Siendo líder de ti mismo

  ¿Alguna vez has notado que, aunque vivimos en la época más conectada de la historia, muchas personas nunca se han sentido tan solas? Parece una contradicción, pero se está tornando uno de los retos que definen de nuestro tiempo. En los últimos años, la Organización Mundial de la Salud y el Cirujano General de los Estados Unidos han descrito la soledad y el aislamiento social como una importante preocupación de salud pública. Lo que se hizo dolorosamente visible durante la pandemia no desapareció cuando terminaron los confinamientos, el lockdown; simplemente cambió de forma: los seres humanos estamos diseñados para la conexión. No simplemente la disfrutamos; la necesitamos. Las relaciones significativas influyen en cómo funciona nuestro cerebro, cómo aprendemos, cómo trabajamos, cómo afrontamos el estrés e incluso cómo responde nuestro sistema inmunológico. Cuando una conexión genuina está faltando, todas las dimensiones de nuestra salud - emocional, mental, física, social, fi...

  Recuerdo la vez que solía despedirme de todos en casa antes de irme a trabajar. Excepto por alguna llamada telefónica ocasional durante el día - "¡No olvides traer la leche!" - había cierto desapego respecto a la casa. Cualquier cosa realmente urgente ocurría solo unas pocas veces al año, y por lo demás simplemente nos volvíamos a ver por la noche. Era común encontrar por el lugar papelitos escritos a mano con recordatorios. La vida avanzaba a un ritmo más lento, al menos comparado con hoy. Nuestra historia es diferente ahora. Desde el momento en que nos despertamos hasta que nos acostemos, estamos conectados. Familia, amigos, colegas, clientes... y, por supuesto, algún mercadeo ocasional. Estamos hiperconectados con todos y con todo. Y en muchos sentidos, es maravilloso. No hace mucho, el acceso a la información y a las oportunidades dependía de dónde vivieras o a quién conocieras. Hoy en día, podemos llegar a cualquiera, aprender casi cualquier cosa y colaborar a trav...

Una de las partes más traumáticas de la pandemia ha sido la separación. Algunos tal vez solo estuvieron separados unos pocos días, pero hubo casos de personas que no pudieron estar juntas por meses. O el caso extremo de los que partieron sin poder despedirse y os que no pudieron despedirse de los que partieron. Bueno, es hora de reconciliarnos con lo que pasó. En la medida que el año se acerca a su final – aunque la pandemia todavía no – podemos hacer algunas cosas que nos ayudarán a superar los efectos de la separación evento. En primer lugar, genera una conexión con los demás más allá del contacto físico al compartir sueños y proyectos, energía y creatividad, mucha fuerza… cosas que se pueden compartir aún a distancia. Segundo, crea una mejor conexión contigo mism@. Realiza sesiones de diálogo interno o self-coaching , aclarando y ampliando la consciencia al respecto de varios aspectos de la vida. O simplemente empieza a registrar tu vida en un diario y léalo con frecuencia. ...

Meditar está de moda y me encanta que cuando digo que medito la gente ya no me mire raro, como lo hacía antes… ¿Para qué realmente se medita? Puede ser por dos razones básicas. La primera que está muy de moda hoy es para relajarse . No confundamos la relajación de un domingo en la tarde delante de una pantalla, mirando una película que ya viste muchas veces antes o el partido del equipo que te gusta tanto, sin hacer absolutamente n a d a… Es más un relajo, pues la relajación es el arte de distender cuerpo, mente y espíritu. Al meditar, naturalmente haces que tu energía corporal fluya como un libre río sin obstáculos, generando más vitalidad. La mente se porta de forma similar, liberándose de preocupaciones y ansiedades, abriendo la puerta para que pensamientos positivos y emociones constructivas desborden por el ser. Además, al relajarse, el alma se siente liberada y puede soltarse del dominio de la materia, percatándose de una nueva dimensión de vivir. Otra razón para...

Tal vez una de las consecuencias más interesantes de un mundo superconectado es el hecho de que, en la apariencia, los humanos parece que hemos perdido nuestras… raíces. Bueno, sí, nunca tuvimos raíces per se , pero como dice Gloria Estefan, La tierra donde naciste no la puedes olvidar, porque tiene tus raíces [1] … Nuestra cultura, lo que hemos absorbido y creencias que generamos, todo se convierte en una forma de arraigo. La ilusión generada de esta conexión, que a veces parece ser tan real como la física, ha hecho que las personas se sientan más libres para viajar y viajar, viajar, viajar… No es claro cuál será la consecuencia de este gran movimiento de mochileros o nómadas , pero puede generar una sociedad futura de ciudadanos errantes, sin compromiso lo suficiente para la sociedad en la que cohabitan y tampoco sin ofrecer apoyo. Hoy ya es real el hecho de que en vez de ahorrar para el futuro o invertir en educación, los pocos ahorros terminan en la compra de un tick...

Solo sé que nada sé… Te cuento algo: ¡Lo sé todo! Y tú también. ¿Cómo? Piensa en una semilla: ella tiene todo el conocimiento implícito sobre el árbol que está contenido en ella. La semilla sabe cuántas hojas tendrá, cuántos frutos dará y en cuánto tiempo los producirá, pero es un conocimiento inerte, quieto, que espera su momento adecuado para convertirse en realidad. Si la semilla pudiera hablar, ¡cuánto no diría! Piensa en ti mismo: tienes todo el conocimiento implícito sobre el ser humano que eres. Intuitivamente conoces tus propios talentos, cualidades, virtudes, defectos, potenciales, etc. Si solo pudieras hablar… O más bien, si puedes conectarte con tu propio ser. Haz un experimento: la próxima vez que tengas algún problema en tu vida, alguna frustración o algo que no esté funcionando, siéntate contigo mism@ y conversa sobre eso. Deja que las ideas fluyan y escucha las soluciones que vienen a tu mente. Eres un ser completo y todo el conocimiento está en...