Siendo líder de ti mismo

El 2020 va a atraer mucha atención; ¡espera a ver cuántas personas hablarán que es el año de la visión perfecta ! Ya he pasado muchos y muchos años y no sé cuántos años nuevos parecían ser los definitivos, cuando por fin lograría aquel sueño , aquel cambio o aquella transformación . Así que debería perder la esperanza para el 2020, ¿verdad? No, realmente no. Creo que cada año me ha acercado a mi sueño – y en algunos, vi unos sueños convertirse en realidad. Sé que cambié bastante como persona e incluso, en algunas áreas de mi vida me he transformado. La magia del año nuevo sí existe. Renueva no solo vagas esperanzas o esquivos sueños, sino que me da la posibilidad de hacer un reset en mi vida, aunque sea parcial. Y en este 2020, quiero utilizar este bonito número de interesante, aunque simple, simetría, para estimularme a reflexionar. Para mí, y espero para ti también, este año tendré una gran oportunidad de renovarme y realmente ser diferente. En verdad, tendré 20

Es como la de Aladino, pero más brillante. Esta lámpara se llama mente . Para activar esta lámpara, es solo frotarla¸ es decir, usar tu mente con un propósito en vez simplemente dejarla viajar por ahí… Que la mano de tus mejores intenciones toque tu mente, haciendo que lo mejor de ella surja. En esta lámpara mágica que todos tenemos, hay tesoros ilimitados; de verdad, todo lo puedes lograr, no solo para ti sino para las personas que están conectadas contigo. Cuando hay un propósito y enfoque claros, todo es posible. Pero revisa tus intenciones al usar tu mente. Un tip : mientras más altruista seas, más poderoso será el resultado. Como toda lámpara, hay un genio escondido que espera ser liberado, que es la fuerza que usará tu mente para realizar lo que necesitas y quieres lograr. En realidad, tu lámpara mágica es tan amplia que contiene TRES GENIOS. El primer y más importante es el del pensamiento determinado. Siéntate de forma pacífica y enfoca tu mente en lo

Si insistes en clasificar Mi comportamiento de antimusical Yo mismo mintiendo debo argumentar Que esto es bossa nova, que es muy natural… …tan natural como mi vida. Mira, ha habido muchas canciones y estilos, pero las músicas de Bossa nova representan Brasil para mí. Siendo bien honesto y a pesar de ser 100% paulistano, hijo de padres bien paulistanos, con abuelo materno paulistano, confieso que bossa nova es Rio. Solo no le digan al restante de mi muy paulistana familia. Una canción de bossa nova suena como Rio de Janeiro, donde viví algunos meses. Recuerdo que mientras caminaba por sus calles de piedra, árboles e innumerables pajaritos, iba pensando en mi situación, caminaba desafinado como en la vieja canción… Sin duda, estaba viviendo en uno de los sitios más bonitos que jamás conocería. Privilegiado entre todos los privilegios de la gente de la ciudad maravillosa, desde el barrio de Santa Teresa mucho se podía ver en términos de paisaje, gente y lugares

Ring… ring… Bueno, hoy en día los sonidos son distintos, pero esto es lo que esperabas cuando llamabas a alguien. Muchas veces, sin embargo venía la gran frustración de que el teléfono de la otra persona estaba ocupado… Tummm… tummm… OK, usemos esta imagen y pensemos en la mente como un teléfono, ¿en qué estado está? Libre : una mente leve y llena de luz, de positivismo. Una mente que piensa de forma progresiva, sin vivir en el pasado aunque muchas veces toma su inspiración, ni tampoco en el futuro, aunque alimente los sueños. Ocupada : una mente pesada, oscura, negativa. Una mente que constantemente alimenta hechos pasados al experimentar rencor, o trata de imaginar sueños sin realmente concretarlos. Cuando tu mente está libre, vives en un estado de fluidez, de sincronía con la vida y plena satisfacción, mientras cuando tu mente está ocupada, te sientes pesad@, como si nada funcionara como debería ser y hay la experiencia de insatisfacción. Bueno, si te d

