Siendo líder de ti mismo

Hay varias ideas y teorías sobre realizaciones y autorrealizaciones. To realize es un verbo en inglés que conlleva a la percepción profunda de lo que está pasando, es darse cuenta de algo. Eso es más que simplemente saber o comprender algo, pues toca el ser en lo profundo. Y no hay algo que te dé más realizaciones [1] que las pequeñas tragedias… Las grandes tragedias requieren de un duelo, un periodo de adaptación y una revisión de la vida, además de planes prácticos sobre qué se debe hacer. Algo parecido pasa con las tragedias que nos ocurren. Afortunadamente, pasan muy pocas en nuestras vidas. Pero las pequeñas tragedias… La camisa nueva manchada, el celular que se descarga, perder la billetera, hablar mal de alguien y esa persona saber de eso… Esas son abundantes. Algunos llamarán a eso mala suerte , pero desde la perspectiva de desarrollo personal, es una increíble buena suerte . ¿Sabes por qué? Nos permite realizaciones. Es difícil a un ser humano realiz...

Recuerdo mi época de mayor estrés: sentía a veces que no podría respirar y que el mundo me asfixiaba. No sabía qué hacer y no veía en la medicina soluciones efectivas a mis problemas. Logré solucionar eso a partir de un proceso interior poderoso que me ha entregado un alivio en esa área de mi salud. A pesar del estrés venir de diferentes causas y tiene distintas raíces, de acuerdo con la persona, su entorno y estilo de vida, hay algo que es común a todos los casos de estrés: la falta de relajación . Mira, de forma intuitiva, una persona estresada quiere relajarse, ir a un lugar campestre, a una playa, estar con personas amigas o quedarse sola. Así que te quiero entregar algunas posibilidades efectivas de relajación que pueden servir para evitar, mitigar o minimizar el estrés en la vida. Todos los días, en una rutina, haz algunos ejercicios que permitan a tu cuerpo prepararse para el día que te espera. Se sugieren algunos ejercicios de respiración ( pranayama ), hatha ...

- Y ¿por qué no te puedes quedar más tiempo? Andrés mira nuevamente su mamá. Es la milésima vez que le pregunta eso y ya no sabe qué contestar. Pronto el avión partirá. En el fondo, bien en el fondo, preferiría no irse, pero es su trabajo. Bueno, es más que un trabajo; hay mucha gente que depende de su éxito. En fin, prefiere quedarse en silencio. Más tarde, Andrés se arrepentiría de su decisión; le hubiese gustado hablar más con su mamá y, tal vez, hubiese sido mejor no volar ese día. Contar historias, o storytelling , es una técnica de aprendizaje acelerado donde el orador busca entregar a otra persona ideas para su asimilación; ideas que van empacadas en un relato emocional, interesante, divertido o misterioso. El trasfondo de la utilización del storytelling es el hecho de que mucho de lo que no asimilamos no se debe tanto a nuestra falta de capacidad, sino a ciertas barreras emocionales, miedos y fobias. Las historias deben buscar bajar estos obstáculos y así permitir l...

Estar en un camino espiritual implica naturalmente tener muchas realizaciones. Esta palabra, fruto de la expresión en inglés realization , implica un darse cuenta constante, la consciencia abierta y un cambio interior. Sin embargo, realización en español involucra algo concreto. En mi último viaje a la India, estuve pensando que aunque he tenido muchas realizaciones no todas se han realizado realmente, es decir, se han concretado. Son como velas encendidas en cuartos oscuros y desocupados; existen, pero nadie las ve y realmente no se siente el beneficio de tenerlas ahí… Si bien la primera función de una realización es iluminar la mente y mostrar diferentes perspectivas, es un mundo pragmático, la espiritualidad es la forma ideal de realizar proyectos, trabajar, cuidar la familia y cumplir con las situaciones y deberes de la vida sin estrés o ansiedad. Por ejemplo, si pienso que yo soy un alma y no un cuerpo , ¿cuál es el efecto en mi vida? Eso me ayuda a trabajar d...

¿Qué cambios estoy experimentando este año? ¿Cuál han sido mis principales eventos de éxito o logros este año? ¿Cuáles son las lecciones principales que estoy aprendiendo? ¿Cuáles son mis principales realizaciones? En el resto de año que aún queda, ¿cuál será mi foco? Años son meramente un ritual, no pasan y ni siquiera existen. Pero podemos utilizar eso como un concepto que nos ayuda a cambiar de una forma más metódica. Para ello, necesitamos verificar y cambiar lo que ha sucedido con nosotros y, en la medida que el tiempo pasa más y más rápido, es mejor empezar incluso antes que el año se termine. Las preguntas pueden "disparar" algo profundo en ti. Sí, soy muy genéricas, pero pueden ayudar bastante en comprender el año que ya casi está terminando. Pasé por un gran terremoto este año, en mi vida. Fue un momento crucial de decisión y he experimentado un poderoso progreso con relación a una situación que duró 7 años. El cambio principal para mí es darme cuen...