Siendo líder de ti mismo

¿Qué pasaría si este año fuera el último de mi vida? Un jubilado decidió pensar así durante todo el año, desde el 1er de enero; cada acto, cada palabra e incluso cada pensamiento tenía la energía de este es el fin . Cada vez que iba de compras o simplemente a pasear, ese pensamiento estaba presente: qué pasaría... Poco a poco, su comportamiento cambió de acuerdo con sus pensamientos y comenzó a comprar cada vez menos. También dejó de perder el tiempo y se empeñó para que CADA SEGUNDO de su vida fuera útil. Comenzó a hablar con gente con quien no hablaba por años y perdonó ... ¡Oh, perdonó a tanta gente! También pidió perdón y apreció mucho más a los demás. Comenzó a abrir su corazón a los otros, saludando a conocidos y sonriendo a desconocidos. A finales de año, se dio cuenta que estaba pasando por el mejor momento de su vida. Se sentía tan liviano y al mismo tiempo con tanta autoconfianza... ¡Incluso estudió algo, a pesar de haber pensado que ya no podía aprender nada! C

"¿Ya es Navidad?" La enfermera rubia miró al niño con una sonrisa. "Todavía no, pero será Navidad muy pronto". "Gracias..." un sonido salió de su boca, muy bajito. Le encantaba la Navidad porque era el día en que su familia venía a visitarlo. No es que no lo visitaran en otras fechas, siempre había alguien cerca de él, pero en Navidad, como tradición, venía toda la familia. No traían paquetes grandes, las enfermeras no los permitían, pero su madre le mostraba una foto de su habitación: siempre había ENORMES PAQUETES, incluso un árbol de Navidad privado... Se preguntó si algún día vería su habitación nuevamente... Esa noche, tarde, apareció un hombre grande. Era su primera vez y le parecía que estaba fregando el suelo, pues estaba casi tirado en el suelo. El sueño no era fácil para él ni para la mayoría de los pacientes. "¿Qué estás haciendo?" él susurró. El hombretón lo escuchó y se quedó paralizado en el acto. Lentamente, se pu

Antes de llegar al fin de año, qué tal detenerse y reflexionar un poco sobre lo que está pasando… Algunos puntos pueden ayudarte con eso: Si este año fuera mi último año en la Tierra, ¿qué me llevo? Si este año fuera mi primer año en la Tierra, ¿qué he aprendido que fue completamente nuevo? Piensa en los recuerdos que me estoy llevando conmigo... Piensa en los recuerdos que definitivamente no estoy llevando, y ¿cómo voy a deshacerme de ellos? ¿Cuál ha sido el principal desarrollo en el ser – una cualidad, un poder interior, un talento – que será muy útil para el próximo año? ¿Cuál ha sido la principal realización que tuve, aquello que me percaté y cómo seguir viviendo esa realización el próximo año? ¿Quién fue la persona con la que pude tener una conversación poderosa y con qué resultados? ¿Quién fue la persona con la que no pude tener una conversación poderosa y cómo hacerlo el próximo año? Si pudiera regresar de veinte años por delante y pudiera dar un consejo a mi ser actual, ¿c

Si tu vida fuera un gran juego de ajedrez, ¿qué posición tomarías? Creo que al menos en el nivel de percepción, todos nos hemos considerado reyes de nuestro propio juego... o peones, en ocasiones. Cuando eres un rey, tienes poder y tanta gente te protege, está lista para dejar el juego si ese es el caso. Cuando eres un peón, por otro lado, eres básicamente carne de cañón. ¡Estás hecho para morir! Sin embargo, pensemos profundamente... después de todo, el rey también puede ser derrotado y si este juego es entre yo y, bueno, yo, entonces, ¿quién es el ganador y quién es el perdedor? Por otro lado, los peones son increíbles en el juego, ya que son los primeros en comenzar y son muy valientes. En realidad, si sientes que estás en un juego de ajedrez humano, incluso cuando eres el peón (las cosas van mal, sientes que no te apoyan, etc.), aún puedes dejar que tu coraje y tu corazón te guíen.