Muchas veces, nuestro cuerpo logra sanar completamente algo, lo que es bueno, pues de lo contrario estaríamos llenos de cicatrices por todas las veces que como niños caímos… Sin embargo, a veces el cuerpo no logra sanar una herida y esta cicatriz queda como una marca, un recuerdo de que algo pasó. En términos del alma, se llama rencor que es como una gran cicatriz que marca el ser y no le permite  olvidar y mucho menos perdonar. Inconscientemente, acariciamos estas heridas, revolviendo las emociones y volviendo a experimentar una y otra vez aquella sensación. En otras palabras, cada vez que se experimenta el rencor, la persona revive lo que pasó, como si nuevamente se estuviera hiriendo, algo que nadie conscientemente desearía hacer. Tal vez sea bueno considerar la opción de vivir sin rencores… Llevar una vida donde el alma se ayude a sí misma a sanar cada herida es probablemente la mejor opción. Aun cuando por alguna razón se recuerde lo malo, se hará con otras inten

Nuestra educación por lo general condena lo débil, lo que no es perfecto y las fallas. ¡Qué pesar! Después de todo, creo que no hay nada que muestre más mi fortaleza que mi propia debilidad. Exploremos algunas posibilidades: Al ser arrogante , indico el gran potencial que tengo. Si en vez de sentirme mejor o peor que otra persona transformo esa sensación en un objetivo , puedo diseñar un plan de desarrollo personal intenso. Me descorazono y me siento impotente ante una situación, pero solo puedo sentir que no tengo algo si tengo el potencial de tenerlo, eso significa que puedo aumentar mi poder … Es solo hacerlo. Si siento envidia de alguien, la razón es que esa persona logró algo que yo también puedo lograr. En vez de quedar esperando que eso pase o lamentando el logro del@ otr@, transformo esto en una iniciativa y reflexiono sobre qué acciones puedo realizar para que esto suceda. La próxima vez que experimentes una parte oscura de tu vida, recuerda que ella sol

Distinto a otros países, en Brasil creemos que Santos Dumont fue quien inventó el avión… sin discusiones, por favor… Una de las famosas historias sobre ese inventor era que en su infancia, mientras jugando con sus compañeritos, cometió un error que cambiaría la historia. El juego se trataba de identificar seres que volaban – paloma, pato, gallina, etc. En un cierto momento, le dijeron al pequeño si el hombre volaba, a lo cual él contestó que sí. Hoy en día, todos volamos, y mucho, apoyados por alas de metal y por el increíble ingenio humano. Pero, ¿no habría otras maneras de volar? ¡Te cuento que hay otras maneras! Además del cuerpo físico, la mente también puede volar, alcanzando alturas impensables. Así fue que el avión fue creado, con personas que permitieron a su mente volar más allá de la gravedad de las circunstancias y el limitante entorno. Cada vez que medito, experimento volar muy alto, la dulce sensación de ser más leve que el aire. Mis situaciones qued

Un amigo que me decía que no creía en algo , sino lo sabía . Lo miré y simplemente le dije: Esta es tu creencia … OK, esta historia ya había contado en un post anterior ( http://autolider.blogspot.com/2019/06/el-poder-de-las-creencias.html ), pero la repito porque se está hablando demasiado en creencias limitantes y de alguna manera, la palabra creencias se restringió a este sentido. De ahí, la impresión que es malo tener una creencia. En realidad, no creo que podamos NO TENER una creencia, ya que las creencias están impresas en niveles muy subconscientes y la mayoría de las veces ni siquiera nos damos cuenta de eso; son como cuerdas invisibles que nos mueven por este mundo. Repitiendo un poco, comprendamos primero de dónde vienen: Familia . Son las creencias más tradicionales y más arraigadas en el ser. Cultura . El entorno, la forma cómo se fue creado, la comida, el estilo de ser de la gente y todo lo que corresponde a este término impacta mucho en la formación

No es sencillo crear un hábito - incluso el hábito más arraigado que tengas no fue fácil crearlo... Requirió mucha energía de parte tuya y de otras personas que te ayudaron en esa tarea, por ejemplo, tus padres. Ahora seamos sinceros: muchos de los hábitos que tenemos no fueron creados conscientemente y probablemente, si los tuviéramos que rehacer, los cambiaríamos completamente. Por ejemplo, creé un hábito relacionado con ejercicios. Sencillamente NO HACÍA EJERCICIOS; no hacer algo también puede ser un hábito. Pensando mejor ahora, reconozco que si pudiera, lo reharía de otra manera. Aquí te quiero presentar un conocimiento y una técnica que te puede ayudar. Primero el conocimiento: Es todo una cuestión del archivo. Todos tenemos un archivo personal de experiencias que nos ayudan a manejar nuestras vidas, así que nos vemos en una cierta situación, recurrimos de forma automática y a veces inconsciente a este archivo que nos dirá qué debemos hacer, basado en experienci

