Siendo líder de ti mismo

  Cuando era niño, a menudo me preguntaba por qué parecen pasar cosas malas a personas buenas. A lo largo de los años, he tenido la suerte de conocer a mucha gente realmente amable y decente. Y, sin embargo, desafortunadamente, también he visto cómo el destino ha sido cruel con algunos. Nunca es fácil aceptar que alguien que ayuda a los demás, forma familias o entornos laborales saludables, y contribuye positivamente a la comunidad tenga que pasar por una tragedia o una pérdida profunda. Parece injusto. Casi contradictorio. Por mi experiencia, esta pregunta puede abordarse desde tres perspectivas diferentes. Primero, puede ser simplemente una cuestión de percepción humana. En realidad, los eventos difíciles no "eligen" a personas buenas o malas. Simplemente ocurren. Ser una buena persona no garantiza una vida libre de problemas, así como ser una mala persona no atrae automáticamente solo sufrimiento. En segundo lugar, he notado que algunas buenas personas a veces son ...

  Durante esta pandemia, he pasado por muchas situaciones en las que personas que pasaban por problemas estaban lejos de mí, físicamente, y problemas muy grandes. A veces, pude hablar con la persona y darle algo de consuelo. Otras veces, solo hablé... Y otras veces he fallado y probablemente empeoré lo que la persona sentía. Pero hay algo que estoy seguro de que SIEMPRE funciona: enviar buenos deseos. Puede sonar algo... etéreo... y no tengo pruebas de que funcione, pero es posible que todos hagamos algunos experimentos: Piensa en alguien que necesita algo y que viva lejos de ti. Piensa en esa persona en su mejor momento, con una gran sonrisa y mucha energía, y haz ese ejercicio durante algún tiempo, a la misma hora y por el mismo tiempo. Cuando hables con alguien que está en problemas, antes de hablar con esa persona, haz el ejercicio anterior, viéndola en tu mente de la mejor manera. Asegúrate de que estás hablando con esta persona en su mejor momento... Después de ...

Seguiré viviendo, aunque mi salud no sea tan buena. La vida para mí es más que respirar; es crear, reflexionar, ayudar a los demás y construir algo. Mantendré mi honestidad, pase lo que pase. Es demasiado fácil mentir, pero conozco su precio; tal vez sea difícil ser veraz, pero conozco su valor. Estoy haciendo ejercicios, todos los días. En mi mente, entreno mis pensamientos. En mi cuerpo, entreno mi respiración. En mi riqueza, pruebo mi autocontrol. En mis relaciones, entreno mis ojos para usar los anteojos de "ver cosas buenas". Seguiré meditando, profundamente o de una manera ligera. Es parte de mi rutina y lo mantengo en mi consciencia. Estoy sirviendo... El servicio es mi vida; el servicio es lo más importante en mi mente, y el servicio llena mi mente de entusiasmo.   ¿Cuáles son tus propósitos este año?

Tal vez no lo sepas, pero la razón por la que no logras cumplir con tus más puras y elevadas intenciones para este nuevo año es que te falta poder. Poder es lo que te hace superar las diferentes barreras que la vida suele colocarnos. Es importante por lo tanto que generes una rutina de autoempoderamiento. Comparto la mía como un ejemplo: Todos los días me levanto a experimentar la meditación raja yoga por casi una hora. Tal vez meditar no sea lo tuyo, pero hay varias cosas que puedes hacer como orar, reflexionar o caminar en medio de la naturaleza, con un propósito claro. Algún tiempo después, diariamente estudio; es una clase espiritual cuyo objetivo es darme elementos para cambiar mi vida y vivirla mejor. En vez de recibir noticias, usualmente malas, enfócate a recibir un conocimiento que te eleve. Durante el día, medito y reflexiono sobre la clase diaria u otras fuentes de conocimiento similares; es importante para mí mantener este estado de consciencia. Buscar el flujo continuo...

Uno de los choques que tuve fue ver que mi manejo del tiempo se había perdido con la pandemia. No diría que antes de la pandemia yo era perfecto, pero mi administración del tiempo era bastante buena y lograba muy buenos resultados, una buena productividad. Entonces vino este gran break que la humanidad se tomó ( le tocó )… Al comienzo, forcejeé mucho tratando de manejar mi agenda e incluso perdí grandes oportunidades porque o tenía demasiado tiempo libre o muchas citas al mismo tiempo, haciendo que necesariamente fallara en alguna de ellas. Traté de cambiar mis técnicas, pero la impredictibilidad de todo lo que pasaba lo hacía mucho más difícil. Entonces… ¡todo cambió! ¿Cómo? Logré cambiar mi consciencia con relación al tiempo. Mira hay básicamente 3 tipos de personas cuando hablamos sobre el uso óptimo del tiempo: Los que improvisan y tratan de funcionar sobre la marcha. Se sienten livianos, a veces funciona y a veces no; hay una tendencia de que experimenten ansiedad. ...

