Siendo líder de ti mismo

  A veces, la vida cambia porque decidimos que debe cambiar. Otras veces, cambia porque las circunstancias no nos dejan otra opción. Y en otros momentos, pensamos que queremos un cambio, pero algo interno aún no ha cambiado realmente. Sea cual sea la razón, tarde o temprano tendremos que adaptarnos. Piensa en algo tan común como darle tu número de teléfono a alguien. Hace unas décadas, quizá hayas dado el teléfono fijo de tu casa u oficina. Hoy en día, casi automáticamente, das tu número del celular. De hecho, probablemente algunas personas se pregunten por qué aún tendrías un teléfono fijo. Parece trivial, pero dice algo importante sobre los seres humanos: estamos constantemente adaptándonos a nuevas realidades. La cuestión interesante no es si nuestra realidad cambiará, porque sí lo hará. La cuestión más importante es cuán conscientemente nos adaptamos cuando lo haga. Hay al menos tres formas en que esto puede ocurrir. A veces el cambio viene desde dentro. Nos damos ...

  Hay una dinámica en la vida que a veces olvidamos: un juego constante entre equilibrios y desequilibrios. Buscamos estabilidad, por supuesto, pero eso no significa que todos los desequilibrios sean negativos o que debamos eliminarlos inmediatamente. En un camino de autoprogreso pueden aparecer diferentes formas de inestabilidad. Podemos aislarnos socialmente, trabajar demasiado, estar pasando por un cambio importante, comenzar un nuevo trabajo o una nueva etapa de vida, o simplemente encontrarnos en una situación cuya duración y resultado desconocemos. Por eso, quizás el primer paso no sea luchar contra el desequilibrio, sino comprenderlo. ¿Qué tipo de desequilibrio estoy viviendo? ¿Es algo temporal? ¿Es consecuencia de un cambio que estoy haciendo voluntariamente? ¿Está perjudicando mi vida? ¿O quizás está mostrando que necesito construir una nueva forma de equilibrio? Algunos desequilibrios duran unas pocas horas, días o meses. En esos casos, la calma y la tranquilidad pu...

  No es algo que aprendamos de forma natural, y sin embargo, escuchar puede ser una de las habilidades blandas más valiosas por desarrollar. Piensa en su impacto práctico. Crianza de los hijos. En lugar de hablar, corregir o intentar explicarlo todo, haz un experimento: escucha a tus hijos. Mucho de lo que dicen puede parecer irrelevante... Pero entre las palabras, hay un tesoro. Al escuchar, empiezas a entender quiénes son, más allá de su comportamiento. Terapia y crisis. Pocas cosas son tan poderosas como ofrecer a alguien el espacio para ser escuchado, escuchar sin interrumpir, sin apresurarse a arreglar o la necesidad de concluir. A veces, lo que la otra persona realmente necesita no es consejo, sino un alivio: el sencillo acto de vaciar el corazón. Amistad. Escuchar fortalece lazos. Con amigos, vecinos o compañeros de trabajo o estudio, no se trata de permanecer en silencio todo el tiempo, sino de percibir el mome nto adecuado para hablar o guardar silencio, un equilibr...

  Recientemente estaba pensando en cómo administramos nuestra propia vida, no en términos filosóficos amplios, sino en cosas muy sencillas. Objetos. Reuniones. Dar vueltas a la manzana. Y he notado algo: las cosas se han vuelto... Un poco más complicadas. Desde el COVID, mi forma de gestionar el tiempo ha ido empeorando poco a poco. Antes se sentía casi natural, casi preciso. Ahora se siente más pesado, fragmentado. Y no creo que sea el único. Mucha gente parece estar teniendo dificultades para saber cómo manejar sus propias cosas. En mi caso, justo después o durante la pandemia, creé nuevas rutinas, nuevas actividades, nuevas formas de usar mi tiempo. Entonces tenía sentido. Pero ahora, con la vida presencial de vuelta por completo, todo se solapa. Lo que funcionaba antes ahora está creando fricción. Quizá cada persona tenga una versión diferente de esta historia. Pero la sensación es similar: hay algo en la forma en que gestionamos nuestras vidas que necesita una actualiz...

