que hacer para restaurar su equilibrio: Respira antes de actuar, o al menos reflexiona sobre lo que vayas a hacer. Habla con otras personas, ojalá más sabias que tú. Cuando realmente te sientas desequilibrad@, no pierdas el ánimo, sigue avanzando, sigue intentándolo. Si todo fallan, tómate...

Hay un secreto especial para aquellos que creen que todos tenemos una brújula interna: este y oeste. El éxito – el éxito real – llega cuando hay un equilibrio de excelencia en todas las áreas de la vida: personal, laboral, de salud, espiritual, etc. Es por eso que el éxito real muchas veces está fuera de nuestro alcance... Algunos ejemplos: probablemente conoces personas, cuya salud es asombrosa, pero su relación con los demás es horrible, y hay quienes tienen una carrera ascendiente, a pesar de que se sienten terribles a un nivel personal. Con este secreto especial, cualquier persona puede alcanzar ese equilibrio: en cada actividad, utiliza la luz de tu espiritualidad (este) y la carretera de tus experiencias de vida (oeste). Antes de hacer algo, particularmente si es impactante o relevante, practica la espiritualidad meditando o rezando. Además, verifica si la capacidad actual cumple con la necesidad de esas acciones; si no es así, tal vez se necesite capacitación. Durante ...

Tal vez no nos demos cuenta, pero tenemos muchísimas virtudes – cualidades que facilitan las relaciones y hacen de la vida en colectivo una experiencia maravillosa. Quizás de lo que no nos damos cuenta es de la cantidad de defectos que tenemos – cualidades que dificultan mucho la convivencia con los demás y el entorno. Tenemos ambos y es bueno saber eso, abrazando ambos lados del ser. En una canción reciente nominada al Oscar, la cantante habla sobre cómo veía las nubes de una manera romántica , hasta que entendió que las nubes también pueden significar daños y problemas. La vida tiene ambos lados y negar uno de ellos no es saludable. Así que si eres una de las muchas personas en el mundo que no piensa muy bien de sí mism@, es hora de cambiar esa mentalidad: cuenta tus victorias a pesar de su pequeño tamaño, comprende tus principales cualidades positivas y desarróllalas, y sobre todo, ámate a ti mism@. Y si eres un@ de muchos que niegan tener algún defecto, simplemente acéptalo...

¿Cuál es tu objetivo en la vida? ¿Objetivos? Ok, reconsideremos esa pregunta: ¿qué puedes hacer con tu vida para que seas feliz, pacífic@, llen@ de amor y en armonía con los demás? ¿Duro de responder? No tanto... aunque a menudo no nos hacemos esa pregunta en voz alta, la mayoría de las veces la hacemos de manera sutil, especialmente cuando tenemos una gran decisión que tomar. De hecho, las metas no son tan importantes en la vida como lo es tener una vida memorable, una vida que al final del viaje sentirás que valió la pena haberla vivido. Ahora, no me malinterpretes: tener metas u objetivos es EXTREMADAMENTE importante. El problema es que para cumplir un objetivo, a veces pierdes la felicidad y la paz, extrañas lo que te hace sentirte amado y luchas con otras personas. Entonces, ¿vas por un gran objetivo en la vida? ¡HAZLO! Conquista tus miedos y supera tus obstáculos, pero no pierdas el enfoque de lo que es importante en la vida.

¿Podremos superar la intoxicante era digital que vivimos? Es cierto que hay muchas personas que están aisladas de todo el proceso y me hace recordar de la época que todos asistían televisión, mientras había gente que todavía insistía con la radio. No que sea tan viejo, pero… El fenómeno actual es mucho más grande por sus dimensiones. Se dice que los que no están en lo digital, son como analfabetos y aunque suena exagerado, he visto el problema de personas que pierden sus vuelos o se quedan fuera de una dinámica organizacional debido a que no saben manejar computadores, internet y todo lo que representa esta época.   Sin embargo, aumenta gradualmente el movimiento que busca un retorno a cosas más naturales en distintos niveles y aún personas altamente digitales (¡YO!) están separando momentos de desconexión diarios, o al menos de vez en cuando. Después de todo, la reflexión que cabe aquí es cómo la plataforma digital, por más perfecta que sea, no deja de ser un me...