Meditar está de moda y me encanta que cuando digo que medito la gente ya no me mire raro, como lo hacía antes… ¿Para qué realmente se medita? Puede ser por dos razones básicas. La primera que está muy de moda hoy es para relajarse . No confundamos la relajación de un domingo en la tarde delante de una pantalla, mirando una película que ya viste muchas veces antes o el partido del equipo que te gusta tanto, sin hacer absolutamente n a d a… Es más un relajo, pues la relajación es el arte de distender cuerpo, mente y espíritu. Al meditar, naturalmente haces que tu energía corporal fluya como un libre río sin obstáculos, generando más vitalidad. La mente se porta de forma similar, liberándose de preocupaciones y ansiedades, abriendo la puerta para que pensamientos positivos y emociones constructivas desborden por el ser. Además, al relajarse, el alma se siente liberada y puede soltarse del dominio de la materia, percatándose de una nueva dimensión de vivir. Otra razón para

En primer lugar, ¿qué significa ser próspero? ¿Realmente? Hace un par de años, una tienda de Maserati, uno de los carros más caros del mundo, abrió sus puertas en Bogotá. Alrededor de esta época, empecé a ver más y más convertibles, jaguares y otros carros asociados a la riqueza. ¡Qué prósperos somos! Sin embargo, no faltará ir muy lejos y escucho reclamos de alguien que vive en esta ciudad y que te muestra que las cosas van muy mal… Prosperidad es mucho más que la riqueza física, lo que me hace recordar un cuento que oí hace muchos años… [1] Una cucaracha encuentra una moneda de oro, se vuelve apta a casarse y escoge su futuro marido, un ratoncito, quien solo pensaba en su dinero; el futuro esposo termina siendo tentado por la gula, cae en una gran olla de comida y muere. El show de diapositivas con una voz de fondo, lo máximo para mí en la época, terminó con una muy triste cucaracha preguntando sobre quien quería casar con ella… En realidad, las finanzas sí son

¡Mi primer trabajo fue LO PEOR! Claramente no estaba preparado para el mercado laboral, así que tuve que conseguir lo que estaba disponible. Nunca lo mencioné en mi currículo y solo lo hice para ganar algo de dinero. ¡No preguntes! Pero a lo largo de los años, me di cuenta que incluso los trabajos más mágicos e interesantes, bueno, no eran tanto así ya sea porque me exigían demasiado o me hacían pasar por largos periodos de aburrimiento. Fue mucho más tarde que comencé a comprender que mi trabajo es una forma de cumplir mi propósito de vida. De hecho, me proporciona herramientas invaluables y me ayuda a refinarme. Realmente, me di cuenta que puedes elegir la forma con la que ves tu trabajo y no es tanto el empleo en sí mismo, sino la actitud y la conciencia mientras trabajas. Me permitió trabajar con una sonrisa para algún proyecto muy interesante o la peor iniciativa. Intenta esto: no mira QUÉ haces, sino concéntrate en CÓMO lo haces... Profundiza, verifica tus pensa

Por muchos años, una u otra enfermedad me hizo compañía. Ser enfermo, especialmente cuando se es niño, significó que fue privado de la alegría y levedad típica de esa época, de los muchos amigos y demasiados juegos… Afectó incluso mi rendimiento escolar – Educación Física es una materia – y me marcó mucho. Por varias razones, decidí entrar a una escuela militar, más específicamente la Fuerza Aérea. A pesar de que tuve que estudiar duro para el examen, paralelamente al colegio normal, logré pasar con un buen número. Durante el tiempo de preparación, lo más importante para mí era el trabajo en mi cuerpo físico, ya que mi temor era no pasar por la prueba física. Pasé. De repente estaba yo viviendo con más de 200 muchachos en un enorme dormitorio. Si bien en un entorno como este mi enfermedad debería crecer, fue todo lo contrario. El contacto con la   naturaleza, ejercicios y marchas hicieron su trabajo en mí y solo estuve en el hospital una vez en los tres años que allá estudié

