Siendo líder de ti mismo

  Me encantaban los juguetes y los juegos. Podía pasar horas jugando y, mirando hacia atrás, creo que hacía más que divertirme. Jugar era una forma de escapar de una infancia no tan ideal, conectar con personas que de alguna manera se parecían a mí y, simplemente, disfrutar. Algunos de esos juguetes ya no existen, pero algunas de las cosas que aprendí con ellos siguen presentes. Lo importante es no ganar el juego. Hubo un juego en particular que me encantaba jugar con mis amigos. Era extremadamente complicado y la competición podía durar para siempre. Pero nunca tuve en cuenta el marcador. Lo que recuerdo es estar allí, jugando juntos. El juego era un puente a otras personas. Quizá merezca la pena recordarlo hoy, ya que jugamos a muchos juegos diferentes en el trabajo, en nuestras familias y en la sociedad. Ganar puede ser importante, pero si se vuelve más importante que las personas con las que jugamos, podemos ganar el partido y perder algo mucho más valioso. Los mejores...

  A veces, la vida cambia porque decidimos que debe cambiar. Otras veces, cambia porque las circunstancias no nos dejan otra opción. Y en otros momentos, pensamos que queremos un cambio, pero algo interno aún no ha cambiado realmente. Sea cual sea la razón, tarde o temprano tendremos que adaptarnos. Piensa en algo tan común como darle tu número de teléfono a alguien. Hace unas décadas, quizá hayas dado el teléfono fijo de tu casa u oficina. Hoy en día, casi automáticamente, das tu número del celular. De hecho, probablemente algunas personas se pregunten por qué aún tendrías un teléfono fijo. Parece trivial, pero dice algo importante sobre los seres humanos: estamos constantemente adaptándonos a nuevas realidades. La cuestión interesante no es si nuestra realidad cambiará, porque sí lo hará. La cuestión más importante es cuán conscientemente nos adaptamos cuando lo haga. Hay al menos tres formas en que esto puede ocurrir. A veces el cambio viene desde dentro. Nos damos ...

  No es algo que aprendamos de forma natural, y sin embargo, escuchar puede ser una de las habilidades blandas más valiosas por desarrollar. Piensa en su impacto práctico. Crianza de los hijos. En lugar de hablar, corregir o intentar explicarlo todo, haz un experimento: escucha a tus hijos. Mucho de lo que dicen puede parecer irrelevante... Pero entre las palabras, hay un tesoro. Al escuchar, empiezas a entender quiénes son, más allá de su comportamiento. Terapia y crisis. Pocas cosas son tan poderosas como ofrecer a alguien el espacio para ser escuchado, escuchar sin interrumpir, sin apresurarse a arreglar o la necesidad de concluir. A veces, lo que la otra persona realmente necesita no es consejo, sino un alivio: el sencillo acto de vaciar el corazón. Amistad. Escuchar fortalece lazos. Con amigos, vecinos o compañeros de trabajo o estudio, no se trata de permanecer en silencio todo el tiempo, sino de percibir el mome nto adecuado para hablar o guardar silencio, un equilibr...

  Durante mi certificación en coaching, un concepto quedó grabado para siempre en mi mente: tengo que encontrar la pregunta correcta. La lógica suele apuntarnos en la dirección opuesta. Desde pequeños nos enseñan que el objetivo es encontrar la respuesta correcta. Pero quiero defender la "pregunta correcta". He aquí por qué: Las respuestas ahora son un producto. Vivimos en una era sofisticada en la que las respuestas a casi cualquier cosa están al alcance de nuestros dedos en cuestión de segundos, una realidad que nuestros antepasados jamás podrían haber imaginado. Respuestas fáciles acaban con la dinámica. Como son tan fáciles de conseguir, su valor ha disminuido. Ya no fomentan conversación. Recuerdo un programa de televisión en el que un grupo de amigos tuvo un acalorado y amistoso debate sobre la comida más popular. Años después, ese mismo grupo habría sacado sus smartphones y recibido una respuesta fría y poco entusiasta de internet: ¡PAN! Es eficiente, pero bara...

  Siento que la gente está demasiado cansada... ¿No crees? Quizá el problema esté relacionado con la salud y por eso la persona debería ir al médico para revisarlo. O quizá el problema no sea la falta de descanso, sino el tipo de descanso que elegimos. Mientras tratan de relajarse, veo a amigos mirando sin parar sus celulares, viendo un episodio tras otro, saltando de un video a otro, intentando "desconectarse" de su fuente de estrés y sentirse bien. Y sin embargo... se quedan agotados. Es una paradoja extraña de la vida moderna. Tenemos más entretenimiento que cualquier generación anterior a nosotros. Más comodidad, más tecnología, más "tiempo libre" y más posibilidades para hacernos la vida más fácil. Y aun así, muchos de nosotros nos despertamos cansados, nos acostamos exhaustos y vivimos sin energía. Estamos confundiendo la distracción con la restauración, el aburrimiento con el silencio, no hacer nada con disminuir el ritmo, y por eso seguimos alimen...

