Siendo líder de ti mismo

Érase una vez, un lugar en el que la Navidad estaba prohibida. Las razones fueron motivo de una leyenda relacionada con el bisabuelo del actual Rey. Y la gente obedecía, como solía ser costumbre en aquellos tiempos, a las leyes del país, pero no completamente... De hecho, uno de los rebeldes era el propio (y único) hijo del rey, un joven Príncipe que abandonó el palacio para vivir entre el pueblo. Descubrió que era bueno haciendo velas, y así es como vivía. Su amor por la Navidad vino de un tiempo que pasó en otro reino, que le ofreció una mejor educación. Eso sí, allí celebraban la Navidad... Al Príncipe le gustaba tanto que solía retrasar el regreso a casa hasta después de la festividad. Un día, el Rey enfermó gravemente. Era alrededor de Navidad y el Príncipe estaba muy ocupado con sus asuntos. Pero, por supuesto, familia es familia y dejó la producción de velas en manos de otros, mientras él se mudaba de nuevo al palacio. Cuando fue a ver a su padre, le dio al sanador algun...

La vida es básicamente una cuestión de equilibrio. Cuando hay equilibrio, la vida va bien. Cuando falta el equilibrio, la vida va mal... OK, no es tan sencillo, pero el equilibrio es un factor clave para experimentar una vida de plenitud.   Y la realidad apoya que el equilibrio no es tan común. Todos los días, escuchamos historias sobre personas que se lastiman a sí mismas o a otros. Todos los días escuchamos sobre personas que perdieron su objetivo en la vida. Todos los días escuchamos sobre personas que hacen que otras personas pierdan sus metas. No hay una solución fácil para alcanzar ese nivel de equilibrio, especialmente si la persona está muy desequilibrada. Pero hay algunas cosas que hacer para restaurar su equilibrio: Respira antes de actuar, o al menos reflexiona sobre lo que vayas a hacer. Habla con otras personas, ojalá más sabias que tú. Cuando realmente te sientas desequilibrad@, no pierdas el ánimo, sigue avanzando, sigue intentándolo. Si todo fallan, tómate...

No hay información definitiva sobre el impacto de los tiempos de hiperconexión que estamos viviendo en nuestra salud, pero estoy seguro de que hay. Nuestro bienestar está en riesgo y deberíamos preocuparnos mucho más por el tiempo que pasamos mirando una pantalla, escuchando un audio o navegando. Me gustaría sugerir algunas cosas que pueden ayudarte, como me ayudan a mí: Pon una restricción de tiempo para acceder a tu teléfono celular, particularmente las opciones relacionadas con Internet. Si puedes ir y hablar con alguien, hazlo, en lugar de enviarle un mensaje. A cada 45 minutos, detente y mira la naturaleza o el horizonte. De vez en cuando, desconéctate por completo... Eh, recuerda advertir a los miembros de tu familia y amigos sobre eso. ¡Sé sencill@! Incluso con tu equipo, sobre todo si no trabajas con él. ¡Sé feliz! Encuentra la felicidad en tu interior, en la naturaleza o en otras personas, obviamente presencial. Recuerda : tal vez los efectos no sean visibles, pero estoy...

No pienses en nada como algo permanente... Y tu dolor se irá volando... Y tus problemas desaparecerán con la puesta de sol... Y tus obstáculos se verán tan pequeños...   Piensa en todo como algo eterno... Y serás consciente de que tu victoria es eterna... Y aprenderás que todo lo que haces inspira a otros... Y te darás cuenta de que tus obstáculos están ahí como lecciones que debes aprender...   Al hacer eso, en lugar de tristeza, la felicidad aparecerá. Y en lugar de preocuparte por problemas u obstáculos, celebrarás tu victoria o aprenderás la lección. Y lo más importante, serás un héroe, una heroína que inspirará a muchos otros a darse cuenta de que nada es permanente. Todo es eterno.