  A veces las emociones se desbordan. A menudo, son una forma de procesar la realidad lanzando hacia fuera lo que hay dentro de nosotros: pensamientos, sentimientos, percepciones, preocupaciones. Este desbordamiento emocional suele conducir a tres posibles desenlaces: Una sensación de alivio, acompañada de comprensión o compasión por parte de los demás. Una sensación de impotencia, junto con indiferencia - o incluso oposición - por parte de los demás. Una sensación de estar completamente desgastad@ y agotad@, independientemente de cómo respondan los demás. El primer resultado sugiere que las emociones se expresaron de manera saludable. Estas son emociones constructivas , ya que contribuyen al bienestar personal y a la armonía colectiva. El segundo resultado está vinculado a emociones destructivas . Son tóxicas, crean un ambiente negativo y tienden a dañar las relaciones. Pero lo que más me preocupa es el tercer resultado: cu ando las emociones queman a una persona po...

  Eres el héroe de tu propia vida, ¡siempre! Sin embargo, en ciertos momentos, vamos más allá de nuestras necesidades personales y actuamos de forma altruista por los demás. Luego, de héroe nos tornamos un hira . Esta es la historia de un rico joyero que eligió precisamente ese camino. En lugar de vivir una jubilación cómoda o religiosa, como era habitual en la antigua India, Brahma Baba asumió el papel de ser su propio héroe. Todos jugamos el papel de héroes en nuestras vidas, pero no todos se dan cuenta. Un héroe navega la vida con valentía, descubriendo nuevas tierras en su interior, ayudando a otros con coraje y moldeando la realidad en lugar de esperar a que cambie. Brahma Baba fue uno de los pocos que reconoció esto. Fundó una organización que hoy en día atiende a millones de personas en todo el mundo. En lugar de esperar la transformación en un mundo duro, plantó una semilla y vio crecer un jardín. Se enfrentó a obstáculos, incluso de aquellos a quienes deseaba ayuda...

  Recuerdo que hace muchos años, alguien cocinó un plato dulce que realmente no me gustó. De hecho, era horrible para mi paladar - y también el de un amigo. Como trabajaba en una empresa de alimentos, supo enseguida qué hacer: ¡mucho chocolate encima! Por fin, pudimos comerlo. Muchos aspectos de nuestra vida parecen requerir mucho chocolate solo para poder ser vivibles. Porque la tendencia es esta: cuando nos enfrentamos a algo que no nos gusta, a alguien que no está de acuerdo con nosotros, o a situaciones que claramente no funcionan como "deberían", instintivamente pensamos que eso debería cambiar. La otra persona. Las circunstancias. La realidad misma. Y, sin embargo, muy a menudo, ese deseo es poco realista. Todo lo contrario, la realidad resulta ser incómoda: realmente tenemos control sobre una sola cosa en todo el universo, nosotros mismos. Y eso también conlleva esfuerzo, fortaleza y una buena dosis de humildad. Desde una perspectiva oriental, se sugiere algo...

  Líderes motivan: este es uno de sus roles principales, independientemente del tipo de liderazgo que representen. Entonces, si eres el líder de tu propia vida, ¿no deberías motivarte también? Exploremos esta comparación. Liderar con el ejemplo. Algunos líderes motivan a través de sus acciones. La gente sigue lo que ve más que lo que escucha. Piensa en Gandhi, quien remodeló todo su estilo de vida para que otros pudieran recorrer el camino de sus ideas. Liderar con palabras. Otros conmueven el mundo con poderosos discursos o escritos. Martin Luther King y Karl Marx, de maneras muy diferentes, tocaron y cambiaron mentes y corazones a través de la fuerza de sus palabras. Liderando en silencio. Algunos líderes no parecen extraordinarios a primera vista, pero su impacto es inmenso. Eunice Paiva, una ama de casa, cambió su propia vida y transformó la vida de su familia después de que su esposo fuera secuestrado; no solo eso, se tornó pionera en la lucha por los derechos indígenas, ...