Solo dilo... Si está en tu mente, no desaparecerá. Agrégale amor. Solo hágalo... Si está en su mente, estás desperdiciando muchos pensamientos. Agrégale determinación. Solo piensa... Detente a pensar, a reflexionar y a contemplar. Agrégale interés. Solo amor... No escojas; ama todo lo que se cruce en tu camino. Agrégale desinterés. Solo espero... La esperanza nunca muere, entonces ¡no la mates! Agrégale entusiasmo. Solo atrévete… La valentía siempre está presente, ¡úsala! Agrégale una sonrisa. Solo tenlo… Todo lo que tienes es un reflejo de lo que eres. Agrégale valor. Solo quédate con... Quien sea con quien vivas o trabajes está mostrando las cosas que tienes que aprender. Agrégale una lección. Solo trabaja... Cuando trabajas, estás sacando lo mejor de ti mism@. Agrégale relevancia. Solo cállate... Siempre que estás quiet@, haces surgir lo mejor de ti mism@. Agrégale silencio. Simplemente SÉ… Sabe quién eres, vive quien eres. Agrégale espiritualidad.

Hace un tiempo, comencé a notar que en las distintas plataformas que opero, en términos de red social, comencé a ver héroes... No estoy hablando de héroes de Hollywood o Bollywood ; héroes verdaderos , personas que están haciendo cosas impensables para mejorar la vida de los demás. ¿Has visto a alguien así últimamente? ¿Quizás tu madre o un tío mayor? ¿Quizás tu vecino o el profesor de tu hij@? ¡Están por todos lados! Y como me encanta el tema de los héroes, me gustaría hablar de 3 cosas en relación a ellos y la primera es: ¿por qué se convierten en nuestros héroes? Muchos dirían que están ayudando a los demás de una manera extraordinaria, pero la realidad es que otros también lo están haciendo y, sin embargo, no son héroes, al menos no para todos. La razón es sencilla: se convierten en nuestros héroes porque tenemos ese potencial y lo vemos expresado en ellos. Es decir, NOSOTROS podríamos ser los que están haciendo lo mismo que esta persona está haciendo… En este contexto, lo

¿Cuál es tu objetivo en la vida? ¿Objetivos? Ok, reconsideremos esa pregunta: ¿qué puedes hacer con tu vida para que seas feliz, pacífic@, llen@ de amor y en armonía con los demás? ¿Duro de responder? No tanto... aunque a menudo no nos hacemos esa pregunta en voz alta, la mayoría de las veces la hacemos de manera sutil, especialmente cuando tenemos una gran decisión que tomar. De hecho, las metas no son tan importantes en la vida como lo es tener una vida memorable, una vida que al final del viaje sentirás que valió la pena haberla vivido. Ahora, no me malinterpretes: tener metas u objetivos es EXTREMADAMENTE importante. El problema es que para cumplir un objetivo, a veces pierdes la felicidad y la paz, extrañas lo que te hace sentirte amado y luchas con otras personas. Entonces, ¿vas por un gran objetivo en la vida? ¡HAZLO! Conquista tus miedos y supera tus obstáculos, pero no pierdas el enfoque de lo que es importante en la vida.

Antes de leer esto, mira el post Nunca olvidar… u ¿olvidar para siempre?   Hay dos formas de recordar algo. La primera está asociada a los órganos sensoriales, cuando recordamos imágenes, sonidos, fragancias y otros aspectos captados por el cuerpo. El tema con este tipo de recuerdo es que el cuerpo va cambiando y probablemente las memorias también; tal vez algo que tenía tan buen sabor para ti cuando lo comiste, hoy cuando lo recuerdas, el sabor aparece en tu memoria de forma distinta. Pasa mucho con vegetarianos como yo, que todavía recuerdan el churrasco, pero su sabor ya no atrae… La otra forma de recordar es revivir lo correspondiente a esta memoria. Tal vez no me guste ya el sabor de la carne, ni siquiera lo recuerde, pero sin duda me gustará recordar estar con otras personas, conocer lugares nuevos y el paseo relacionado con la experiencia de la comida. De ahí la razón que en muchos lugares de comercio, el énfasis está en entregar a otros una experiencia, más que el produc