  Recuerdo a una profesora de yoga dando una clase muy poderosa, de esas que sirve para sacudir a la gente del letargo mental. En algún momento, dijo algo que se me quedó grabado: muchas personas muy "malas" terminan su vida cómodas, rodeadas de éxito y seguridad. Su punto era sencillo, pero incómodo. No deberíamos asumir que hacer el bien garantiza automáticamente buenos resultados. Y no deberíamos esperar que las personas que actúan mal siempre sean castigadas, una idea que pertenece más a las películas antiguas que a la vida real. La realidad es más caótica. Y hay varias razones para ello. Una de ellas es la complejidad humana. Una de las peores personas que conocí de pequeño - un auténtico matón - ahora es un juez respetado en un pueblo pequeño. ¿Quién lo hubiera imaginado? Quizá partes de ese antiguo comportamiento aún existen en algún lugar dentro de él. Pero para su familia, amigos y comunidad, se le considera una persona buena y honorable. La verdad es incómoda:...

  Cuando era niño, a menudo me preguntaba por qué parecen pasar cosas malas a personas buenas. A lo largo de los años, he tenido la suerte de conocer a mucha gente realmente amable y decente. Y, sin embargo, desafortunadamente, también he visto cómo el destino ha sido cruel con algunos. Nunca es fácil aceptar que alguien que ayuda a los demás, forma familias o entornos laborales saludables, y contribuye positivamente a la comunidad tenga que pasar por una tragedia o una pérdida profunda. Parece injusto. Casi contradictorio. Por mi experiencia, esta pregunta puede abordarse desde tres perspectivas diferentes. Primero, puede ser simplemente una cuestión de percepción humana. En realidad, los eventos difíciles no "eligen" a personas buenas o malas. Simplemente ocurren. Ser una buena persona no garantiza una vida libre de problemas, así como ser una mala persona no atrae automáticamente solo sufrimiento. En segundo lugar, he notado que algunas buenas personas a veces son ...

  Recuerdo que hace muchos años, alguien cocinó un plato dulce que realmente no me gustó. De hecho, era horrible para mi paladar - y también el de un amigo. Como trabajaba en una empresa de alimentos, supo enseguida qué hacer: ¡mucho chocolate encima! Por fin, pudimos comerlo. Muchos aspectos de nuestra vida parecen requerir mucho chocolate solo para poder ser vivibles. Porque la tendencia es esta: cuando nos enfrentamos a algo que no nos gusta, a alguien que no está de acuerdo con nosotros, o a situaciones que claramente no funcionan como "deberían", instintivamente pensamos que eso debería cambiar. La otra persona. Las circunstancias. La realidad misma. Y, sin embargo, muy a menudo, ese deseo es poco realista. Todo lo contrario, la realidad resulta ser incómoda: realmente tenemos control sobre una sola cosa en todo el universo, nosotros mismos. Y eso también conlleva esfuerzo, fortaleza y una buena dosis de humildad. Desde una perspectiva oriental, se sugiere algo...

  Me sentía... perdido. Bueno, como adolescente, supongo que eso es parte del perfil, pero estaba en una situación peor que muchos de mis amigos. ¿Qué me ayudó a encontrar mi propio camino? La espiritualidad. Por eso siento que ser espiritual no es algo pasivo. Es motivador y dinámico; es transformador. Para mí, la espiritualidad me da una razón para levantarme todos los días y una sensación de comodidad cuando me voy a dormir por la noche. Me recuerda que todo lo que creo tiene un propósito: puede nutrir a alguien, traer esperanza o despertar la energía de otros, sin límites ni restricciones. Cada vez que trabajo, no es solo por mí o por el dinero; es para el universo. Se trata de ofrecer un poco de esperanza o una experiencia significativa, aunque solo sea por un momento. Cada vez que me conecto con alguien, es una oportunidad para enviar buenos deseos y recibir lo mejor que tienen para ofrecer a cambio. La espiritualidad me motiva porque me saca del caos y del ruido, l...

