Siendo líder de ti mismo

En momentos de miedo - Halloween, el mundo en crisis, el peligro del brócoli - intentamos diferentes tácticas para superarlo. Halloween estimula el humor como forma de afrontar las crisis. Un mundo en crisis… solo genera ansiedad y preocupación, pero hay muchas formas de enfrentarlo, como la meditación. Lo del brócoli, no hay solución… Pero probablemente sepas que la fuente de todos los miedos se considera el miedo a la muerte, entonces, ¿y si fuéramos inmortales? Algunas reflexiones sobre esto: Si soy inmortal, significa que la muerte no es gran cosa y todo lo que me sucede es por una razón. Mi atención se centra en el aprendizaje en lugar de la tragedia. Si soy inmortal, significa que la gran crisis por la que atraviesa el mundo no es permanente; prefiero pensar en cosas que son permanentes, como mi propia espiritualidad y mis relaciones. Si soy inmortal, todo lo que me rodea es una maravilla de la naturaleza y como tal, todo es perfecto. Tal vez me lastimen o lastime a otr...

El miedo es una energía que mueve la realidad, pero no de la mejor manera posible. Es tan poderoso que muchas cosas a nuestro alrededor fueron creadas por miedo: vallas, grandes muros, sistema de seguridad, cortafuegos, etc. Es tan poderoso que mueve la economía en muchos lugares e incluso puede elegir nuevos gobernantes. Sin embargo, es una energía muy mala y por muchas razones: Evita buscar más oportunidades y grandes cambios. La autoestima se ve afectada negativamente. Puede crear problemas entre las personas. Esta pequeña lista nos ayuda a comprender el poder real detrás de ser intrépido: Cuando seas capaz de superar el miedo, podrás aprovechar nuevas oportunidades y ser un agente de cambio para ti mismo. Tu autoestima aumentará de manera asombrosa, lo que transformará tu vida. Otra oportunidad para una relación sana es muy importante; las relaciones activan partes del yo que de otro modo permanecerían en el potencial, no en la realidad.

Tres escenas recientes me resumen cómo estamos viviendo: Unas personas evitaban un lugar cerca de sus casas debido al virus COVID y, sin embargo, esas mismas personas viajaron a otro país, exponiéndose al mismo virus (¡sin máscaras en el camino)! He pasado por sol, llovizna, tormenta, clima nublado y lluvia… ¡en tan solo una caminata, en menos de una hora! Un perro paseando con su paseador de perros… ¡sin correa! ¿Cuál es el significado y la lección a ser aprendidos? Hay mucho miedo, un miedo ilógico e irrazonable, que hace que la gente no reflexione y actúe por instinto, desperdiciando maravillosas oportunidades. El miedo impide que las personas se arriesguen. Otra razón por la que la gente no se arriesga se presenta en forma de obstáculos. De hecho, cada vez que alguien está tratando de cambiar algo en su vida, surgen complicaciones como si la vida no quisiera que la persona cambiara. Sigue adelante, sigue moviéndote; el clima en tu vida cambiará y te adaptarás. La liberta...

Una de las maravillas del festival de Halloween es convertir el miedo en risa… bueno, no siempre, pero la mayoría de las veces, este es el efecto. De hecho, el humor es un arma muy poderosa contra el miedo. Reír o al menos sonreír ante algo que te asusta, te empodera. Entonces, juguemos un poco a un Halloween Reflexivo : ¡Disfrázate! Siempre que te enfrentes a algo que te provoque miedo, simplemente disfrázate... no necesariamente físicamente. Por ejemplo, si tienes miedo de lo que te diga tu jefe sobre aquel retraso de un proyecto, recuerda tus triunfos y visualiza que eres el@ campeón@ con una medalla o una corona de laurel… ¡entonces, habla con el jefe! ¡Calabazas con velas! Es parte de Halloween decorar casas de forma aterradora, transformando cosas muy inofensivas - una calabaza, una vela, una escoba - en objetos de miedo… ¿o poder? Sí, en lugar de SUSTO, estos objetos han sido empoderados. Entonces, transforma tu casa en una casa de poder: tu asiento es un trono, tu comed...