Hace menos de 40 años, estaba atravesando una crisis. Aunque en retrospectiva fue una crisis adolescente bastante típica, para mí era el fin del mundo . Luego me puse en contacto con la meditación y aprendí una técnica muy hermosa, raja yoga , impartida por Brahma Kumaris en mi ciudad, Sao Paulo, Brasil. Y fue mágico... No importa cuánto hable la gente sobre los beneficios de la meditación, siento que no cubre la realidad debido a su impacto en mi vida. Solo algunas cosas que me pasaron: Cuando comencé a meditar, aclaré mis objetivos en la vida. De esta manera, podría manejar mi existencia como líder de mí mismo. Mi salud comenzó a mejorar en todos los niveles. Mis relaciones... pude deshacerme de las expectativas y comenzar el viaje de la aceptación. También pude dejar mi timidez y comenzar una carrera profesional que valió la pena. En relación con la meditación, la magia no consiste tanto en transformar la piedra en agua, sino en moldear la piedra de

15/9 - La magia detrás de las relaciones ¿Has tenido algún problema con otra persona recientemente? No... OK, puedes irte. De lo contrario, comprendamos las relaciones de una manera diferente. Mira, todos somos personas completas, tenemos todas las capacidades, poderes, valores, potenciales para todo, pero dependemos fuertemente del entorno para desarrollarlos. Les doy mi propio ejemplo: estoy seguro de que podría ser un campeón en natación, pero mi familia nunca me ha motivado a hacerlo; en cambio, me obligaron a hacer judo, lo cual fue agradable pero no era mi vocación. Y ese es un factor muy importante dentro del concepto de entorno: familia. Las relaciones en general nos influyen más de lo que imaginamos porque nos hacen desarrollar algunas cualidades que de otro modo no lo haríamos. O nos impiden de eso. De esta manera, mantener una relación saludable significa que tienes más oportunidades de desarrollar las mejores cualidades, talentos, valores y poder y así p

Hay 4 verbos principales con relación a la espiritualidad: SER , ESTAR , TENER y HACER . La idea es que todos tus estados – profesión, situación familiar, posición socioeconómica – vengan de quien realmente eres , y todo lo que tengas y hagas esté alineado con eso. Así que el verbo más importante es SER . ¿Sabes conyugarlo? Yo soy … ¿Quién realmente eres? Si te identificas con tu profesión, edad, género o si eres madre o soltero, eso significa que tu identidad fluctuará cuando te jubiles y no puedas ejercer la profesión, o cuando cambies de franja etaria, incluso si tienes una crisis de identidad de género o peor, cuando tus hijos se vayan de tu casa o te cases. Responder ¿ quién realmente eres? es el principio de un cambio fundamental. Yo estoy aquello que soy … Mi puesto de trabajo, mis roles y responsabilidades vienen de mis cualidades y valores internos, de mi percepción única del mundo. No hay estado sin que realmente yo lo sea. Yo tengo lo que está alineado con q

No hace mucho, formé parte de un equipo que organizaba un gran evento aquí en Bogotá y un tema sugerido era La magia de vivir consciente . Me sorprendió porque al menos una persona estaba en contra de una sola palabra: magia . Sí, ha habido una publicidad negativa desde hace mucho tiempo en relación con esa palabra, que evoca en la mente de muchas personas imágenes de cabezas de cabras o velas negras, pero la magia es algo presente todos los días: te sientes triste y justo después de que alguien te sonríe, toda esa tristeza desaparece; eres desempleado y de la nada, te llega una oportunidad; tu matrimonio está en grave peligro y, de repente, tu cónyuge de nuevo es amable y cariñoso contigo. Hay más: Si no encuentras este momento de magia en tu vida, ve a Humans of New York y podrás encontrarlo en la vida de alguien que superó lo improbable o fue héroe por unas horas. Un refugiado sirio que al ir a Europa, en su largo viaje, llega a un país que no ha sido muy acogedor a

En el año 86, conocí a una líder que está entre los mejores que he conocido. Mucho antes de enterarme de todas las teorías y ejemplos de liderazgo femenino, incluso antes de pensar en estudiar el tema del liderazgo, ella ya lo estaba realizando y con mucho éxito. Entonces me pregunto: ¿qué salió mal con el liderazgo? Las noticias y la percepción social indican una gran falta de liderazgo en el mundo, y supongo que el método de Dadi podría usarse para recuperar un poco de eso. Dadi Prakashmani fue la líder de Brahma Kumaris, una universidad espiritual originaria de la India, a la que pertenezco durante casi 40 años. Su sonrisa y energía solían motivar a cualquiera con solo verla y probablemente eso es lo primero que todos los líderes deberían tener en cuenta: sonreír... Pero me gustaría centrarme en sus ojos, del cual experimentarías: eres la persona más importante del mundo y yo soy tu amiga . Sus ojos solían ver las especialidades de los demás, incluso cuando estaba