  Estoy rodeado por la falta de silencio: carros, gente hablando y gritando, música (¡ni preguntes!)… Tanto, de verdad... Y, sin embargo, desde que era niño, solía sentirme atraído por la sencillez del silencio. Era un momento de sanación, una oportunidad para ir más allá de mi situación actual e incluso sentirme diferente de lo que realmente sentía, sin fingir. Sigue siendo una parte integral de lo que soy, ya que está presente en mis meditaciones, mi estilo de trabajo y mi reflexión. Contribuye a mi bienestar, mis prácticas espirituales y mi estado mental. Entonces, para mí no es una herramienta; es lo que soy, lo que me hace refinar mi silencio una y otra vez. Para otras personas, es una herramienta y creo que es genial. Recuerdo haber leído sobre este hombre de negocios asiático que solía experimentar una hora de silencio por la mañana, todos los días. Esta era su forma de despejar su mente y prepararse para los desafíos que se avecinaban. Puede ser una herramienta para...

  ¿A dónde vas? Es una pregunta muy antigua… y sin embargo, tan importante para días como los que estamos viviendo. Hay una sensación general de la tierra como un barco a la deriva, sin un liderazgo claro y muy poca iniciativa de la gente en general. El liderazgo que hay muchas veces está restringido a un pequeño sector y su influencia no se extiende, además nuestros líderes parecen necesitar mucha ayuda por la complejidad del presente. En relación a las personas en general, siento que no estamos aprovechando este momento único en la historia: todos podemos ser líderes… de uno mismo. Por lo tanto, en lugar de buscar personas que nos digan a dónde ir, qué ser en el futuro y cómo crear un mundo nuevo, es nuestro turno – el tuyo y el mío – descubrirlo. Entonces, pregúntate: ¿adónde voy? La respuesta te motivará a dar los primeros pasos.

  Tres escenas recientes me resumen cómo estamos viviendo: Unas personas evitaban un lugar cerca de sus casas debido al virus COVID y, sin embargo, esas mismas personas viajaron a otro país, exponiéndose al mismo virus (¡sin máscaras en el camino)! He pasado por sol, llovizna, tormenta, clima nublado y lluvia… ¡en tan solo una caminata, en menos de una hora! Un perro paseando con su paseador de perros… ¡sin correa! ¿Cuál es el significado y la lección a ser aprendidos? Hay mucho miedo, un miedo ilógico e irrazonable, que hace que la gente no reflexione y actúe por instinto, desperdiciando maravillosas oportunidades. El miedo impide que las personas se arriesguen. Otra razón por la que la gente no se arriesga se presenta en forma de obstáculos. De hecho, cada vez que alguien está tratando de cambiar algo en su vida, surgen complicaciones como si la vida no quisiera que la persona cambiara. Sigue adelante, sigue moviéndote; el clima en tu vida cambiará y te adaptarás. La li...

  Hay tres cosas que podemos aprender del uso de ceros y unos en la matemática de la vida. Si 1 significa una victoria y 0, una derrota, entonces la posición exacta es dar a tus victorias la posición delantera. No las olvides nunca, no como un gesto de arrogancia o "alardearte de ella", sino como un recordatorio de tu fortaleza. Al dar a una victoria la posición delantera, siempre la recordarás. Además, si por alguna razón te vienen a la mente tus derrotas – ocupan la posición delantera – bueno, ceros a la derecha de uno no le afectan mucho... Tus derrotas no serán incluidas en el resultado general de tu vida, ya han pasado y tu victoria las eclipsará. Y si pones ceros detrás del 1 – ocupan la posición de atrás – eso significa que tu victoria fue tan grande que tus derrotas, los ceros de tu vida, la hacen aún más importante. Por ejemplo, si alguien gana una medalla en algún deporte, eso es algo para celebrar, una victoria maravillosa, sin duda; si esta persona tien...

¿Es una moda o las ganas de escuchar música antigua está creciendo más de lo esperado? Simplemente navega por Internet y verás que es una realidad. Con la pandemia, la nostalgia está  IN  y no solo en términos de música; ¡Mucha gente no puede dejar de pensar en los  viejos tiempos  de hace 50, 30 o incluso 5 años! Por cierto, estoy escuchando algunas canciones maravillosas del pasado en este momento... ¿Sabes qué? Si realmente te gustan esas cosas del pasado, ¿por qué no? No hay nada malo en revivir una experiencia maravillosa, un recuerdo o reinventar lo que pasó... desde que no empieces a vivir allí. Quizás no te guste el presente, pero realmente vives  AHORA  y cuando intentas vivir en el pasado, probablemente estás perdiendo muchas oportunidades. Una reflexión profunda es que todo lo que viví en el pasado que dejó un recuerdo tan maravilloso en mi corazón -  y una canción está sonando, que solía ser la favorita de una persona que ya no podr...