Una de las maravillas del festival de Halloween es convertir el miedo en risa… bueno, no siempre, pero la mayoría de las veces, este es el efecto. De hecho, el humor es un arma muy poderosa contra el miedo. Reír o al menos sonreír ante algo que te asusta, te empodera. Entonces, juguemos un poco a un Halloween Reflexivo : ¡Disfrázate! Siempre que te enfrentes a algo que te provoque miedo, simplemente disfrázate... no necesariamente físicamente. Por ejemplo, si tienes miedo de lo que te diga tu jefe sobre aquel retraso de un proyecto, recuerda tus triunfos y visualiza que eres el@ campeón@ con una medalla o una corona de laurel… ¡entonces, habla con el jefe! ¡Calabazas con velas! Es parte de Halloween decorar casas de forma aterradora, transformando cosas muy inofensivas - una calabaza, una vela, una escoba - en objetos de miedo… ¿o poder? Sí, en lugar de SUSTO, estos objetos han sido empoderados. Entonces, transforma tu casa en una casa de poder: tu asiento es un trono, tu comed

Durante la vida pasamos por muchas experiencias. Algunas se graban profundamente en el alma y recordamos sus imágenes, sonidos y sensaciones; también están presentes en nuestros hábitos, estilo de vida, nuestra forma de pensar y cómo nos comunicamos con los demás. Otras experiencias, olvidamos tanto que es como si nunca las hubiéramos tenido: aquella comida maravillosa, esta persona que está hablando, excompañeros de trabajo... Eso no tiene nada de malo, ya que es normal, pero el problema es cuando recordamos lo que deberíamos haber olvidado y nos olvidamos de lo que deberíamos haber recordado. ¿Qué hacer al respecto? Centrémonos en las cosas que olvidamos... En primer lugar, no deberíamos sentirnos mal si nos hemos olvidado de algo*; siempre hay una razón para eso. Quizás esa escena ya no sea relevante en mi vida o al menos no en este momento; quizás, realmente no vi ningún beneficio en ello. Si alguien es cercano a mí, a nosotros, aceptará ese olvido como algo normal y si es

Si tienes un objetivo en tu vida, hay algo que es cierto, no importa cuál sea: no lo estás viviendo ni lo estás disfrutando hoy. ¿Por qué es esto importante? Es común que tan pronto como estableces una meta en la vida o comienzas a perseguir tu sueño, de alguna manera comiences a sentir que ya lo eres. Esto es bueno, ya que te da la motivación, pero algunas personas caen en esa trampa y se detienen a esforzarse, por pensar que ya son lo que querrían ser . Cuando mantienes el hecho de que aún no estás viviendo ese objetivo, puedes seguir adelante planificando y creando ese sueño, trayéndolo a tu realidad. Hay muchas técnicas que puedes usar, sin embargo no importa cuáles elijas, hay una virtud, cualidad o valor que te será de utilidad y sin la cual, será difícil cumplir tu objetivo: determinación . Significa la energía que te hace avanzar, a pesar de los obstáculos, las dificultades y, con frecuencia, la pérdida de interés. Te ayuda en los momentos críticos de tu autoprogreso

¿Cuántas cosas nuevas has aprendido sobre ti en los últimos doce meses? ¡Vamos! Al menos una cosa... Si recordaste al menos una cosa, eso es bueno. Si has encontrado un montón de cosas nuevas, ¡maravilloso! Pero si forcejeas y te sientes sumergid@ hasta el cuello en el pantano de la rutina… ¡no estás sol@! Hay momentos en nuestras vidas en los que sentimos que siempre estamos aprendiendo algo nuevo: escuela, padres, iglesia, vecinos, primer trabajo, segundo trabajo... Sin embargo, después de un tiempo – y no me refiero al TIEMPO aquí, justo después de algo que sucede en nuestras vidas – comenzamos a no ver nada nuevo. Es como si estuviéramos haciendo todo de forma mecánica; quizás es bueno, pero no perfecto. Muchas películas, canciones y libros han explorado este fenómeno, pero en lugar de esperar que ocurra algo mágico, hay algunas cosas que todos podemos hacer. Simplemente obsérvate con otros ojos. Ve la magia en tu propio corazón. Recuerda los mejores momentos de tu v

Una gran sorpresa fue el lanzamiento de una nueva música por parte de un antiguo grupo, Abba. La mayoría de las veces, los nuevos álbumes son una recopilación de canciones antiguas, pero esta vez rompieron el modelo... y una canción tocó muchos corazones. I still have faith in you - Todavía tengo fe en ti . Entonces, ¿cuánta fe tienes en esta persona que ha estado contigo durante muchos años? Probablemente te ha fallado una y otra vez. ¡Te ha dejado sol@ tantas veces! Realizó acciones que te hicieron pensar que no podías confiar en esa persona. Pero, todavía está ahí contigo... Y si miras hacia atrás, probablemente recordarás personas que nunca te fallaron, que siempre estuvieron contigo por un tiempo y nunca faltaron en tu confianza y, sin embargo, hoy no están contigo. Esta canción trata sobre la vida con otras personas: una pareja, un padre, un hijo, un amigo... Esta canción trata sobre ir más allá de la confianza; normalmente la confianza exige una prueba, pero la