Un año loco… ¿O fascinante? Un año terrible… ¿O tremendo? Un año sin definición… ¿O un año que me hizo redefinirme? Ya casi al final de un año polémico, ambivalente y disruptivo, es hora de mirarlo de otra forma y a mí me gusta mucho la idea del faro… Está en la tierra, pero sirve el mar. Ilumina, pero está siempre oscuro. Es alto y enorme, y aun así solo se ve una pequeña luz saliendo de él. Ahora imagina que TÚ eres un faro. Un grandioso faro, a la orilla del mar de la vida. Te invito a reflexionar: Sí, hubo mucha oscuridad este año, pero ¿cuál es la luz que pude irradiar u observar? Si me enfoco en la oscuridad, lamentaré en la playa de la vida, pero si me enfoco en la luz puedo encontrar una salida, una solución. Puede que ni siquiera te diste cuenta, pero piensa: ¿Qué solución encontraste? ¿A qué otros barcos humanos ayudaste a encontrar soluciones? ¿A quiénes has logrado cambiar en faro?   ¡UN SUPERFELIZ AÑO NUEVO!

¿Qué guardas realmente dentro de ti? ¿Sabías que tienes un tesoro enorme? Cuando empecé un proceso espiritual en mi vida, este fue el mayor logro: encontré mi riqueza interior . Por diversas razones, me sentía la persona en peor condición del planeta y la espiritualidad me hizo ver lo invisible y experimentar lo intangible; el resultado todavía lo experimento. Particularmente ante las crisis y situaciones adversas, conflictos interpersonales y problemas de salud, dura situación financiera tuya o la de alguien que amas, será muy útil saber cuánta paciencia posees.   Coraje. Amor. Determinación. Humildad. Incluso tesoros modernos como la resiliencia de una persona o su capacidad de afrontar problemas en las relaciones con asertividad . Todo esto está dentro de ti. ¿Ya reflexionaste cuán compasivo eres? ¿O cuán gentil fuiste con esa persona que te molestó? Son tesoros muy elevados, pero es bastante probable que no los uses tan frecuentemente como lo debería...

RESILIENCIA: la planta nace y crece, sin romper la roca Cuando cambios suceden, resistimos. Es tan natural que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta. Entonces, la ley del cambio actúa de forma casi inmediata y la resistencia tuya termina dándole más fuerza al cambio. Irónicamente, resistimos aún más, el cambio aumenta su fuerza y así sigue el proceso, hasta que eventualmente paramos de resistir y aceptamos el cambio (muchas veces por las malas). Una alternativa es no resistir al cambio… lo que se puede hacer de dos formas: sumisión o resiliencia. Prefiero la segunda. Resiliencia es la resistencia que viene desde adentro. En otras palabras, resistimos no por qué no queremos el cambio, sino con nuestra propia fuerza no nos dejamos afectar por él, al menos no negativamente. Es mágico – así que te resistes a algo, el cambio aumenta; así que aumentas tu resiliencia, el cambio disminuye. Es decir, el efecto del cambio . ¿Cómo trabajar esa resiliencia, potencializánd...

Durante muchos años he practicado un tipo de meditación, raja yoga , que significa yoga para ser un rey de sí mismo . Como buen rey, verifica entonces que: Tus ministros , es decir, tus capacidades principales estén contentos y desempeñándose bien. Al haber algo de malo, la meditación te puede ayudar a alinear a tus ministros. Si no sabes, tienes 3 ministros muy especiales: la mente, quien genera tus pensamientos, ideas, sentimientos y emociones; el intelecto, quien cuida de tu consciencia y toma decisiones, y el archivo de tu subconsciente, que acumula tus experiencias, cuidándolas con mucho cuidado. Tus trabajadores , o sea,   los órganos del cuerpo, estén satisfechos y que no haya problemas graves. Más allá de aspectos físicos, cuando tú, el rey de tu propio ser, manda energía positiva y pura a tu cuerpo, eso ayuda a que sane. Tus proveedores están felices de estar contigo. Son otras   personas, la naturaleza y el entorno en general. ¿Cuán justo eres al pagarl...

En un mes exactamente, entramos en navidad… Desde ahora ya debes estar pensando en los innumerables regalos, las incontables fiestas y las infinitas llamadas/posts/mensajes de felicitaciones por este periodo tan bonito. Y ¿cómo va tu preparación interior? ¿Interior? Sí, interior… Después de todo, cualquier regalo que des o recibas, durará un tiempo y eventualmente desaparecerá o ya no tendrás acceso a él. Ni hablar de las fiestas, fácilmente olvidadas, o las comunicaciones que tengas con otros. Pero lo que hagas dentro de ti mism@, eso nunca se perderá. Una sugerencia para esta preparación es: Pregúntate ¿para qué es esta navidad? Identifica el propósito o motivo que ves y sientes detrás de esa celebración. Conociendo lo que hay por detrás de la navidad – y regalos, fiestas, etc. – ahora es importante saber ¿cómo quiero sentirme durante esta navidad? Identifica la experiencia que quieres recibir durante ese   periodo. Como navidad es un evento social,...

Hace unos años, un grupo de personas fue castigado por la justicia, siendo obligados a trabajar en un comedor comunitario de Bogotá. La sorpresa fue que al terminar su periodo de servicio obligatorio, decidieron seguir ayudando… Servir al otro es una experiencia humana única que genera un placer y una sensación de bienestar inigualable. Lo sé pues he servido como voluntario por más de 30 años. Sin embargo, puede también generar estrés y cansancio, pues no siempre el servicio le entrega al servidor algo que lo renueve. Teniendo esto en mente, debemos comprender la importancia del servicio a partir de dos factores: El servicio voluntario, comunitario o social se desarrolla por etapas; reconocer estas etapas ayuda a desempeñarse mejor y de forma más efectiva. En este artículo, parto de mi experiencia como voluntario, pero creo que es válido para todos los que servimos en cualquier entorno. No solamente el servicio genera la sensación de estar bien con el mundo, el principa...