Siendo líder de ti mismo

Dos escenas surgen en mi mente. La primera fue cuando era todavía niño y rompí mi brazo mientras practicaba judo; mi maestro en el momento no manejó bien la situación y no fui tratado como debería. Cuando finalmente fui a un médico, muchos días después, me dijeron que era muy tarde y que para siempre tendría problemas para hacer ciertos movimientos con él. Otra escena fue al final de mi adolescencia; recién llegaba a Brahma Kumaris, este maravilloso camino espiritual que he estado siguiendo por casi 40 años. Una profesora daba una clase y ella era sicóloga, por lo que compartió un concepto para mí desconocido hasta el momento, relacionado con el impacto de situaciones de alto impacto emocional. Experimenté una claridad tal que mucho de mis problemas hasta aquel punto (y en el futuro también) pasaron a tener sentido y resultó ser más fácil para mí encontrar soluciones. Menciono estas dos escenas porque ejemplifican mucho lo que es un trauma: el encuentro de una persona con una situa...

El título es una frase que yo solía hablar bastante en mi juventud, sino verbalmente, pensaba en eso y mucho. Pero lo peor no era la frase, sino la emoción que estaba apegada: una increíble rabia o frustración con alguna injusticia específica de la vida, del universo y - ¿por qué no? – Dios. Entonces encontré la luz … Pues, suena cliché , pero la verdad es que una luz se iluminó en mi vida, un camino espiritual con el que me identifiqué y pasé a ser parte. Pero no soy el dueño de esta luz ; conozco otras personas para quienes la luz fue encontrar a una persona en su vida o dedicarse de lleno a un trabajo voluntario. Hay un factor común en esa luz que nos puede aparecer: en vez de seguir cuestionando ¿por qué eso pasa conmigo? , pasamos a generar cambios; de víctimas, nos volvemos líderes y transformamos la realidad. Como líderes del propio ser, la pregunta se convierte en un reto: ¿qué hago para vivir todas las situaciones de la mejor forma posible? Si tú t...

Cualquier crisis genera víctimas , no necesariamente en el sentido real, pero ella existe para eliminar parte de la estructura que has creado. Aunque la víctima a menudo se relaciona con la crisis misma, algunos de los que la sufren no son parte directa de ella. Familiares, amigos, compañeros de trabajo e incluso vecinos también pasan por un camino difícil; y sí, generado por ti. Para ser más preciso, es generado por tu forma de lidiar con la crisis . No son víctimas directas y, muchas veces, no tienen idea de por qué están en ese tipo de angustia. ¿Por qué es así? La crisis hace surgir la experiencia de muchas emociones diferentes y es bastante normal que entres en una especie de huracán emocional . Por lo tanto, es posible que también arrastres a otros al mismo torbellino. Por otro lado, existe el síndrome del héroe; muchas personas actúan de tal manera que los problemas que atraviesan no son nada. Simplemente los descartan, pero por dentro están ardiendo y eventual...

Como humanos tendemos a acumular y almacenar cosas. Bueno, no solo humanos... ve y revisa el lugar de tu mascota, ¡probablemente también encontrarás cosas allí! Pero como humanos, hay algo extra: sentimos la pérdida. Y la sentimos bastante duro, a veces durante años. Además, lo que acumulamos es a menudo otra persona ... Hacer frente a la pérdida es más frecuente de lo que debería ser y normalmente somos malos para hacerlo. Estoy diciendo que no debería ser mucho no tanto porque no deberíamos perder cosas o relaciones –   perderemos, eso es seguro, pero no deberíamos sentirlo tan duro. Un comercial que vi hace unos años mostraba a dos niñas siendo llevadas a un hogar de acogida. Era una situación de emergencia y fueron sacadas de su casa en medio de la noche en pijama y nada más. La más joven tuvo más problemas; parte de su ritual de sueño era abrazar su peluche y esa noche no podía dormir pues no lo tenía. Al día siguiente, la familia la llevó a un lugar donde f...

Es muy fácil hoy en día desechar a una persona que está en tu vida. Después de todo, la persona seguirá y tú también, ¿correcto? No es bien así. Las relaciones son supremamente importantes pues sirven de estímulo y catalizador a varios procesos humanos. Tomemos, por ejemplo, la paciencia: ¿cómo la desarrollarás sin que alguien o algo te haga impaciente? No es posible… La paciencia no aparece sola, hay que trabajar en ella para que venga y necesitas retos para ello. Y, cuéntame, ¿a quién no le gusta una persona que sea paciente, especialmente con uno? Toda relación te entrega algo que si bien es invisible, se ve en la realidad diaria. Así que antes de quitar a alguien de tu vida porque la relación no funcionó, es mejor tratar de recuperarla. El esfuerzo principal está inmerso en una frase, muy utilizada a la hora de tomar privilegios: Yo primero . ¿Cómo aplicarla? ¿Esta persona no me habla? Yo le hablaré, sino personalmente por algún medio. ¡Ah, esté aquí no va a cam...

