Siendo líder de ti mismo

Desconéctate. ¡Ahora no, estás leyendo esto! Planifica un tiempo para eso y vive una vida desconectada incluso por unas pocas horas. O minutos, si estás demasiado ocupad@. Los beneficios son enormes, se llama tech detox y puede darte otra perspectiva de la vida. Antes de desconectar y por lo tanto, parar de leer esto, algunos puntos a tener en cuenta: Algunas de las cosas a las que estás conectad@ están bajo tu responsabilidad. Antes de desconectarte, activa un plan de respaldo. Cuenta a otras personas que deberían saber que no estarás disponible por un tiempo, pero no te jactes por eso. De hecho, solo diles que no vas a estar disponible; Si comienzas a explicarte, es posible que discutan y te involucres en tratar de justificar lo que estás haciendo. Y, por supuesto, necesitarás estar conectad@ para eso… Ten algo que hacer durante ese tiempo: limpiar, ordenar tu ropa, donar tu ropa, leer un libro maravilloso (en papel), hablar con esa persona especial (presencial), disfrutar d...

No hay información definitiva sobre el impacto de los tiempos de hiperconexión que estamos viviendo en nuestra salud, pero estoy seguro de que hay. Nuestro bienestar está en riesgo y deberíamos preocuparnos mucho más por el tiempo que pasamos mirando una pantalla, escuchando un audio o navegando. Me gustaría sugerir algunas cosas que pueden ayudarte, como me ayudan a mí: Pon una restricción de tiempo para acceder a tu teléfono celular, particularmente las opciones relacionadas con Internet. Si puedes ir y hablar con alguien, hazlo, en lugar de enviarle un mensaje. A cada 45 minutos, detente y mira la naturaleza o el horizonte. De vez en cuando, desconéctate por completo... Eh, recuerda advertir a los miembros de tu familia y amigos sobre eso. ¡Sé sencill@! Incluso con tu equipo, sobre todo si no trabajas con él. ¡Sé feliz! Encuentra la felicidad en tu interior, en la naturaleza o en otras personas, obviamente presencial. Recuerda : tal vez los efectos no sean visibles, pero estoy...