  La vida pasó a ser un show más de Netflix: se asiste, se divierte o se llora o se aterroriza, se comenta un poco con otros y, ¡ya!, nos podemos olvidar. Otro show empezará en unos minutos, así que yo quiera. Pero la vida no es un show, sino una continua experiencia con momentos (¡shows! si quieres) que vivimos, y esta percepción se debe a un enfoque único, el de su esencia. Infelizmente parece que hemos dejado de lado la esencia de vivir que corresponde a: el encuentro de una satisfacción transcendental, la comprensión holística de lo que sucede, una generación de relaciones saludables, salud en todos los niveles en un nivel óptimo y la conquista de las negatividades internas. Para recuperar tu conexión con lo que realmente es la vida, te mando unos tips que pueden ayudar. Siempre que te sientas satisfech@, pregúntate si aún tienes ganas de tener más de lo mismo , como “querer más pizza”, “más bebida”, “una pareja más”, “una posición más en el trabajo”, etc. Cuando realme...

  Viajemos lejos, muy lejos...   La meditación es un primer medio para ir más allá del mundo en el que vivimos. No es que realmente vayamos allá, sino que nuestra mente y pensamientos nos llevan mucho más allá de nuestro entorno y de las experiencias físicas, mentales y emocionales. Esto abre la puerta para que el ser tenga una comprensión diferente de la vida, tan única... Cuando reflexionamos escribiendo un diario o simplemente sentados, mirando al horizonte, permitimos que nuestra mente y pensamientos vean el mundo desde detrás de un espejo invisible . Desde nuestra perspectiva, miramos la realidad, la entendemos e incluso podemos tomar decisiones sobre ella, pero todo el tiempo detrás de ese espejo... Para este viaje, necesitamos comprender y vivir la diferencia entre las experiencias internas y externas. Ya sea que estén correlacionados o no, sean interdependientes o no, totalmente diferentes o increíblemente similares, no son lo mismo. Viajar al infinito y más ...

Me imagino el carro del tiempo lleno de niños pequeños preguntando: "¿ Ya llegamos?" Y el tiempo, siempre paciente, responde con una sonrisa: "¡ Todavía no!" Como seres humanos, siempre estamos en un viaje. Incluso cuando no nos estamos moviendo físicamente, estamos viajando a lo largo de la línea de tiempo de la vida. ¿Ya hemos llegado? He estado reflexionando sobre esta pregunta y me he dado cuenta de que hay tres destinos importantes en la vida, tres momentos en los que sentimos que realmente hemos llegado. Exploremos estos momentos juntos, tal vez alivie algo de la ansiedad que sentimos en el carro del tiempo.   Empecemos por el final. La muerte es un momento que todos estamos destinados a encontrar. Ya sea que la enfrentemos conscientemente, con alegría o con miedo, es la conclusión final de nuestro viaje. El carro del tiempo últimamente nos deja en algún lugar final, en algún lugar especial. ¿Cómo percibes esta inevitable conclusión desde donde te ...

Si piensas en tesoros, la imagen es… ¡tesoros! Dinero, monedas de oro, una obra maestra... Pero cuando tu vida es sencilla, un tesoro puede ser: Una hermosa puesta de sol. Un jardín maravilloso. ¡Muchas sonrisas a tu alrededor! Un proyecto satisfactorio y retador en su trabajo. Una relación saludable. Tener más que suficiente, pero sin exceso. La oportunidad de volver a vivir. Una computadora o un teléfono celular viejo que funciona muy bien. Ser madre. Ser hij@ de alguien. Ser... Solamente ser... Porque cuando seas capaz de apreciar estos tesoros intangibles, ¡te sentirás realmente un multimillonari@!

Hace años estaba en vigencia el término Nueva Economía [1] y se refería a la enorme posibilidad de cambio por el uso de INTERNET y de hecho ya estamos viendo este efecto, acelerado por la pandemia. Sin embargo, hay una, llamémosla, una economía novedosa , una economía que enfatiza la sencillez, menos gastos y una economía circular [2] (reciclaje, reutilización, etc.). Me gustaría centrarme en la sencillez, cualidad que cambia la percepción del consumo y la producción, dos de los ejes de una sociedad desde el punto de vista económico. Cambia la perspectiva de una flor, una planta, una barra de pan, el agua y el aire… Cuando se vive sobre la base de la sencillez, lo mínimo suele ser lo máximo. Aunque no estimularía al monstruo gigantesco creado por una economía de consumismo, daría alivio a las personas y al medio ambiente, y probablemente traería más igualdad en nuestra sociedad. Con el tiempo, estoy seguro de que mejoraría la economía de una manera muy sostenible. En un ind...