Superando temores

No hay fórmula para vencer un miedo; unos dirán que lo enfrentes, otros dirán que lo evites. Pero lo cierto es que una persona sin miedo – o sin muchos miedos – vive mejor y consecuentemente, vive mucho más.

Sin embargo, hay algo que siempre podrá ayudar: el autoempoderamiento y el consecuente aumento de la autoestima. En la medida que te sientes fuerte, crees más en ti y te amas más, naturalmente disminuirás la percepción de temor.

Si tengo algún tipo de miedo, el primer camino es fortalecerme – claro, dependiendo del tipo de miedo, habría varias formas de fortalecimiento, pero nos enfocaremos en el autoempoderamiento, que ayudará también en la autoestima.

• Medita a diario, principalmente al despertar.
• Estudia mucho sobre ti mism@, conociéndote mejor.
• Cuando sientas miedo, ten paciencia, concéntrate en el ser grandioso que eres y sigues tu camino.
• A veces, el miedo tiene una base justificada; en tal caso, busca ayuda para manejar la situación y encontrar una solución duradera.
• Al pasar la situación de temor, medita nuevamente, recargando el ser.
• Después de una semana o más, revisa qué pasó, encuentra la certeza de que nada serio sucedió, lo que ayudará a superar ese temor.
• Cuando logres hacer algo a pesar del miedo, felicítate, celebra con otros y concientízate de esa victoria.