Durante la Segunda Guerra Mundial se lanzó un lema que ayudó a los ciudadanos a seguir adelante con su vida, a pesar de las hostilidades: KEEP CALM and CARRY ON (MANTENGA LA CALMA y CONTINÚE). Consta de dos afirmaciones con diferentes intenciones y un efecto increíble. En tiempos de crisis – lo que ahora estamos viviendo – ese lema probablemente sería muy útil, después de todo, la calma tiene un efecto profundo en el ser al posibilitar que la persona aclare su mente y comprenda lo que está pasando. Quizás una solución no esté a la mano, pero con comprensión, la persona puede planificar, adaptarse y vivir mejor. Sobre todo si la crisis es muy fuerte y se convierte en caos, es posible que no haya solución. En tiempos caóticos, la única posibilidad que tiene alguien es ser su propio líder, confiar en sus propias capacidades y crear un equipo con quien esté alrededor. Una vez más, la calma juega un papel decisivo, aliviando gran parte del estrés y ansiedad, empoderando. Además, ¿quién

Es un concepto nuevo para algunos, pero el autocuidado está de moda ... Ojalá no sea una moda pasajera y las personas de las próximas generaciones se cuiden cada vez más. Pero el autocuidado no significa solo algo físico, hay muchas dimensiones a cuidar incluyendo las emociones, el bienestar mental y la espiritualidad. Significa separar un tiempo de la apretada agenda para entregarse a sí mism@, y mucha gente podría pensar que esto es tan egoísta... Aprendí hace muchos años, cuando comencé mi camino espiritual – que tiene su origen en la India – que la única forma de ayudar a los demás es ayudar primero a uno mismo, y el ejemplo de los antiguos sabios que solían ir al bosque y quedarse allí durante años absortos en profunda meditación o contemplación, y luego iban y ayudaban a otras personas a superar sus propias debilidades. Eres la persona más importante y deberías estar muy bien. Tómate un tiempo y aprende a cuidarte. Cuando logres esta tarea, muchas personas te lo agrade

Durante esta pandemia, he pasado por muchas situaciones en las que personas que pasaban por problemas estaban lejos de mí, físicamente, y problemas muy grandes. A veces, pude hablar con la persona y darle algo de consuelo. Otras veces, solo hablé... Y otras veces he fallado y probablemente empeoré lo que la persona sentía. Pero hay algo que estoy seguro de que SIEMPRE funciona: enviar buenos deseos. Puede sonar algo... etéreo... y no tengo pruebas de que funcione, pero es posible que todos hagamos algunos experimentos: Piensa en alguien que necesita algo y que viva lejos de ti. Piensa en esa persona en su mejor momento, con una gran sonrisa y mucha energía, y haz ese ejercicio durante algún tiempo, a la misma hora y por el mismo tiempo. Cuando hables con alguien que está en problemas, antes de hablar con esa persona, haz el ejercicio anterior, viéndola en tu mente de la mejor manera. Asegúrate de que estás hablando con esta persona en su mejor momento... Después de hablar con

Las imágenes del aeropuerto de Khwaja Rawash durante la evacuación en Kabul todavía están presentes en la mente de muchos. Unos pocos de nosotros teníamos amigos o familiares allí, pero para la mayoría de las personas la sensación proviene de un sentimiento abrumador de compartir con nuestros semejantes, lo que hizo que muchos se sintieran como si fueran los que estaban desesperados, tratando de ser evacuados. Espero que todo vaya bien para las personas que lograron huir del país, para los que se quedaron atrás y mis vibraciones pacíficas para los que no pudieron y sus familias. Reflexionando sobre ello, entiendo que sin darnos cuenta, muchos de nosotros vamos a tener un último avión en la vida, un momento de decisión tan brutal y crítico que partirá nuestras vidas en dos o más líneas de tiempo. Después de eso, ya no más serás la misma persona. Tal vez fue tu matrimonio – no tiene por qué ser algo malo. Quizás cuando nació tu primer hijo… o cuando te dejó. De esta reflexión