¿Cuál es tu objetivo en la vida? ¿Objetivos? Ok, reconsideremos esa pregunta: ¿qué puedes hacer con tu vida para que seas feliz, pacífic@, llen@ de amor y en armonía con los demás? ¿Duro de responder? No tanto... aunque a menudo no nos hacemos esa pregunta en voz alta, la mayoría de las veces la hacemos de manera sutil, especialmente cuando tenemos una gran decisión que tomar. De hecho, las metas no son tan importantes en la vida como lo es tener una vida memorable, una vida que al final del viaje sentirás que valió la pena haberla vivido. Ahora, no me malinterpretes: tener metas u objetivos es EXTREMADAMENTE importante. El problema es que para cumplir un objetivo, a veces pierdes la felicidad y la paz, extrañas lo que te hace sentirte amado y luchas con otras personas. Entonces, ¿vas por un gran objetivo en la vida? ¡HAZLO! Conquista tus miedos y supera tus obstáculos, pero no pierdas el enfoque de lo que es importante en la vida.

  ¿Cuál es la fuente de la felicidad personal? Estamos acostumbrados a buscar la felicidad afuera, en cosas y situaciones, en otras personas o lugares. A veces, gastamos todo el dinero que tenemos en esta búsqueda, mientras otras veces, vendemos felicidad a otras personas a cambio de… felicidad, lo que nos puedan dar. Esta búsqueda no parece terminar, pero hay algo especial que tal vez no sepas. Un secreto. ¿Sabías que dentro de ti hay una inagotable fuente de felicidad? Sí, la hay, es por eso que cuando nos conectamos con lo más profundo del ser, ella surge naturalmente. Te sientes feliz, aunque no haya razones. No es tan esplendorosa, es posible que no te vayas a reír mucho, pero seguro sonreirás. Ella llenará tu mente de pensamientos, sentimientos y emociones positivos y te regalará gafas especiales para que veas la vida con otro color. Es una felicidad que nunca te abandonará y será muy útil particularmente cuando te sientas mal, las cosas no estén funcionando y abun...

OK, no hay una fórmula para la felicidad, pero hay algunas cosas que puedes considerar que te abrirán la puerta de tu felicidad: Cada vez que te sientas feliz, piensa: ¿por qué? Puede sonar raro preguntar eso, pero en la medida que conozcas las razones o motivaciones, eso te ayudará a mantener esa felicidad. Cuando no estés feliz, intenta varias cosas y crea una lista de las que funcionan. Serán útiles en algún momento. Si no estás feliz con algunas circunstancias, intenta cambiarlas o prueba algo que las reemplace y verifica cómo tu felicidad cambia... …pero ten en cuenta que posiblemente la situación no sea lo que te haga sentir la falta de felicidad. Verifica internamente, tal vez hay algo más sucediendo, una lucha interior o una duda, un monstruo que se está comiendo tu felicidad. En lugar de cambiar la situación, enfrenta la razón interna. Si no estás feliz por causa de una persona, intenta ver si otras personas pueden reemplazar ese mismo papel en tu vida... ...pero e...

Remar contra la corriente suele ser un excelente ejercicio, pero imagina hacerlo todos los días de tu vida… Considerando esto una metáfora, hay muchas personas que lo hacen: vegetarianos, minorías étnicas, religiosas o sociales, personas que piensan distinto y, claro, gente espiritual. No es difícil comprender que este es un reino material, un mundo que gira constantemente alrededor de cosas y objetos; incluso las personas son objeitificadas y su valor depende de su cara, cuerpo o voz. Varias personas se sienten cómodas en este reino, tienen éxito y son felices, pero no ha sido mi caso… Así que hace unas cuatro décadas tomé la decisión de trabajar en mi propia espiritualidad. Eso no ha significado que no voy a tener objetos o no voy a tener en cuenta aspectos físicos de alguien; solo que no sirven para que tome decisiones y funcione en la vida. Mis prioridades son la paz, amor, felicidad, pureza y fuerza interna, tanto mías como las de los demás; si algo no lleva...