Todos somos ejemplos para una persona u otro, pero son pocos que sirven de ejemplo a toda la humanidad. Entre esos pocos, me gustaría resaltar la importancia de Prajapita Brahma. Él nació en el siglo XIX, todavía bajo la dominación británica, en una parte pobre de la India. Logró salir de la pobreza y era un rico comerciante de joyas cuando por fin la India se independizó e ingresó al nada honorable tercer mundo… Al final de su periodo productivo, Brahma fundó una organización a la cual pertenezco por más de 3 décadas, Brahma Kumaris. El 18 de enero del 1969 falleció, alcanzando el punto máximo de su progreso personal. Lo más importante que nos legó a todos fue su ejemplo. Dar ejemplo no es sencillo; si observas una familia, ¿cuánto tiempo tarda para que el ejemplo entregado por los padres pase a ser parte de la vida de los hijos? Normalmente, demora hasta el momento en que ellos lleguen a la vida adulta. ¿Estás dispuest@ a esperar tantos años para que lo que hici...

Un día, hace casi un año, te hiciste a ti mismo unas promesas… ¿O eran compromisos? ¿Deseos, sueños? Bueno, no importa, pero sé, estoy seguro y tengo total certeza que en algún momento pensaste: Este año será diferente… Ahora que c a s i   se termina el año, es hora de revisar qué pasó con todas esas brillantes ideas y metas. Sin broma: si quieres REALMENTE hacerlo, te sugiero separar un tiempo para ti mism@. Si puedes ir a un retiro, mejor, pero si no, simplemente siéntate de forma cómoda, en soledad o con otras personas que comparten tu deseo de revisar qué sucedió en ese increíble capítulo de sus vidas, y… Primero, entra en un estado de paz y tranquilidad … Toma tu tiempo para llegar a este estado, donde haya total calma en tu mente. ¿Quién soy yo? Segundo, pregúntate con honestidad y sinceridad : ¿Qué he logrado este año? No menosprecies los pequeños logros, pues a la larga, se convertirán en grandes cambios en tu vida. Tampoco sobrevalores lo que hiciste...

Una mujer desde niña buscó el éxito, así que decidió dejar a un lado los juguetes y otros distractores, enfocándose solamente en sacar las mejores notas y ser la mejor en todo lo relacionado a la escuela. En la universidad, se dedicó de lleno a sus estudios, evitando cualquier contacto social o cualquier actividad que le hiciera perder unos preciosos puntos en la academia. Cuando comenzó a trabajar, toda su energía y enfoque estaba en lo que hacía; todas las relaciones estaban encuadradas en este contexto, así que no tuvo tiempo de hacer amigos, crear familia, cuidar su salud o, bueno, vivir más allá de las paredes de su oficina. Éxito logró: famosa, su foto aparecía en muchas partes e historias eran contadas y cantadas sobre ella… Entonces, un día, decidió hacerse la pregunta más difícil de su vida: ¿Valió la Pena? ¿Habría valido la pena no haber tenido amigos, familia, no haber dedicado tiempo a su salud, su espiritualidad, su infancia y todo lo que no estaba rela...

Llegamos al final de nuestra serie sobre el ikigai . En la filosofía japonesa, cada persona tiene un ikigai , que es la razón de ser o el propósito mayor de su vida, lo cual se experimenta a partir de la convergencia de cuatro dimensiones . La principal consecuencia de esa experiencia es la plenitud, es decir una satisfacción personal tal que hace que no hay deseos o necesidades inalcanzables, y los esfuerzos realizados son fructíferos. Para llegar a este estado, mira que en cada acción o comportamiento, esté presente una energía increíble, un entusiasmo fantástico que rompa todos los esquemas. Hay que haber pasión para que haya real satisfacción, pero no la pasión en el sentido superficial, sino la que actúa como una llama que jamás se extingue. Mientras la pasión normal viene de impulsos mayoritariamente externos, por lo tanto no estables y constantes, la pasión que estimula el despertar de la plenitud viene de lo más profundo del ser, de una fuerte convicción y u...