Siendo líder de ti mismo

Algunas cosas del mundo antiguo parecen anticuadas, tradiciones que no lograron actualizarse con relación al cambiante moderno mundo que vivimos. ¿Puedes pensar en algunas? Esclavitud, algo tan normal en una época, para hablar de un extremo… Hacienda al pie de Mount Abu. Tapovan, Brahma Kumaris. Por otro lado, otras cosas parecen ser ideal a los tiempos modernos, como la solución a la sequía en el desierto del Rajasthan en la India [1] , o la solución a las inundaciones [2] en valle del río Sinú en Colombia. Yoga probablemente se encaja en el segundo caso – una antiquísima forma de conexión con lo místico, con el propio ser y con Dios que puede servir enormemente para manejar algunos de los problemas típicos de los tiempos que vivimos. Yoga viene en diferentes formas y tamaños, pero la metodología suele ser parecida: Las prácticas de yoga suelen empezar con la relajación. La persona entonces medita, o sea, se conecta con algo, según la técnica específica. Y de ...

Lo normal y lo que esperas es que después de despertar, tengas energía hasta la noche… pero si eso no es constante en tu vida, es hora de trabajar internamente. No somos máquinas y aunque estemos bien aceitados , el cansancio, agotamiento o el estrés nos pueden quitar la energía e impedirnos de progresar o disfrutar en la forma que quisiéramos y pudiéramos. Tal vez a ti te gustaría tener unas horas  más de fuerza para disfrutar de tu familia,  hacer algo útil a la comunidad, meditar o simplemente disfrutar viendo la última película. Si realmente quieres extender un poco más tu energía en el día, aquí van unos tips que te pueden ser muy útiles: Empieza con tu dieta y revisa bien que lo que comas esté balanceado. Luego, revisa el tiempo de sueño de calidad, o sea, el sueño que refresca y renueva. Desarrolla el arte de la relajación, es decir, suéltate mucho… Auto organización  aporta bastante a evitar el cansancio, evitando que divaguemos tanto a la hora de...

En primer lugar, ¿qué significa ser próspero? ¿Realmente? Hace un par de años, una tienda de Maserati, uno de los carros más caros del mundo, abrió sus puertas en Bogotá. Alrededor de esta época, empecé a ver más y más convertibles, jaguares y otros carros asociados a la riqueza. ¡Qué prósperos somos! Sin embargo, no faltará ir muy lejos y escucho reclamos de alguien que vive en esta ciudad y que te muestra que las cosas van muy mal… Prosperidad es mucho más que la riqueza física, lo que me hace recordar un cuento que oí hace muchos años… [1] Una cucaracha encuentra una moneda de oro, se vuelve apta a casarse y escoge su futuro marido, un ratoncito, quien solo pensaba en su dinero; el futuro esposo termina siendo tentado por la gula, cae en una gran olla de comida y muere. El show de diapositivas con una voz de fondo, lo máximo para mí en la época, terminó con una muy triste cucaracha preguntando sobre quien quería casar con ella… En realidad, las finanzas sí son ...

Recuerdo mi época de mayor estrés: sentía a veces que no podría respirar y que el mundo me asfixiaba. No sabía qué hacer y no veía en la medicina soluciones efectivas a mis problemas. Logré solucionar eso a partir de un proceso interior poderoso que me ha entregado un alivio en esa área de mi salud. A pesar del estrés venir de diferentes causas y tiene distintas raíces, de acuerdo con la persona, su entorno y estilo de vida, hay algo que es común a todos los casos de estrés: la falta de relajación . Mira, de forma intuitiva, una persona estresada quiere relajarse, ir a un lugar campestre, a una playa, estar con personas amigas o quedarse sola. Así que te quiero entregar algunas posibilidades efectivas de relajación que pueden servir para evitar, mitigar o minimizar el estrés en la vida. Todos los días, en una rutina, haz algunos ejercicios que permitan a tu cuerpo prepararse para el día que te espera. Se sugieren algunos ejercicios de respiración ( pranayama ), hatha ...

En mi vida, tengo dos opuestos para las fórmulas: matemática y química/física. Mientras en la primera, las fórmulas me traían confort y me estimulaban a pensar, en las segundas... bueno, tenía ganas de huir. Para muchas personas, todos tenemos una fórmula. Por ejemplo, para muchos, la felicidad es: Eso refleja que tu felicidad depende mucho si lo que ya tienes es más que lo que te gustaría tener. Obviamente, hay muchas fallas - la felicidad no es simplemente lo que te gustaría tener - pero sin saberlo, seguimos las fórmulas de nuestras vidas. Con ellas, nos emocionamos, alegramos y deprimimos. ¿Cuál es entonces tu fórmula para manejar el estrés? Aquí te doy unos ejemplos para que te ayude a encontrar tu propia fórmula. Estos ejemplos indican cómo se mide tu nivel de estrés - implícitamente, encontrarás la solución que es básicamente aumentar el numerador (lo que está arriba) o disminuir el denominador (lo que está abajo).