En muchas tradiciones religiosas, el bien y el mal se muestran como dos poderosas fuerzas que luchan constantemente por el dominio. Ahora, ya sean seres reales o imaginación, creo que depende de ti decidir. Para mí no son ninguno de los dos; para mí son estados de cualquier ser humano, estados que pueden darse en un día o a lo largo de muchos años. Sí, a veces somos los ángeles y nuestros ojos brillan de amor y paz. Podemos ayudar a tantas personas, incluso cambiando sus vidas. Sí, a veces somos los demonios que atormentan a los demás e incluso a nosotros mismos. Difundimos falta de paz en lugar de paz y nuestras decisiones se basan en la envidia o ira. La mayoría de las veces, esto no es un proceso consciente; después de todo, estoy seguro de que casi todas las personas elegirían ser un ángel en lugar de un demonio. Pero si somos conscientes... si estamos escuchando nuestra propia mente y su efecto en nuestra vida... si estamos prestando atención, entonces es más fácil minim

¿Cuál es el antónimo de nostalgia, el anhelo por el pasado? Hasta donde yo sé, no existe tal palabra, pero desafortunadamente, existe en términos de comportamiento. Recuerdo a algunas personas que querían ir a un programa especial en Estados Unidos y no tenían visa. Particularmente una persona que acababa de ir a hacer su pasaporte me llamó preguntando por el clima en el lugar al que iba en los Estados Unidos... (¡al cual no tenía boleto, visa y ni siquiera el pasaporte!) Una imagen que tengo en mi mente: hay gente que construye castillos en tierras que ni siquiera existen, y empiezan a vivir allí. Como puede suceder con la nostalgia, probablemente se sientan frustrados con su presente y por eso la posibilidad de un futuro diferente al presente que están viviendo les hace partir de este lugar… sin realmente salir de él, una mera experiencia en su mente. Es bastante arriesgado; al fin y al cabo, tienen que trabajar, cuidar de sus hijos, de su propia salud, hablar con los amigos y

¿Es una moda o las ganas de escuchar música antigua está creciendo más de lo esperado? Simplemente navega por Internet y verás que es una realidad. Con la pandemia, la nostalgia está IN y no solo en términos de música; ¡Mucha gente no puede dejar de pensar en los viejos tiempos de hace 50, 30 o incluso 5 años! Por cierto, estoy escuchando algunas canciones maravillosas del pasado en este momento... ¿Sabes qué? Si realmente te gustan esas cosas del pasado, ¿por qué no? No hay nada malo en revivir una experiencia maravillosa, un recuerdo o reinventar lo que pasó... desde que no empieces a vivir allí. Quizás no te guste el presente, pero realmente vives AHORA y cuando intentas vivir en el pasado, probablemente estás perdiendo muchas oportunidades. Una reflexión profunda es que todo lo que viví en el pasado que dejó un recuerdo tan maravilloso en mi corazón - y una canción está sonando, que solía ser la favorita de una persona que ya no podré ver, ni siquiera he podido decirle a

Me encantaban los rompecabezas durante gran parte de mi infancia. Solían ayudarme a afrontar las situaciones por las que estaba pasando, estimulaban mi mente y me daban una extraña satisfacción cuando podía resolverlos. E incluso cuando no pude solucionarlos, ¡todavía me sentía tan feliz! Después de todo, el esfuerzo en sí me daba una nueva energía para hacer otras cosas en la vida. Entonces… una forma de ver mi vida ha sido verla como si fuera un gran rompecabezas. A veces, requiere paciencia; otras veces, determinación. Hay veces que debo tomarme un break y otras, tengo que trabajar hasta concluirlo. Los rompecabezas tienen algunos componentes para tener en cuenta y tal vez esto te ayude a resolver el rompecabezas de tu vida: Tienen un objetivo u objetivo muy claro. Aunque, su claridad es relativa y muchas veces proviene de la reflexión. ¿Cuál es tu objetivo ahora mismo? Tienen varias piezas o pistas, que no tienen significado individual, pero cuando las unes puedes crear