Estás en un proceso, en un camino o en un sistema y de repente… ¡ya no estás ahí! Puede que te sientas mejor que antes o peor, pero será un choque e incluso puede volverse una trauma. A esto se llama una disrupción , el surgimiento de un paradigma que rompe la evolución o desarrollo natural del modelo presente. Pensemos por ejemplo en la telefonía: los teléfonos y el sistema general de llamadas fueron evolucionando de una forma clara y específica, hasta que un día surgieron los celulares… Éstos aparecieron dentro del mismo modelo – casi un teléfono inalámbrico más sofisticado - pero algo diferente sucedió: hasta aquel momento, nadie realmente había pensado en un teléfono como una extensión del computador. Con el advenimiento de los smartphones , todo cambió y no solo el teléfono tradicional ha sido renegado a un nivel secundario, lo que estaría de acuerdo al proceso de desarrollo, incluso los computadores han sido dejados a un lado; el s martphone es el nuevo computador port...

¿Ya viste cuánto tiempo la gente pierde viendo videos de gatitos o perritos? Es una gran tendencia, la búsqueda de estar alegre o en un espíritu jovial. Hace un tiempo alguien decía que antes, cuando una persona hacía algo chistoso, era todo un suceso, pero hoy TODO EL MUNDO hace cosas chistosas… Este es el efecto práctico de esta tendencia, que genera una expectativa en los demás de que Juanito, ¡mira lo que hará ahora! Lo que no nos damos cuenta es que nuestra alegría no viene realmente del video o la pequeña anécdota que ocurrió en la oficina; ese contentamiento viene realmente de sí mism@. Entonces, en los días y noches cuando no haya una pequeña comedia ocurriendo en tu vida, los días cuando Juanito no hará lo que siempre ha hecho, recuerda esa alegría que hay en tu ser. Si haces eso, podrás mantener la alegría de forma constante, más allá de chistes y anécdotas, experimentando así qué significa realmente ser feliz.

Una de las fuentes más comunes de felicidad son las relaciones. En realidad, se ha identificado que personas con relaciones estables suelen ser más felices. Sin embargo, de las relaciones, ¿qué trae realmente felicidad? Sin duda, la primera palabra que viene a la mente es el amor; su experiencia aporta definitivamente a ser feliz. No muy abajo debería surgir otra expresión que pocos tendrían en cuenta: cooperación. Piensa en tus relaciones estables… ¿Cuánto te hace feliz que la otra persona esté de acuerdo con tu idea? ¿Cuánta alegría surge en tu corazón cuando el otro sale contigo a hacer ejercicios a las 5 de la mañana? ¡Qué maravilla ver que los demás se raparan la cabeza porque tuviste que hacerlo! Y ¿qué hablar de cuando tú coopera con los demás? Cooperación implica empatía, donación, ayuda… Significa que no estás solo en tu búsqueda de un mejor mañana. Compartimos la grandeza de crear algo que, solos, no podríamos, pero juntos lo hacemos mucho mejor. Ese tip...

Algunos obstáculos en la vida… Está bien, puedes superarlos. De vez en cuando las cosas no salen bien… OK. Sigues adelante. ¿Unos huecos en la carretera de la existencia? Lo manejas… Pero, de vez en cuando, el cielo se ve más negro que lo normal, estás en el hueco de la carretera y no hay salida… En esos momentos, hay básicamente tres alternativas: sufrir mucho, someterse al destino o encontrar la salida. Lo último normalmente implica mucha lucha, pero hay una alternativa. Dentro de cada uno de nosotros hay un reservatorio de fuerza, una energía de la cual usamos muy poco y está lista para ayudarnos a salir de esa situación. Se puede llamarla fuerza de voluntad o podemos considerarla simplemente como un deseo de mejorar, de progresar y salir de una mala situación. Yo pienso que son poderes espirituales . Como quieras, el principio por detrás es que la esperanza es parte de la genética humana y siempre es posible mejorar. Coraje o valentía es la forma que ...