Cuando era niño, solía visualizarme viviendo en otro país. Sí, aunque Brasil hoy en día está de moda, en mi época de niño yo, y muchos otros, preferiríamos haber nacido en otras partes. La dictadura estaba en su punto fuerte y la economía, en su punto débil, afectando la calidad de nuestra educación y vida en general. Pasados muchos años, residencia en tres países y visitas a muchos otros, me he dado cuenta que lo que no encontramos en el sitio que vivimos, ahí está. Probablemente está escondido debido a nuestras propias expectativas; es solo relajar y encontrarás... En vez de soñar con vivir en otra parte, aprendí a adaptarme adonde vivo. Esto implica un proceso específico de vida, desde la perspectiva espiritual: Conocer tus raíces, es decir, lo que te da fuerza. En mi caso, ciertos valores y principios que son importantes para mí. No importa donde vivas, tus raíces no son negociables. Reconocer tus límites, tanto positivos como negativos. Las limitaciones positivas son a...

Uno de los libros que más me impactó fue el de Anthea Church, La Belleza Interior . Ella hizo un poderoso trabajo de expresar una serie de virtudes en la realidad práctica del día a día. Como vivimos en un mundo obsesionado por lo bello, bellas y bellos, es grandioso pensar en la belleza no tanto como un concepto estético superficial, sino como algo profundo que surge del interior del propio ser. Las virtudes con cualidades muy especiales que, como decía un amigo, sirven de "amortiguador" en la carretera de la vida. Nos permiten soportar el sufrimiento, traiciones, pobreza, decepciones y todas las "plagas" modernas como el estrés, exceso de trabajo, inestabilidad en las relaciones de pareja, etc. Pero, ¿qué son? En realidad, no son algo físico. No son células que se pueden ver en un microscopio, ni tampoco son como los pensamientos, es decir descargas eléctricas en nuestro cerebro. Ellas existen siempre y en todas las personas, en la parte sutil del ser, lo ...

Para muchos, el humor se restringe a reírse de otros... pero el humor tiene funciones mucho más importantes que ayudarte a sentirte mejor en la carrera de la vida. En primer lugar, el humor - buen humor - ayuda a que tu mente perciba soluciones positivas y creativas a determinadas situaciones. Si eres demasiado serio, un problema se convierte en una tragedia, mientras el humor puede convertirlo en una prueba por pasar. En segundo lugar, tener buen humor permite que llegues a las personas de forma más fácil. Claro que aquí me refiero al humor positivo y constructivo (no el que está basado en reírse de otros...). Si hablamos de enfermedades, el buen humor ha realizado maravillas, como lo demostró el famoso Patch Adams , quien inspiró toda una corriente de "médicos payasos" . Pero humor no está solo relacionado con la risa - ¿cuánto tiempo puedes reírte seguidamente? Buen humor significa sonreír, dejar que los ojos brillen y tener una cara brillante ante toda situación. ...

Te recomiendo que si no leíste el post anterior, que lo hagas... ¿Cuál es la manera entonces para no experimentar esa tensión? Sí, la respuesta obvia es HAZ UNA COSA A LA VEZ . O, en el caso de una persona, ENFÓCATE A LA CONSCIENCIA DEL MOMENTO . Eso hemos tratado de hacer - de ahí nuestra compartimentación. Y realmente no es posible hacer eso. Con las redes sociales invadiendo nuestra vida por todos lados, es muy posible que este blog, que está dirigido a ti como persona, lo estés leyendo en tu oficina (trabajo) o mientras tu pareja hace compras (familia). En términos espirituales, una solución más sencilla es cambiar la consciencia completamente y adoptar lo que llamamos " consciencia de alma ". Esto significa que todos los días enfocamos los pensamientos, sentimientos y el entorno en el cual estamos como almas, seres espirituales, que no son físicos, intangible. Como alma, somos actores y tenemos varios papeles , y no consciencias, por desempeñar. ¿Recuerdas el e...

En algún momento en la historia, hubo una total integración humana - algo que aún se puede observar en las tribus y aldeas del mundo, que siguen manteniendo nuestro estilo de vida original. En otras palabras, si trabajabas preparando herraduras para caballo, probablemente vivías dentro del mismo taller, o no muy lejos de ahí... Algunos puntos positivos están relacionados al ahorro en el transporte y la facilidad para ir a almorzar, y tomarse una siesta. Como no había tanta gente, un punto negativo potencial - el de un cliente apareciendo a la 1 de la mañana - es bastante remoto... En algún momento, nos empezamos a compartimentar. Bueno, eso ha tenido puntos positivos - como no tener que atender un cliente a la 1 de la mañana... - pero provocó un fenómeno cuyas consecuencias estamos sintiendo más y más. Un fenómeno que describo a continuación. Una de las palabras más complejas en el lenguaje humano es la consciencia , en el sentido de cómo percibimos lo que sucede alrededor nues...

Por los últimos 29 años de mi vida, he estado asociado fuertemente a una organización con orígenes en la India. Entre tantas características culturales, el manejo de secretos es uno de los más interesantes. No es el tradicional secreto que si es revelado, quien lo hace es castigado. Pero los secretos que permiten a las personas crecer en su propio ritmo y proceso. Sí, porque aún las personas más importantes del mundo tienen secretos que los impiden experimentar lo máximo de su potencial. Y alguien necesita ayudarlos a pasar por esas situaciones, hasta llegar a la luz de sus propias personalidades. Guardar secretos es por lo tanto necesario para ti como persona, porque mucho de lo que pasa contigo no es bueno que otros lo conozcan. Pero, hay dos seres con los que deberías ser siempre honesto: tú mismo y Dios. No importa cuán terrible sea el secreto, tú lo debes aceptar en tu corazón y aprender a apreciarlo. Además, sin tener en cuenta tu forma de ver a Dios, al menos debes co...