  Quiero contarte una historia. Hace un par de años, viajé en stand-by ... Lo sé, mucha gente hace eso, pero yo no tengo tanta suerte con los viajes, probablemente algo que ver con una cuenta kármica... De todos modos, tuve que esperar TRES NOCHES para conseguir un vuelo. Horrible, ¿verdad? Sí... y no. Verás, alguien consiguió a una persona que podía hospedarme cerca del aeropuerto y fue a recogerme allí también. La primera noche, un asistente nos ayudó – ¡un grupo grande! – a salir del aeropuerto (militarizado; la gente entra, pero es difícil salir), y así todo estaba bien. El lugar estuvo bien, la comida era buena, la persona era excelente. A la noche siguiente, llegaron los problemas, pero de nuevo, una solución; a pesar de ningún asistente de la aerolínea ayudarnos, una persona pudo lograr asistencia de alguien más. Esta vez, sin embargo, mi anfitrión no estaba contento... Aun así, el lugar estuvo bien, la comida era buena y la persona era excelente. Durante el día, preparé r...

  ¿Un pequeño gesto ha cambiado tu vida alguna vez? Cuando era pequeño, leí un libro sobre un niño con un pulgar verde . Dondequiera que tocara el suelo, plantas florecían. Esa historia tocó mi imaginación y dio forma a mis sueños. Años más tarde, comencé a darme cuenta de que el mundo está lleno de pulgares verdes: pequeños gestos, acciones sencillas, palabras amables, un video corto o unas pocas líneas de texto que crean un efecto en cadena y provocan un cambio real. Sí, realmente creo que los grandes cambios pueden venir de pequeñas acciones. Podría ser como el efecto mariposa, o una cadena de dominós: sutil al principio, pero poderoso al final. ¿Cómo? A partir de mi experiencia y observaciones, he notado algunas cosas importantes y aquí hay algunos ejemplos: A veces, los cambios más grandes no son visibles de inmediato. Tomemos   el cambio climático , por ejemplo. La gente había estado hablando de ello durante décadas, pero se necesitó una pequeña niña escandinava...

  ¿Qué es realmente el cambio? Significa que algo es diferente a lo que era antes. Un río cambia su curso o composición, un árbol crece, los animales pasan por el ciclo de la vida, y los humanos... ¿Nosotros, los humanos...? Con los humanos, las cosas son más complejas. Podríamos decir que cambiamos según nuestra edad o nuestra carrera. Puede ser que nuestro cambio haya sido solo estético o ético, cambiamos nuestra percepción sobre otras personas o incluso una experiencia del pasado. Luego llegamos al cambio de año... Todos sabemos que el año no cambia realmente; es solo una percepción o un sistema inventado por nosotros. De hecho, el Año Nuevo Chino es unas semanas más tarde y una gran parte de la humanidad celebrará ESE Año Nuevo, no el 31 de diciembre... Significa que aunque el año no cambie y nada cambie con el año, cambia... en nuestras mentes. Y hay 3 cosas para explorar y tener un mejor cambio de año: El nuevo año es una gran oportunidad . Las cosas que no podí...