Muchas veces asociamos la felicidad a algo laxo, suelto e informal. Sin embargo, la verdadera felicidad es fruto de disciplina, enfoque y determinación, pues consiste en generar un entorno feliz, no solamente experimentar momentos de felicidad. Con determinación, enfoco mis acciones y comportamientos. Eso impulsa una felicidad que viene de la toma de decisión consciente. No es suficiente ver una película o comer algo agradable… Puede parecer complicado, pero no es tanto: Haz un plan para ser feliz. Empieza con… ...Pensar sobre la felicidad verdadera, enfatizando el carácter constante de la felicidad. Enfócate no tanto en las situaciones, sino en tu actitud ante ellas. Así, serás feliz, aunque las circunstancias no te estimulen a eso. Crea una red feliz con las personas que te rodean, enfatizando lo positivo y tratando lo negativo de una manera optimista, sin salir del realismo. De vez en cuando, verifica cuán feliz estás. Si tu felicidad no está presente, recuerda mo...

Una vida feliz no significa que no haya obstáculos y dificultades. En realidad, muchas de las personas más felices del mundo tienen demasiadas barreras y su estado de felicidad vino exactamente de esos problemas. La conexión de las situaciones adversas y la felicidad está basada en como se llega a la victoria, no tanto en la victoria. Hay varios caminos para eso, pero el que más da felicidad es el que hace llegar a la realización. Sí, puedes fortalecerte y luchar contra los obstáculos, o ser más ágil y evadirlos; ambos te cansan y la felicidad lograda no es tan dulce como la que viene de la realización personal, de la capacidad personal de discernir el camino correcto. Por ejemplo, si lo que me quita la felicidad es la relación que tengo con mi pareja, tal vez parezca más fácil luchar contra esa persona, hasta que logre separarme de ella. O entonces, evitar hablar con ella, posponer conversaciones profundas y simplemente convivir. Ambas son soluciones, no cabe dudas, per...

En la naturaleza, las especies que más sobreviven no son necesariamente las más fuertes, sino las que más se adaptan y lo mismo pasa en la sociedad humana, pero hay dos tipos de adaptación: la primera es la del camaleón que cambia según el momento; la segunda son las plantas que cambian su forma en búsqueda de recursos. El problema con la adaptación del camaleón es que hay un límite. Cuando miramos al ser humano, los tiempos actuales han roto todos los límites posibles en aspectos sociales, económicos, políticos, ambientales, etc. lo que hace que adaptarse a partir del ambiente no sea funcional. En mi infancia, solía pasar las vacaciones con mi abuela en la playa; un día salimos y la abuela dejó una enorme olla llena de agua para hervir. La idea era que al regresar, ella haría una sopa (su plato favorito…). Sin embargo, cuando volvimos, ¡la sorpresa! Un sapo había entrado a la casa y saltado a la olla, generando una horrible sopa de sapo. Nos estamos adaptando tanto que pe...

Hay pocas cosas que causan tanta felicidad como el logro del éxito, y hay pocas formas de alcanzar el éxito de manera efectiva en la interacción social como ser tolerante. La dificultad de la tolerancia viene de que vivimos el peligroso juego de quien vence, conquista , el fue el paradigma que prevaleció por siglos, impulsando el crecimiento de otros países a partir de la peligrosa pareja de victoria-derrota y afectó las relaciones de todos en general. Hace unos años, otro paradigma apareció: el gana-gana . Ese modelo de pensamiento y acción que se vive en los negocios actuales, ambientes laborales y entornos familiares implica que la verdadera victoria solo existe cuando ambos lados ganan. En otras palabras, mientras haya tolerancia de ambas partes. ¿Cómo desarrollar la tolerancia? Ella nace de la capacidad de resistir positivamente. Una historia probablemente ficticia circuló por Internet hace un tiempo, hablando de un agricultor que ganó el premio por mejor cosecha de m...