Un tema recurrente en mi estudio espiritual es la distinción entre estar en una relación y estar en una atadura. Una relación te hace crecer y te enriquece como ser humano, no importa si es de pareja, madre, padre o hij@, amig@, miembro de una comunidad, colega de trabajo o estudio, y cualquier otra situación donde comparto algo con la otra persona. En una relación hay tres elementos fundamentales, los cuales en su ausencia generan la horrible sensación de estar atad@: el ser humano se siente más pobre y más pequeño de lo que es. El primer elemento es la IGUALDAD . En una relación, hay una sensación de ecuanimidad y distribución de poderes y derechos, autoridad y ocio. El segundo elemento es el de la COMPLEMENTARIDAD ; una persona reconoce en la otra lo que no tiene, con la posibilidad de aprender y la garantía de recibir respeto. El tercer elemento es el del PUERTO SEGURO . Este sitio fascinante de la navegación que garantizaba a los navegantes que no se hundirían se traduce

Uno de los choques que tuve fue ver que mi manejo del tiempo se había perdido con la pandemia. No diría que antes de la pandemia yo era perfecto, pero mi administración del tiempo era bastante buena y lograba muy buenos resultados, una buena productividad. Entonces vino este gran break que la humanidad se tomó ( le tocó )… Al comienzo, forcejeé mucho tratando de manejar mi agenda e incluso perdí grandes oportunidades porque o tenía demasiado tiempo libre o muchas citas al mismo tiempo, haciendo que necesariamente fallara en alguna de ellas. Traté de cambiar mis técnicas, pero la impredictibilidad de todo lo que pasaba lo hacía mucho más difícil. Entonces… ¡todo cambió! ¿Cómo? Logré cambiar mi consciencia con relación al tiempo. Mira hay básicamente 3 tipos de personas cuando hablamos sobre el uso óptimo del tiempo: Los que improvisan y tratan de funcionar sobre la marcha. Se sienten livianos, a veces funciona y a veces no; hay una tendencia de que experimenten ansiedad.

La vida pasó a ser un show más de Netflix: se asiste, se divierte o se llora o se aterroriza, se comenta un poco con otros y, ¡ya!, nos podemos olvidar. Otro show empezará en unos minutos, así que yo quiera. Pero la vida no es un show, sino una continua experiencia con momentos (¡shows! si quieres) que vivimos, y esta percepción se debe a un enfoque único, el de su esencia. Infelizmente parece que hemos dejado de lado la esencia de vivir que corresponde a: el encuentro de una satisfacción transcendental, la comprensión holística de lo que sucede, una generación de relaciones saludables, salud en todos los niveles en un nivel óptimo y la conquista de las negatividades internas. Para recuperar tu conexión con lo que realmente es la vida, te mando unos tips que pueden ayudar. Siempre que te sientas satisfech@, pregúntate si aún tienes ganas de tener más de lo mismo , como “querer más pizza”, “más bebida”, “una pareja más”, “una posición más en el trabajo”, etc. Cuando realmente hay satisf

Hay muchos artículos sobre el efecto Pigmalión, incluso con diferentes nombres [1] , pero en esencia significa que lo que esperas de otros, lo logras . Es un proceso interesante que va en contra de otro poderoso principio: no puedes cambiar a otras personas . ¿Entonces? Las dos cosas no son tan contradictorias como parecen, miremos bien: El efecto Pigmalión ha sido comprobado de varias maneras y algunas veces parece tener conexión a cómo tratamos a otras personas. Uno de los experimentos era informar a algunos profesores que sus estudiantes eran de alto nivel, mientras a otro grupo de profesores que sus estudiantes eran de bajo nivel; ambas informaciones no eran verdaderas, pero se observó que los estudiantes que se pensaba ser de alto nivel, acabaron logrando buenas notas, mientras los demás, bajas notas. En realidad, lo que pasó no tenía tanto que ver con los estudiantes como con los profesores: su trato de los estudiantes, la energía que entregaron a ellos y su paciencia a la

Mi tiempo es algo más que lo que gasto a cada minuto. Mi tiempo es mi energía y se puede ir como una brisa que jamás recordaré, o puede ser un viento que esculpe las piedras de las circuntancias, creando el memorial de mi vida. Mi tiempo es esto que puedo medir con un reloj, a pesar de mi mente entregar otros resultados. Mi tiempo es un tesoro que, bien invertido, me garantizará una vida extremadamente satisfactoria para mí y para los demás. Mi tiempo está en mis manos, yo no estoy en sus manos. ¿Cuánto tiempo tienes?