Si pensamos sobre fobias , un miedo irracional de algo que realmente no debe causar daño, hay unos 100 tipos distintos - ¿cómo solucionar todo eso? ¿Y los miedos racionales? ¿Conseguiré trabajo? ¿Sobreviviré a esta pandemia? Mi pareja ya no me mira, ¿será qué…? El miedo ha capturado nuestra civilización y hay tres soluciones que pueden servir a los miedos, aclarando que no me refiero a que están vinculados a problemas sicológicos o traumas.   La primera solución es la que viene del instinto: evadir o huir de lo que causa el miedo. La imagen de películas de personas que ven algo asustador y salen corriendo no es tan fuera de la realidad, pero al mirar la naturaleza, el miedo manifestado de esta forma es una fuerza positiva, pues ayuda a la supervivencia de la especie. En un contexto urbano y moderno se pierde; si bien salir corriendo porque alguien vestido de negro apareció en la esquina, mientras regresabas tarde después de un día de trabajo por la noche puede encajar en...

Si has visto películas de terror, probablemente habrás notado que hay varios tipos de miedo. El miedo a escenas horribles o animales salvajes, tal vez el miedo a personas enmascaradas o una enfermedad contagiosa es lo suficientemente terrible como para paralizarte. Pero, y el miedo que no proviene de una película: el miedo a perder un trabajo, enfermarse, estar sol@ y solitari@... Es el miedo urbano moderno lo que mantiene a las personas despiertas por la noche y no les permite tener una vida sana y normal. Ese miedo proviene de una fórmula que no es tan dulce: Disrupción + Incertidumbre = Miedo Significa que tenemos miedo cuando nuestra vida normal se interrumpe en su base, cuando se rompe el paradigma que estamos viviendo. La disrupción se está experimentando ahora en todo el mundo y no es divertida; requiere mucha resiliencia por la mayoría de personas, algo de Netflix y Zoom por parte de otr@s... Una imagen que puedes usar para entender la disrupción es pensar en...

No hay fórmula para vencer un miedo; unos dirán que lo enfrentes, otros dirán que lo evites. Pero lo cierto es que una persona sin miedo – o sin muchos miedos – vive mejor y consecuentemente, vive mucho más. Sin embargo, hay algo que siempre podrá ayudar: el autoempoderamiento y el consecuente aumento de la autoestima. En la medida que te sientes fuerte, crees más en ti y te amas más, naturalmente disminuirás la percepción de temor. Si tengo algún tipo de miedo, el primer camino es fortalecerme – claro, dependiendo del tipo de miedo, habría varias formas de fortalecimiento, pero nos enfocaremos en el autoempoderamiento, que ayudará también en la autoestima. Medita a diario, principalmente al despertar. Estudia mucho sobre ti mism@, conociéndote mejor. Cuando sientas miedo, ten paciencia, concéntrate en el ser grandioso que eres y sigues tu camino. A veces, el miedo tiene una base justificada; en tal caso, busca ayuda para manejar la situación y encontrar una solución ...

No conozco a nadie que real y sinceramente no quiera cambiar su vida en algo más significativo, feliz y pacífico. Sin embargo, conozco a muy pocas personas que logran realizar ese cambio. La mayoría del planeta sigue el curso trazado para su vida, como si una deidad estuviera determinando lo que vivir, con quien casar, qué pasará con sus hijos, trabajo y hasta la fecha de su muerte. Y en el corazón de este gran fracaso como humanos, de realmente no querer abrazar el cambio necesario, hay una palabra clave: miedo . Estoy de acuerdo que muchas otras cosas pueden influir en no realizar su propio cambio, como los deseos, recursos disponibles o la presión social. Pero si piensas de forma profunda y reflexionas sobre por qué no hiciste el cambio que realmente quisiste realizar, el que tenías seguro que funcionaría, encontrarás el miedo escondido en un rincón oscuro del alma. No es fácil afrontar el miedo, especialmente cuando es el que te impide salir de la ruta de tu destino. Desp...

 A Charlie lo conozco hace muchos años. Australiano de nacimiento, siempre ha sido un modelo de tranquilidad y gentileza. Uno sabe que con él, se está seguro, no importa lo que realmente suceda. Entonces, él dio una conferencia sobre el miedo y el amor. No puedo decir que fueron ideas nuevas - en verdad, no eran. Pasado el impacto de escucharla (y traducirla), empecé a recordar los conceptos y, sí, los tenía ya. La lógica tampoco fue lo que me impactó, aunque me gustó. Por no ser traductor profesional, no hay nada más agradable que una conversación lógica, lo que facilita inmensamente la traducción (perjudicada obviamente por el famoso acento australiano utilizado por Charlie). Lo que más me impactó fue sentir que yo sí estaba al lado de alguien que sabía amar. ¿Sé amar? Claro que sí. ¿Sabes tú amar? Estoy seguro que sí. ¿Entonces? Aquel amor, tan increíble y poderoso, distinto al amor dulce, romántico o de carencias, es el amor que permite superar a cualquier persona superar ...