De la resiliencia de un material depende su capacidad para enfrentar las presiones a que será sometido; mientras mayor sea la resiliencia, más resistente será. Con el ser humano, algo similar pasa: no tenemos control sobre las presiones exteriores, pero sí tenemos total control en nuestra propia capacidad para enfrentarlas de manera exitosa. La felicidad que se basa en evadir situaciones o buscar circunstancias amenas y agradables es temporal, mientras es inestimable la felicidad que surge del hecho de que, no importa qué venga, seremos capaces de manejar eso. La felicidad que es fruto de la resiliencia es profunda, difícil de terminar y entrega un alto grado de satisfacción al ser. ¿Cómo entonces podemos aumentar nuestra resiliencia? Hay varias posibilidades para eso, pero dentro de la perspectiva espiritual, la meditación y el yoga son lo recomendado. Por ejemplo, para aumentar la capacidad de resiliencia de un cable eléctrico, se puede poner simplemente otra cap...

Hay innumerables razones para no ser feliz, como un dolor de diente, la eterna congestión de tráfico o la muerte de alguien querido. Ya sean razones pequeñas o gigantescas, mantener la felicidad verdadera no es sencillo. Sin embargo, detrás de cada oportunidad para perder la felicidad hay una oportunidad para no solo recuperarla, sino afirmarla dentro del ser. Rosas de Barbacena, MG, Brasil Miremos el ejemplo clásico que viene de las plantaciones. Cuando era joven, estudié en la fuerza aérea de mi país, en una pequeña ciudad llamada Barbacena, al sur del estado de Minas Gerais en Brasil. Uno de los productos principales del pueblo eran las rosas. Recuerdo bien una vez que pasaba por las inmensas plantaciones de rosas, cuando me asaltó un horrible olor, totalmente incongruente a lo que había debajo de los toldos de protección. Ese olor era el abono y me hizo llegar a la conclusión de que sin el fuerte mal olor, no puede haber la fragancia de la rosa… Puede sonar rom...

Felicidad en nuestros tiempos es muy barata : basta ver un video de un perrito en Facebook y ya tienes una sonrisa en los labios o sueltas una increíble carcajada al leer lo que el amigo mandó por WhatsApp. Es la felicidad en tiempos de Facebook¸ la felicidad que solo depende de que tengas un acceso a internet, algo de tiempo y ¡ya! Sin embargo, este tipo de felicidad, que es más una colcha de retazos que algo real y sólido, es muy frágil y dura el tiempo del video, de la lectura del texto o de la visualización de una bonita foto. La verdadera felicidad es algo superior; es una fuerza universal que dinamiza la existencia, que le da sentido a la vida y motiva los seres a seguir adelante, a superar y superarse. En otras palabras, lo que hoy muchas personas están experimentando no es realmente felicidad… Pero entonces, ¿cómo poder acceder a la real felicidad? Sin duda, todos ya lo hicimos en algunos momentos, instantes dorados cuando pudimos ver el mundo de otra manera. ...

Felicidad se manifiesta de diversas maneras: nos quedamos felices al ganar algo, al conquistar algún reto importante, estar en un lugar bonito, compartir con gente agradable o escuchar aquella música tan especial. Pero hay un tipo felicidad que no es motivado por lo externo, sino por tus propios pensamientos, sentimientos y emociones. Es la felicidad que viene porque en la mente no hay preocupaciones, en el corazón no hay rencores y en la cara hay el brillo de la experiencia positiva. Esta felicidad es única… La diferencia de este tipo con los demás es que está al alcance del ser , no importa lo que pase en su entorno: en medio de un horrible tráfico, durante una amarga discusión o aún mientras estás padeciendo de alguna enfermedad más seria, puedes invocar esta felicidad interior, pues está a distancia de un pensamiento. La meditación abre este potencial, porque como puedes imaginar en los ejemplos dados arriba, es fácil decir que la felicidad interna está ahí, pero no s...