Hay días que parece que TODO SALE MAL: llueve, al salir a la calle un carro te moja y no puedes cambiarte, tienes que ir a trabajar con una ropa mojada y sucia, el jefe no es nada simpático con tu causa y te amenaza sacar de la empresa, pierdes dos clientes, al regresar te das cuenta que no tienes ropa para trabajar al día siguiente… Es muy fácil enojarse cuando algo así pasa. Ah, y ni hablemos si otras personas te provocan negativamente… Pero también es fácil escoger mantenerse calmad@. Sí, ¡es fácil! Lo único que tienes que hacer es que al surgir la oportunidad de enojarse, detente un momento. Ponle pausa a tu vida por un instante y reflexiona sobre cómo realmente quieres sentirte. Puede que lo que esté pasando esté mal, pero hay otras maneras para manejar eso como sonreír, reírse, entablar un diálogo, aprender algo, enriquecerse internamente o ser asertiv@. Además, piensa cómo la otra persona, si es el caso, realmente quiere sentirse. Tal vez ella haya sido la responsable

Recuerdo cuando era niño y aún no sabía nadar, que fui a una parte más profunda de un lago. No tuve miedo, pues estaba rodeado de gente, pero quería salir solito de la situación así que sostuve la respiración y buceé un poquito para llegar a la parte menos profunda. Esta escena de mi vida me ha servido de base para siempre buscar alternativas cuando he encontrado lugares más profundos o puertas cerradas. En vez de desistir o llorar, generé una forma de pensar que evita luchar y más bien, salgo a buscar alternativas. ¿Por qué? En primer lugar, en la consciencia de abundancia no hay escasez… Sí, hay obstáculos y problemas, pequeños castigos por el mal uso o una mala decisión, pero nunca falta algo que es imprescindible. Me reconozco como un ser abundante. Segundo, hay el desapego de las situaciones, lo que disminuye la expectativa y por lo tanto se acepta más fácilmente lo que pasa. A veces, en vez de una puerta abierta, hay una ventana… Entrar a un lugar por la   ventana requie

La mente occidental necesita respuestas y por lo tanto abomina las dudas, las preguntas… Pero ¿cómo lograr respuestas si no preguntas? En términos holísticos, el truco para llegar a una solución es plantear una buena pregunta que sea abierta y poderosa. Para esto, pensemos en un problema real... Digamos que tienes problemas con tu pareja. La pregunta normal es: ¿Qué le pasa? ¿Por qué me trata de esta forma? La solución: divorcio, separación, peleas continúas… Ahora, cambiemos el modelo mental; reflexionemos y busquemos una pregunta base que empodere, por ejemplo: ¿Cuáles aspectos de esta relación necesitan cambiar? Observa que quitamos el elemento de la culpa y planteamos una pregunta que no solamente tú puedes responder, tu pareja también. De ahí pueden salir soluciones efectivas para el problema que se vive. El truco consiste en encontrar una pregunta que cumpla lo siguiente: Te haga ver la realidad en múltiples dimensiones. No implique culpas y no excuse responsabil

  ¿Cuál es la fuente de la felicidad personal? Estamos acostumbrados a buscar la felicidad afuera, en cosas y situaciones, en otras personas o lugares. A veces, gastamos todo el dinero que tenemos en esta búsqueda, mientras otras veces, vendemos felicidad a otras personas a cambio de… felicidad, lo que nos puedan dar. Esta búsqueda no parece terminar, pero hay algo especial que tal vez no sepas. Un secreto. ¿Sabías que dentro de ti hay una inagotable fuente de felicidad? Sí, la hay, es por eso que cuando nos conectamos con lo más profundo del ser, ella surge naturalmente. Te sientes feliz, aunque no haya razones. No es tan esplendorosa, es posible que no te vayas a reír mucho, pero seguro sonreirás. Ella llenará tu mente de pensamientos, sentimientos y emociones positivos y te regalará gafas especiales para que veas la vida con otro color. Es una felicidad que nunca te abandonará y será muy útil particularmente cuando te sientas mal, las cosas no estén funcionando y abunden