Todos los días, tomamos decisiones que nos afectan mucho más que podemos percibir, el problema son las decisiones malas que acaban por afectarnos de una manera muy negativa, incluso traumática. Estoy asumiendo aquí la perspectiva de autoliderazgo, de que todo lo que pasa en mi vida es fruto de mi decisión o, si no es así, lo que haré con lo que pase en mi vida sí es fruto de mi decisión. La pregunta que me hago es:  a pesar de las decisiones malas, ¿cómo vivir una vida buena?  En realidad, no solo es posible, sino hay múltiples ejemplos en el mundo como el del francés  Henri Charrière, quien tras ser capturado y enviado a una prisión terrible en la jungla de Guyana Francesa, acabando por escribir una obra que impactó en muchos niveles el mundo: Papillon . Hay tres cosas que puedes hacer si estás viviendo la vida que REALMENTE no querías, pero asumiste tu liderazgo personal y reconoces que fuiste tú la persona responsable por lo que vives, lo que para mí, estoy seguro, es u

Lo espiritual, en medio de lo material, se va perdiendo completamente y la prueba de eso es que nuestras conversaciones, al menos las más relevantes, tienen que ver con trabajo, dinero, salud, familia, dinero o amigos. Ah, y dinero… Es probable que el mundo se volviera así sin realmente darse cuenta lo que hace que muchas personas incluso se llenen del dinero que en algún momento, dijeron que era malo. Pero, miremos de otra forma: el dinero no es malo. Tampoco es malo hablar de trabajo, salud, familia o amigos. El problema no está en eso sino en la consciencia materialista que permea todo, lo que hace que aún conversaciones sobre Dios terminen en guerras. El materialismo penetró en nuestra sociedad y se convirtió en la fuerza mayor de una civilización que nació fundamentada en valores, Dios y aspectos religiosos y la razón es la falta de una consciencia espiritual . ¿Qué es la consciencia? No es ser consciente , como algunas personas dicen, debido a problemas de trad

¿Podremos superar la intoxicante era digital que vivimos? Es cierto que hay muchas personas que están aisladas de todo el proceso y me hace recordar de la época que todos asistían televisión, mientras había gente que todavía insistía con la radio. No que sea tan viejo, pero… El fenómeno actual es mucho más grande por sus dimensiones. Se dice que los que no están en lo digital, son como analfabetos y aunque suena exagerado, he visto el problema de personas que pierden sus vuelos o se quedan fuera de una dinámica organizacional debido a que no saben manejar computadores, internet y todo lo que representa esta época.   Sin embargo, aumenta gradualmente el movimiento que busca un retorno a cosas más naturales en distintos niveles y aún personas altamente digitales (¡YO!) están separando momentos de desconexión diarios, o al menos de vez en cuando. Después de todo, la reflexión que cabe aquí es cómo la plataforma digital, por más perfecta que sea, no deja de ser un medio.

Hace muchos años estuvo de moda el tema de los acuerdos por cuenta de un libro famoso y que hizo su autor igualmente famoso. Primero me pregunto ¿por qué necesitamos realmente acuerdos? Después de todo, el siglo que vivimos se caracteriza por la libertad y si algo no me gusta, puedo simplemente irme de ahí, ¿no es cierto? Claro hay grandes excepciones debido a que conseguir otro trabajo no es tan fácil y menos fácil aún es conseguirse otra pareja, hijos o suegras, pero es un siglo donde los acuerdos interpersonales ya no deberían ser necesarios… En realidad, una de las grandes ilusiones de Cenicienta que las personas tienen en esta época es el encuentro del príncipe encantado… o su equivalente según el género que quieras. Soñamos de ojos abiertos con el descubrimiento de una suegra angelical o hijos tan obedientes como los de las antiguas seres de televisión. Es un gran espejismo la búsqueda del trabajo ideal, la ciudad perfecta y este fantástico lugar donde terminará tus

