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Nadie tiene la culpa...

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  Me gustaría usar este post no tanto para explorar el tema de la culpa, sino para darte ideas, para que puedas explorarlo tú mism@. Pregúntate: ¿cuál es la diferencia entre ser culpable y ser responsable? Cuando una persona es culpable, debe ir a la cárcel, ya sea física o en la opinión pública, mientras que una persona responsable busca corregir, revisar y deshacer el error. Cuando me culpo, acabo en una cárcel en lo más profundo de mi mente... ¡No hay escapatoria! Cuando culpo a otros, los envío a una cárcel en mi mente... ¡Siempre estarán ahí! Al culpar a los demás, me estoy desempoderando; ellos lo hicieron, pero soy yo quien debe vivir con las consecuencias. La culpa es un escudo que intenta protegernos de lastimarnos. En lugar de culparse, cambia. En lugar de culpar a alguien, empodérate. La honestidad y la verdad son las mejores armas contra culpar a alguien. Encuentra protección dentro de ti, usando tu resiliencia. Encuentra protección en Dios, meditando. Encuentra prote...
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Escuchar, una fuerza transformadora

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  No es algo que aprendamos de forma natural, y sin embargo, escuchar puede ser una de las habilidades blandas más valiosas por desarrollar. Piensa en su impacto práctico. Crianza de los hijos. En lugar de hablar, corregir o intentar explicarlo todo, haz un experimento: escucha a tus hijos. Mucho de lo que dicen puede parecer irrelevante... Pero entre las palabras, hay un tesoro. Al escuchar, empiezas a entender quiénes son, más allá de su comportamiento. Terapia y crisis. Pocas cosas son tan poderosas como ofrecer a alguien el espacio para ser escuchado, escuchar sin interrumpir, sin apresurarse a arreglar o la necesidad de concluir. A veces, lo que la otra persona realmente necesita no es consejo, sino un alivio: el sencillo acto de vaciar el corazón. Amistad. Escuchar fortalece lazos. Con amigos, vecinos o compañeros de trabajo o estudio, no se trata de permanecer en silencio todo el tiempo, sino de percibir el mome nto adecuado para hablar o guardar silencio, un equilibr...
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Eres diferente al resto de tu equipo; ¿qué hacer?

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  Un equipo puede parecerse a muchas cosas: un grupo de compañeros que trabajan hacia un objetivo, una familia compartiendo hogar, una comunidad que se reúne en torno a una creencia o un propósito. En todos los casos, un equipo no se define por la similitud, sino por la convivencia y un objetivo común. Y ahí es donde surgen los desafíos. Centrándote en la convivencia, en algún momento puede que te des cuenta de que piensas diferente, actúas de una manera única o incluso valoras cosas que otros no valoran. Quizá seas más reflexivo en un grupo rápido o más expresivo en un ambiente tranquilo. Quizá tus prioridades no coincidan del todo con el ritmo colectivo. El primer instinto suele ser la resistencia (soy diferente, nadie puede decirme qué hacer) o la expectativa (Deberían entenderme, deberían adaptarse). Pero la realidad es más sencilla: no puedes moldear a todo un grupo a tu alrededor. Sin embargo, lo que sí puedes hacer es algo más poderoso. Puedes aprender a adaptarte ...
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El poder de hacer las preguntas correctas

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  Durante mi certificación en coaching, un concepto quedó grabado para siempre en mi mente: tengo que encontrar la pregunta correcta. La lógica suele apuntarnos en la dirección opuesta. Desde pequeños nos enseñan que el objetivo es encontrar la respuesta correcta. Pero quiero defender la "pregunta correcta". He aquí por qué: Las respuestas ahora son un producto. Vivimos en una era sofisticada en la que las respuestas a casi cualquier cosa están al alcance de nuestros dedos en cuestión de segundos, una realidad que nuestros antepasados jamás podrían haber imaginado. Respuestas fáciles acaban con la dinámica. Como son tan fáciles de conseguir, su valor ha disminuido. Ya no fomentan conversación. Recuerdo un programa de televisión en el que un grupo de amigos tuvo un acalorado y amistoso debate sobre la comida más popular. Años después, ese mismo grupo habría sacado sus smartphones y recibido una respuesta fría y poco entusiasta de internet: ¡PAN! Es eficiente, pero bara...
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El fin... o el comienzo

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  Una vez, salí de mi trabajo como siempre y fui a tomar el bus que me llevaría a mi casa. Solía trabajar en un lugar muy bonito y agradable, pero algo me sorprendió: había una multitud en el paradero del bus. En el suelo, el cuerpo de una persona, cubierto con una blanca sábana. Parecía bizarro. Si fuera en tiempos actuales, sin duda pensaría que era algún influencer grabando algo o, tal vez una novela. Pero, por cosas del destino, el bus justo ese día se tomó su tiempo en aparecer y por más de 30 minutos estuve a observar la escena. La muerte, el fin de una persona que culminó su vida en un espacio público, en una época sin teléfonos celulares para llamar a alguien… La vida, la vibración de la gente que lo rodeaba; cualquier persona observando a distancia – incluso yo mismo – pensaría que era algún tipo de fiesta. Y me hizo pensar sobre cómo miramos la muerte, tan fea y asustadora, tanto miedo… Sin embargo, la muerte es el fin de una vida completamente experimentada. Quiz...
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¿Confías en la forma en que manejas las cosas?

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  Recientemente estaba pensando en cómo administramos nuestra propia vida, no en términos filosóficos amplios, sino en cosas muy sencillas. Objetos. Reuniones. Dar vueltas a la manzana. Y he notado algo: las cosas se han vuelto... Un poco más complicadas. Desde el COVID, mi forma de gestionar el tiempo ha ido empeorando poco a poco. Antes se sentía casi natural, casi preciso. Ahora se siente más pesado, fragmentado. Y no creo que sea el único. Mucha gente parece estar teniendo dificultades para saber cómo manejar sus propias cosas. En mi caso, justo después o durante la pandemia, creé nuevas rutinas, nuevas actividades, nuevas formas de usar mi tiempo. Entonces tenía sentido. Pero ahora, con la vida presencial de vuelta por completo, todo se solapa. Lo que funcionaba antes ahora está creando fricción. Quizá cada persona tenga una versión diferente de esta historia. Pero la sensación es similar: hay algo en la forma en que gestionamos nuestras vidas que necesita una actualiz...
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Descubriendo tu paz interior

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  Ve adentro... Allí, dentro de tu mente, hay tanta paz ahí. Experiméntala... Por un momento, deja a un lado todo lo que estés haciendo y simplemente sumérgete en esa experiencia... ¿La sientes? No es tan difícil como la gente dice. No es tan fácil como la gente habla. Es un esfuerzo de concentración y desapego, pero sin dolor ni sufrimiento. La belleza de encontrar tu paz interior es que siempre estará ahí. Cuando la necesites, allá está... Pruébala, encuéntrala y tenla en cuenta. Úsala cuando sea necesario.  
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