Nuestros pensamientos son la base de nuestra existencia: lo que nos gusta y no nos gusta, donde invertimos nuestro tiempo y dinero, libros que leemos o músicas que disfrutamos, nuestras mejores y peores decisiones, con quienes queremos estar, etc. Eso significa que su calidad impactará la calidad de nuestras palabras y acciones, relaciones y todo lo que realizamos en una vida. Entonces, ¿no vale la pena mejorar la calidad del pensamiento? Si creemos que NO, preferimos que el pensamiento surja naturalmente, pero si SÍ, entonces entramos en una gran aventura donde podemos indicar la forma y contenido del pensar; consecuentemente, redefinir la propia vida. Tenemos que comprender cómo nace el pensamiento : a partir de   la percepción del mundo en el momento y las informaciones, conocimiento y sabiduría acumulados, incluso lo que compone nuestra personalidad. Unimos los dos y experimentamos algo – esa experiencia es un pensamiento, sentimiento, emoción o idea. Por ej...

Un viejo cuento hablaba que dos lobos luchaban mucho y al preguntar al contador quién ganaría, la respuesta era sencillamente: El que alimentes… Uno de los lobos representaba todo lo que tenemos de malo: la ira, lujuria, envidia, rencor, mal humor, el deseo de comer brócoli (bromeando…). El otro, lo que tenemos de bueno: la calma, el amor, la habilidad de perdonar, el buen humor, etc. Con los años, sin embargo, me di cuenta que las cosas no son tan sencillas así. Si bien hay partes de mí que claramente reconozco que son malas y otras buenas, hay algunas que pueden ser malas en ciertas situaciones, pero me sirven en otras como algo positivo. Lo mismo sirve al revés. Por ejemplo, la ira es mala y no tengo dudas de eso, pero muchas veces esa ira ha protegido mi muy cansado ego… Así que por algunos momentos, la ira me pareció buena y aprecié su compañía. Un ejemplo contrario es el de ser generoso con las personas que a veces aprovechan y te engañan. Vivimos con manadas de ...

Estás muy bien y feliz con tu vida, estrenando ropa nueva, un celular de mejor calidad que el anterior y, claro, un nuevo y mejor remunerado trabajo. Mientras sigues a tu trabajo, pasas por un sitio a tomar café y, voilà , alguien pasa delante de ti y todo el café se derrama en el suelo y, por la Ley de Murphy, en tu nuevo traje... ¡No podría ser peor! No hay tiempo para cambiarte y de forma automática le pega un grito y provoca una gran confusión en la pequeña cafetería. Consecuentemente, te retrasas, lo que no deja a tu jefe muy feliz, y terminas el día pensando por qué te sentías tan feliz al comienzo si ahora te sientes el más miserable de los seres humanos. Probablemente dirás que es el efecto de la ansiedad provocada por el nuevo trabajo. Puede ser, pero imagina de nuevo la escena - y estoy seguro que ya la imaginaste - sin la ira. Piensa en que esa persona, tú, reaccionaste no con ira, sin con buen humor . El tiempo que dedicaste en la primera versión de la situaci...

Mucho de la espiritualidad oriental depende de dos conceptos: recuerdo y olvido . El primer concepto no es simplemente el recuerdo imaginario que a veces tenemos. Por ejemplo, busca recordar una celebración de cumpleaños de tu infancia. Básicamente este recuerdo contiene imágenes, sonidos y sensaciones diversas específicas; igualmente, evoca emociones diversas y otros recuerdos correspondientes. En hindi, smrit significa tanto recuerdo como consciencia , y esta es la clave. Volviendo al ejemplo anterior, ¿ qué consciencia tienes al invocar este recuerdo ? Tal vez no la puedas observar, pero puede ver efectos de ella en tu comportamiento como una sonrisa u ojos más brillantes. Meditar es fundamental recordar ; es ir a un estado original de paz y una esencia de todas las cualidades importantes que el ser contiene. No es crear algo nuevo o inventarse nuevas ideas, sino recuperar lo que ya existe en el ser, pero se perdió. A esa pérdida, llamamos olvido . Observen la ex...

Aunque nuestro cerebro es el verdadero rey, es el corazón que tiene en sus manos la llave de la vida, y la muerte. No en el sentido científico o biológico, sino metafórico... ¡Quiero! - ¡NO! la última vez te lastimaste... Razón y emoción han luchado por dominar nuestras vidas. Como seres humanos, usamos ambos de forma natural, sin ni siquiera darnos cuenta, en nuestros procesos de toma de decisión diarios, en las reacciones ante situaciones inusitadas y al enfrentar los obstáculos que la vida nos va poniendo adelante. Mientras la razón nos aporta la lógica y nos permite ver lo que hacemos de forma secuencial, evitando o generando situaciones futuras, la emoción nos aporta la "salsa" de la vida, nos hace sentir que da gusto vivir y querer lo que hacemos, o todo lo contrario... Muchos tratan de solo vivir bajo la lógica o bajo la emoción y a veces funciona, con personas viviendo una vida artificial y predecible. Otros buscan reprimir uno de sus lados, pero algún día e...