  Terminé la carta y la envié, por correo electrónico. Adiviné que debía ser: AñoNuevo@universo.tiempo   Con total certeza, estaba seguro de que el correo electrónico llegaría a su destino y mi solicitud era muy sencilla... ¡AÑO, NO CAMBIES!   Me he cansado de tantos cambios... Cuando era joven, lo peor de un cambio de año era evitar escribir el año equivocado en un cheque o una carta. Pero, hoy en día... Habrá un nuevo presidente en algún lugar que probablemente va a cambiar muchas cosas. Además la IA está evolucionando... Y la economía... Sociedad... Mis amigos y mi familia... Yo... ¡AÑO, NO CAMBIES! Quiero que todo esté como está ahora... ¡SIN CAMBIOS, POR FAVOR!   Y sin embargo, lo sé... … Bueno, el correo electrónico rebotó. … Las cosas cambiarán de todos modos... Entonces, ¿qué hacer? Quizás... tal vez si cambio, otros cambios no me afectarán tanto. OK, todavía tengo esperanzas de que las cosas no cambien de forma tan dramática, pe...

¿Por qué tardamos en mejorar? Sí, mejorar no es algo tan rápido… Sí, mejorar exige mucha energía… Sí, mejorar requiere tácticas y estrategias, pensar mucho… Pero, ¿por qué demorar en hacerlo? Hay momentos en la vida, que nos damos cuenta de que algo no está bien con nuestra vida en alguna área: personalidad, carrera, personal, espiritual, salud, etc. Es natural que queramos mejorar. De hecho, es IMPORTANTÍSIMO que busquemos mejorar, pues no solamente uno se beneficia, muchos se inspiran por nuestro esfuerzo, generando una cadena positiva. Entonces, ¿por qué demoramos en hacerlo? Hay 3 razones básicas por lo cual la obvia iniciativa de mejorar no surge en la práctica: Claridad sobre porqué cambiar. Aunque no es tan difícil saber qué hay que mejorar, incluso es fácil saber qué sería mejor, no es tan sencillo saber qué se debe mejorar para ser mejor . Esto requiere unos ejemplos prácticos de vida, o sea, es importante investigar el tema y conversar con otras personas, a...

¿Debo ir a la derecha o a la izquierda? Miro a mi alrededor y veo a la derecha un hermoso camino de piedra, flores a ambos lados y un poco empinado, pero el camino de la izquierda está embarrado, las plantas son silvestres y se ve bastante oscuro. ¡No hay necesidad de pensar allí! Por supuesto, el camino correcto es...   Así es como navegamos nuestras vidas: girando a la izquierda, a la derecha o al centro, quedándonos un rato en algún lugar o estableciendo metas y avanzando. Encontramos un trabajo, un@ nuev@ amig@, nos reencontramos con un@ viej@ amig@, perdemos nuestro trabajo, tenemos un problema de salud, etc. A veces el camino será idílico, otras veces estará embarrado. Entonces, ¿cuál es el ideal para mi vida? Básicamente, hay tres formas de manejar eso... La intuición será la preferida por algunas personas. Simplemente pensarán a dónde voy y sentirán qué camino es el mejor para ellas. La lógica será el camino favorito de otras personas. Verán el camino embar...

El cambio está en todas partes, eso significa que la ADAPTACIÓN es necesaria en todas partes. En realidad, incluso cuando alguien no se adapta al cambio, es una especie de adaptación . Sin embargo, hay formas buenas y malas de adaptarse y, mientras algunas empoderan a la persona, otras hacen que el individuo se deprima. Profundicemos en los diferentes tipos de adaptación que puede experimentar una persona cuando hay un cambio en su vida o entorno, y cómo mejorarlo. Una adaptación precisa significa que las decisiones están alineadas con los cambios, que no hay un gran conflicto como resultado del cambio y se siente cómoda con lo que está ocurriendo. La persona será capaz de reflexionar y superar los obstáculos que se le presenten en el camino sin estrés. Hace muchos años, cuando todavía era un niño, mi abuela y yo salimos a la calle y, mientras tanto, ella dejó una olla grande con agua para hervir. Cuando volvimos, le vi la cara y estaba muy alterada; ¡Un sapo había saltado en ell...

