Tiempos de hiperconexión: bienestar
No hay información definitiva sobre el impacto de los tiempos de hiperconexión que estamos viviendo en nuestra salud, pero estoy seguro de que hay. Nuestro bienestar está en riesgo y deberíamos preocuparnos mucho más por el tiempo que pasamos mirando una pantalla, escuchando un audio o navegando. Me gustaría sugerir algunas cosas que pueden ayudarte, como me ayudan a mí: Pon una restricción de tiempo para acceder a tu teléfono celular, particularmente las opciones relacionadas con Internet. Si puedes ir y hablar con alguien, hazlo, en lugar de enviarle un mensaje. A cada 45 minutos, detente y mira la naturaleza o el horizonte. De vez en cuando, desconéctate por completo... Eh, recuerda advertir a los miembros de tu familia y amigos sobre eso. ¡Sé sencill@! Incluso con tu equipo, sobre todo si no trabajas con él. ¡Sé feliz! Encuentra la felicidad en tu interior, en la naturaleza o en otras personas, obviamente presencial. Recuerda : tal vez los efectos no sean visibles, pero estoy...