Al comienzo de mi camino espiritual, el tema de la tolerancia me atrajo muchísimo, tal vez porque yo reconocía que era bastante intolerante… Bueno, mirando hacia tras, veo que sí hice un esfuerzo inconsciente para mejorar mi tolerancia. Por ejemplo, era militar y tuve que convivir con cientos de muchachos completamente distintos a mí durante 2 años… Pero algo que me quedó en la mente de forma impactante fue cuando alguien habló que la máxima tolerancia es cuando toleras los intolerantes y lo intolerable, aquello que se considera justo ser intolerante. ¿Por qué? Sencillamente porque tolerancia es una fuerza que no discrimina; soy tolerante, independiente de qué o quién estoy tolerando . Ser tolerante significa entregar a otros lo mejor de ti mismo , de forma que ellos se enriquezcan, puedan superar sus limitaciones y de esa manera, aprender a tolerarme también. No es simplemente aguantar lo que pasa y rezar para que se termine rápido. El truco más fácil es por lo t

Hace muchos años, trabajé bastante con el tema de paradigmas y uno de los ejemplos que se usaba era el del circo de pulgas . Según mi mentor, el método que usaban para mantener las pulgas era que, después de capturarlas, las mantenían bajo algo, como una vasija de metal; el ruido de sus saltos seguía sonando durante un tiempo, tras el cual podían remover la vasija y voilà , las pulgas no se salían de ahí. Yo mismo fui testigo del resultado interesante de un ejercicio con elefantes: cuando son pequeños y todavía fáciles de manejar, son manejados con un palo en cuya punta se coloca un gancho, que sirve para agarrarlo por la oreja. Estaba yo en Sri Lanka cuando uno de los cuidadores, bastante más pequeño que un cierto elefante, fácilmente lo volvió a capturar para traer a la manada usando esta herramienta. Tanto estas pulgas como elefantes aprenden desde pequeños que hay limitaciones y no pueden removerlas. Obviamente, con los seres humanos, esto no pasa…. ¿o sí? ¿Seremos nosotr

Si te encanta el número 7, o la influencia de los números en general, quédate tranquil@... No estoy atacando, solo comentando . Mi comentario viene de una tendencia muy fuerte de personas que dependen de factores externos para la búsqueda de su éxito, solucionar un problema en la relación o resolver un misterio en sus vidas. Y mi sensación es que cada uno de nosotros es extremadamente poderoso… Aunque puede ser útil echarle una mirada a ver qué dice el Tarot, tal vez sea más útil aún, más benéfico e increíble, si yo miro dentro de mi corazón, a ver qué realmente siento, sin esconder o negar. Quizá la numerología me entregue una excelente guía, pero mis capacidades de razonar e intuir, cuando trabajan juntas, son la mejor guía que una persona puede tener a la hora de tomar decisiones. Así que si sigues algún elemento externo que te da confort o te ayuda a ser mejor, está bien, pero prueba unir a esto, el esfuerzo sincero en trabajar tu poder interior.

Ahora, imagina que la tormenta no fuera un fenómeno meteorológico, sino tu situación familiar o el trabajo en el cual estás – una tormenta en el sentido figurado de la palabra. ¿Cómo llegar a su ojo ? Claro, el primer instinto será de SALIR CORRIENDO, pero así como una tormenta de lluvia y viento es extremadamente rápida y no siempre podrás escapar, lo mismo pasa con una tormenta como la que puedes estar pasando en el momento; no solo es rápida, fácilmente agarra y atrapa. Si reflexionas un momento, te darás cuenta que en primer lugar, esta tormenta es parte de tu vida y no puedes huir de tu propia vida.   Al meditar encontrarás el ojo de la tormenta este espacio casi mítico que existe donde hay calma y tranquilidad. La meditación no te aísla de los problemas, pero te conecta con tu propio ser, haciendo que te retires temporalmente de la situación, relajándote, para después empoderarte y poder afrontarla y vencerla. Medita y conéctate con tu profunda calma interio

En 2015, el Primer Ministro de la India Modi persuadió a las Naciones Unidas para que declararan el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga. Desde entonces, importantes celebraciones se celebran en todo el mundo. Practico yoga desde que tenía 18 años, pero... hay un pero aquí. Casi todas las veces que se habla de yoga, la imagen en la mente de las personas es cruzar las piernas o hacer poses imposibles. Ese no es mi tipo de yoga. El yoga no es sólo físico; su área es amplia y su práctica dependerá de lo que realmente quieras hacer con cuerpo, mente y espíritu. Para el cuerpo , el yoga da un autocontrol que es casi imposible obtener de otra parte. Es saludable, pero no solo es saludable, es un proceso de sanación. Conozco a muchas personas que practican un tipo físico de yoga y les digo, es maravilloso, y aunque no lo hago, el raja yoga también funciona para mi cuerpo y he tenido experiencias de sanación muchas veces. Para la mente , la mejor parte de cualquie