Particularmente en Occidente, podemos pasar décadas dedicados al aprendizaje en escuelas y otras instituciones, además de lo que aprendemos en casa, en las calles o en los templos. Y no es algo malo. De hecho, el aprendizaje como deseo, hábito o pasatiempo debería ser parte de nuestra personalidad, especialmente en nuestro mundo tan cambiante. Incluso comprar un celular nuevo o ir a un supermercado después de unos meses es un desafío. La razón es que con cada cambio, necesitamos adaptarnos y para hacerlo de manera exitosa, no hay alternativa al aprendizaje. Bueno, tal vez sufriendo ... Y esta es la era de los cambios, están en todas partes por todos los motivos. Por lo tanto, también debería ser la Era del Aprendizaje . ¿Por qué no es así? ¿Por qué vemos cada vez más personas analfabetas en diversas áreas del trabajo o de la sociedad? Hay varias razones para ello. La primera es no seguir los cambios . Como la curva de aprendizaje puede ser bastante empinada, quizá sea una d...

Una de las cosas que me reconfortaba cuando era niño era leer y una de mis fuentes favoritas era una revista que solía venir cada mes más o menos a mi tía, pero acaba en mi casa, así que solía leerla primero. Provenía de una religión japonesa, la Seicho-no-ie, ¡y las historias eran inspiradoras! Pero un tema siempre estuvo presente: ser agradecid@. Confi eso que con el paso de los años, simplemente me olvidé de eso, hasta hace muchos y muchos años, y desde entonces, comencé a practicar el simple acto de gratitud. Puede ser un acto consciente, como dar gracias , sonreír de forma jovial o enviar un mensaje a una persona. También puede ser inconsciente. Cuando me mudé de São Paulo, la tierra del por favor y gracias -se lo decimos todo el tiempo a cualquiera -, me di cuenta de que la gente solía mirarme de manera diferente en situaciones en las que mi agradecimiento no era realmente claro, como agradecer a un conductor de bus. Poco a poco, aprendí a expresar la gratitud que me e...

Si estás perdido, miras una brújula... Nuestros tiempos modernos la reemplazaron con pedir por direcciones, revisar un mapa en el teléfono celular o un sistema GPS, pero la idea por detrás es la misma. Dentro del individuo ocurre lo mismo, ya que todos se pierden muchas veces en su vida... Para eso, también necesitamos un GPS (espiritual) que nos ayude a encontrarnos a nosotros mismos, ¡pero aún no existe tal máquina! Muchos de los problemas modernos provienen de estar perdida en relación con lo que la persona realmente debería ser. Al encontrarse a sí mismo , el individuo es capaz de vivir una vida plena y contribuir completamente a los demás. Hay tres formas de hacerlo, y son bastante fáciles de implementar: Vive una vida de metas y objetivos. Sí, ve, fíjate una meta y cúmplela, al menos en relación con aspectos relevantes como las tareas en tu trabajo, tu progreso personal, las relaciones familiares, la salud, etc. Mira ese lugar imaginario al que te gustaría llegar y compá...

A menudo, el cambio proviene de las pequeñas tragedias de la vida. Un par de veces, de las grandes. La mayoría de los cambios en nuestras vidas, cambios que generamos, provienen de algo malo o inadecuado que está ocurriendo. Muy pocos cambios ocurren cuando todo está bien... Y sin embargo... Hace muchos años, cuando aún vivía en Santiago de Chile, una profesora de yoga muy sabia dio una clase, de la cual recuerdo muy bien un punto relacionado con este tema: decía que si alguien está bien, eso significa que tiene más posibilidades de cambiar y crecer como persona. Lo bueno puede ser que la persona tenga una buena posición, finanzas respetables o una situación familiar decente, que pueda reinvertir y convertir en una palanca para el cambio personal. En cambio, cuando el individuo no está bien, será difícil seguir el ritmo del cambio. Entonces, si te sientes bien en la mayoría de las áreas de tu vida, ¡este es el momento de cambiar! ¡Hazlo ya! Si no te sientes bien en la mayorí...