Olvido y recuerdo son dos caras de una misma moneda: la consciencia . No hablo aquí del olvido donde las memorias se borran o se vuelven difusas como si estuvieron detrás de una niebla. Ni hablo del recuerdo como el pensamiento obsesivo que no nos permite borrar algo de la mente. Hablo del acto consciente de recuperar memorias valiosas, ya que junto con ellas, virtudes, valores y poderes interiores surgirán. Esas memorias pueden ser la solución a un problema presente en el trabajo, un conflicto con otra persona o pueden hacer surgir la esperanza ante un grave cuadro de salud. Hablo del acto consciente de disminuir la culpabilidad, tanto de uno mismo como de otros; olvidar tanto que dejemos de culpar. Hablo del acto consciente de olvidar los malos momentos con una persona porque la entiendes y sabes que todos pasamos por malos días. Hablo del acto consciente de en vez de permitir memorias negativas más bien potenciar la maravilla presente. Para esto, haz este sencillo ejercici

El empoderamiento o su ausencia está presente en algo que está a la vista, pero es incógnito al mismo tiempo: el lenguaje. Nadie me ayuda. Yo hice eso porque me tocó hacerlo. No sé nada, no me dijeron nada y no haré nada para mejorar eso. Empoderamiento significa que yo tengo el poder , es decir, tengo la capacidad para superar las situaciones que estoy viviendo a partir de asumir positivamente la responsabilidad y capacitarme para cumplir con ella. En estas frases oímos una sensación de impotencia y falta de claridad. ¿Será que al solo cambiar el lenguaje, ya te empoderarías? Muchas personas creen que sí y aunque no lo sea, miren como es distinto hablar… Necesito separar un tiempo para reflexionar sobre cómo motivar a otros a que cooperen. Acepté hacer algo porque es mi responsabilidad y honor. Sé lo que tengo que saber y me capacitaré para poder aprender más. Aunque estas frases implican básicamente lo mismo que en los ejemplos anteriores, hay un sentido de que yo

Si piensas en tesoros, la imagen es… ¡tesoros! Dinero, monedas de oro, una obra maestra... Pero cuando tu vida es sencilla, un tesoro puede ser: Una hermosa pu esta de sol. Un jardín maravilloso. ¡Muchas sonrisas a tu alrededor! Un proyecto satisfactorio y retador en su trabajo. Una relación saludable. Tener más que suficiente, pero sin exceso. La oportunidad de volver a vivir. Una computadora o un teléfono celular viejo que funciona muy bien. Ser madre (¡FELIZ DÍA DE LA MADRE!). Ser hij@ de alguien. Ser... Solamente ser... Porque cuando seas capaz de apreciar estos tesoros intangibles, ¡te sentirás realmente un multimillonari@!

En el futuro, la gente hablará de esta época: el encierro y el miedo; quizás de la vacuna, o de la situación sociopolítica. Pero sería estupendo que fuéramos capaces de dejar tal legado y eso fuera lo que se recordara. Personalmente, siento que estamos generando algo especial a través de los cambios en nuestro comportamiento y estamos dejando un legado de sencillez. Sí, no suena muy elegante ni muy especial, pero ha habido un efecto sorprendente en la gente al tener que vivir con lo básico. A veces, fue debido a la falta de recursos o al propio encierro, pero la mayoría de las personas que conozco, ha aprendido a vivir con menos, y está apreciando el cambio. Sin embargo, no es realmente menos , porque cuando se vive con sencillez, todo lo que se tiene es muy valioso y está ahí para ser usado o disfrutado. La sencillez no significa escasez o falta de prosperidad; significa enfoque y gratitud. Significa un profundo sentido de contentamiento. Uno de los vídeos que circulan por a

Hace años estaba en vigencia el término Nueva Economía [1] y se refería a la enorme posibilidad de cambio por el uso de INTERNET y de hecho ya estamos viendo este efecto, acelerado por la pandemia. Sin embargo, hay una, llamémosla, una economía novedosa , una economía que enfatiza la sencillez, menos gastos y una economía circular [2] (reciclaje, reutilización, etc.). Me gustaría centrarme en la sencillez, cualidad que cambia la percepción del consumo y la producción, dos de los ejes de una sociedad desde el punto de vista económico. Cambia la perspectiva de una flor, una planta, una barra de pan, el agua y el aire… Cuando se vive sobre la base de la sencillez, lo mínimo suele ser lo máximo. Aunque no estimularía al monstruo gigantesco creado por una economía de consumismo, daría alivio a las personas y al medio ambiente, y probablemente traería más igualdad en nuestra sociedad. Con el tiempo, estoy seguro de que mejoraría la economía de una manera muy sostenible. En un ind