Siendo líder de ti mismo

  No es algo que aprendamos de forma natural, y sin embargo, escuchar puede ser una de las habilidades blandas más valiosas por desarrollar. Piensa en su impacto práctico. Crianza de los hijos. En lugar de hablar, corregir o intentar explicarlo todo, haz un experimento: escucha a tus hijos. Mucho de lo que dicen puede parecer irrelevante... Pero entre las palabras, hay un tesoro. Al escuchar, empiezas a entender quiénes son, más allá de su comportamiento. Terapia y crisis. Pocas cosas son tan poderosas como ofrecer a alguien el espacio para ser escuchado, escuchar sin interrumpir, sin apresurarse a arreglar o la necesidad de concluir. A veces, lo que la otra persona realmente necesita no es consejo, sino un alivio: el sencillo acto de vaciar el corazón. Amistad. Escuchar fortalece lazos. Con amigos, vecinos o compañeros de trabajo o estudio, no se trata de permanecer en silencio todo el tiempo, sino de percibir el mome nto adecuado para hablar o guardar silencio, un equilibr...

  Hay un tipo de ruido que existe tanto en el exterior como en el interior. Es el caos de la vida diaria (mensajes, decisiones, estrés) y el caos de la mente (pensar demasiado, reaccionar, recordar todos los detalles...). Para evitar ese ruido o para bajar su volumen, tenemos el silencio... No el silencio que es la ausencia de ruido; el silencio como un estado interior, un espacio en el que podemos entrar incluso cuando el mundo sea ruidoso. Como vivimos en la era del caos, el ruido es parte del patrón... Sí, podríamos encontrar un lugar en las montañas, lejos de todos. O podemos recurrir al silencio. En medio del caos, el silencio no es debilidad. Es la fuerza. Es claridad. Y es sanador. La meditación nos enseña a volver a este silencio interior. Unos pocos minutos de quietud pueden cambiar nuestro estado. Meditar no se trata de controlar los pensamientos, sino de no ser controlado por ellos. Permite que la mente se estabilice, y, mientras estable, comenzamos a escuchar nu...

Si tienes un objetivo en tu vida, hay algo que es cierto, no importa cuál sea: no lo estás viviendo ni lo estás disfrutando hoy. ¿Por qué es esto importante? Es común que tan pronto como estableces una meta en la vida o comienzas a perseguir tu sueño, de alguna manera comiences a sentir que ya lo eres. Esto es bueno, ya que te da la motivación, pero algunas personas caen en esa trampa y se detienen a esforzarse, por pensar que ya son lo que querrían ser . Cuando mantienes el hecho de que aún no estás viviendo ese objetivo, puedes seguir adelante planificando y creando ese sueño, trayéndolo a tu realidad. Hay muchas técnicas que puedes usar, sin embargo no importa cuáles elijas, hay una virtud, cualidad o valor que te será de utilidad y sin la cual, será difícil cumplir tu objetivo: determinación . Significa la energía que te hace avanzar, a pesar de los obstáculos, las dificultades y, con frecuencia, la pérdida de interés. Te ayuda en los momentos críticos de tu autoprogreso...

¿Qué haces a diario que da a tu vida significado? En medio de toda la rutina, es importante separar un tiempo para verificar a relevancia de cada acto, cada ítem que uno posee, cada pensamiento que se tiene y cada relación personal o profesional. Si hay algo sin sentido, entonces es posible que la vida pierda su poder debido a eso. Es como tener oro mezclado con hierro o cobre… el oro pierde algo de su valor. Y tu vida es tan valiosa que no vale la pena mezclar algo que le quite su valor real. Hay un pequeño ejercicio reflexivo que puedes hacer para entregarle relevancia a la vida y se basa en los 4 verbos principales: SER. Concéntrate en quien realmente eres, más allá de todas las máscaras y situaciones, de tu personalidad o estilos. ¿Quién REALMENTE soy? Contesta con calma y tiempo, pues es con base en eso que le das sentido global a tu vida. ESTAR. Alinea tus diferentes estados – padre, madre, jefe, empresario, vecino, amigo – a tu SER. Pregúntate: ¿Estos esta...

Una de mis épocas más productivas en la vida ocurrió cuando dicté clases en una renombrada universidad, en las afueras de Bogotá. Todos los sábados en la mañana me sentaba en el bus y, mientras viajaba, preparaba la clase que daría… No solo fue productiva, la realidad es que era un ejercicio fascinante de creatividad, y las clases resultaban excelentes, los estudiantes felices y yo me sentía enriquecido a cada viaje. Muchas veces consideramos que la concentración solo es posible cuando no hay ningún tipo de interrupción, algo que en un mundo tan interconectado es casi imposible y genera estrés. Claro, si puedes estar en silencio y aprovechar el momento, ¡fantástico! Pero, propongo algo para los que viven en mundos de rápido ritmo y constantes cambios y disrupciones. Comprométete con lo que haces; este compromiso no puede basarse solo en comprensión, debe también haber amor y dedicación al tema. Establece metas reales, pero retadoras. Metas que te muevan pero no te...

La mente humana trabaja de una forma muy interesante a la hora de solucionar un problema. Cuando enfrentas un obstáculo, la mente genera un alto número de pensamientos que pueden ser de quejas, arrepentimiento o incluso la imaginación de cómo sería la vida sin ese obstáculo. Eso le da la sensación al individuo cómo si ya hubiese superado el obstáculo. Piensa en tu propia experiencia y lo verás; no es algo obvio, pero esos pensamientos, aunque sean negativos, te dan una sensación de contentamiento y hace que no trates de superar la situación tanto como lo harías si en vez de tantos pensamientos te enfocaras en unas pocas ideas… La solución normalmente es sencilla, pero llegar allá no lo es, pues requiere de ti dos facultades fundamentales: Concentración . Es muy fácil perder en la jungla del problema, pero no te da la solución. Es muy sencillo pensar sobre el problema y moverlo en tu mente de diferentes formas, pero tampoco te ayudará. El truco es enfocarte profundamen...