La memoria... ¿es nostalgia o puede ser un factor positivo en nuestras vidas?
Hoy en día, si navegas un rato en tu plataforma favorita, ¡encontrarás canciones de todos los tiempos!
Hoy en día, ¡volvieron las películas antiguas!
Hoy en día, tenemos una tendencia a entrar en la calle de la
memoria más que nunca...
Sí, la nostalgia, la saudade, este sentimiento que
muchas veces no puedes nombrar o precisar, pero lo conoces muy bien. Son
emociones que te permiten viajar en el tiempo y experimentar cosas del pasado
como si estuvieran ocurriendo ahora. Ahora mismo...
Mi pregunta es: ¿son buenas estas emociones o sentimientos?
¡NO!
Sí...
recuerdos pueden alimentar la depresión, los conflictos e incluso una sensación de impotencia.
Por otro lado, los recuerdos se pueden utilizar como una
motivación interna, a menudo proveniente de una comprensión, que cambia la
actitud presente.
Sí, ahora estás en problemas, pero ¿recuerdas aquella vez que pudiste ganar en una situación similar?
Está bien, estás peleando (de nuevo) con tu mejor amig@, pero ¿recuerdas lo buena que es esa persona y cuánta alegría han compartido juntos?
Al enfocarte en esos recuerdos, sentirás valentía o podrás
arreglar tu amistad.
En este caso, no solo son positivos, sino alentadores. Hace
muchos años, una maestra yogui muy sabia estaba dando una clase, en la que
compartía sobre alguien que no estaba tan bien en ese momento. Le sugirió a la
persona que recordara sus mejores momentos y los reviviera en su mente.
El efecto fue inmediato: el individuo fue transportado
a ese momento, hubo una experiencia de paz y felicidad, calma en la mente y se pudieron
tomar decisiones. Es inmediato...
Entonces, mi invitación es que en lugar de ahogarte en
las memorias de tiempos mejores, las utilices como una palanca para cambiar tu
actitud o comportamiento.
Comentarios