Siendo líder de ti mismo

Cuando hay un problema, una persona normal como tú y yo a menudo nos lanzamos a la solución. Muchas veces, resulta ser sacar conclusiones apresuradas ... Otra forma es reflexionar sobre el problema, visualizar o sentir las posibles soluciones y luego, tomar una decisión. En este caso, estamos utilizando una pequeña parte de nuestra propia resiliencia. En términos de resolución de problemas, nuestra resiliencia tiene un papel diferente y es útil entenderla. ¿Qué es la resiliencia? Es básicamente nuestra capacidad inherente para recuperarnos ( bounce back ) después de una crisis o un problema grave. Aunque es inherente , puede ser aumentada o reducirse... ¿Qué es, en términos de resolución de problemas? Bueno, para los problemas pequeños existe la posibilidad de usar tu propia resiliencia: 1. El problema llega, provocando una pequeña tormenta en la mente, demasiados pensamientos, y convierte las decisiones en una difícil tarea. 2. Nos enfrentamos al problema, somos capaces d

Una historia mencionada por Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional describe a un niño que era natural en términos de inteligencia emocional. En una ocasión, cuando otro niño se lastimó, se acercó a él y le mostró cómo él también se había lastimado de la misma manera, calmando el dolor del niño. Y eso es Empatía 1.01 : crear un vínculo con otra persona mostrándole que tú también puedes sentir lo mismo . Estoy seguro de que estarás de acuerdo en que nuestra sociedad necesita más personas como ese niño, ya que demasiadas personas se lastiman a diario. Aquí estoy hablando de la empatía y de algunas realizaciones que he tenido a lo largo de los años, en forma de una lista de puntos. La empatía no cura, pero estar con una persona empática ayuda en la sanación, además de ser una experiencia tranquilizadora. Ahora bien, empatía no significa ponerse en los zapatos de alguien . Estoy seguro de que lo han oído y es comprensible que sea probablemente el modelo más cercano posible,

¿Debo ir a la derecha o a la izquierda? Miro a mi alrededor y veo a la derecha un hermoso camino de piedra, flores a ambos lados y un poco empinado, pero el camino de la izquierda está embarrado, las plantas son silvestres y se ve bastante oscuro. ¡No hay necesidad de pensar allí! Por supuesto, el camino correcto es...   Así es como navegamos nuestras vidas: girando a la izquierda, a la derecha o al centro, quedándonos un rato en algún lugar o estableciendo metas y avanzando. Encontramos un trabajo, un@ nuev@ amig@, nos reencontramos con un@ viej@ amig@, perdemos nuestro trabajo, tenemos un problema de salud, etc. A veces el camino será idílico, otras veces estará embarrado. Entonces, ¿cuál es el ideal para mi vida? Básicamente, hay tres formas de manejar eso... La intuición será la preferida por algunas personas. Simplemente pensarán a dónde voy y sentirán qué camino es el mejor para ellas. La lógica será el camino favorito de otras personas. Verán el camino embarrado

El cambio está en todas partes, eso significa que la ADAPTACIÓN es necesaria en todas partes. En realidad, incluso cuando alguien no se adapta al cambio, es una especie de adaptación . Sin embargo, hay formas buenas y malas de adaptarse y, mientras algunas empoderan a la persona, otras hacen que el individuo se deprima. Profundicemos en los diferentes tipos de adaptación que puede experimentar una persona cuando hay un cambio en su vida o entorno, y cómo mejorarlo. Una adaptación precisa significa que las decisiones están alineadas con los cambios, que no hay un gran conflicto como resultado del cambio y se siente cómoda con lo que está ocurriendo. La persona será capaz de reflexionar y superar los obstáculos que se le presenten en el camino sin estrés. Hace muchos años, cuando todavía era un niño, mi abuela y yo salimos a la calle y, mientras tanto, ella dejó una olla grande con agua para hervir. Cuando volvimos, le vi la cara y estaba muy alterada; ¡Un sapo había saltado en ell