Meditación para el cambio o solo relajación

Meditar está de moda y me encanta que cuando digo que medito la gente ya no me mire raro, como lo hacía antes…

¿Para qué realmente se medita? Puede ser por dos razones básicas.

La primera que está muy de moda hoy es para relajarse. No confundamos la relajación de un domingo en la tarde delante de una pantalla, mirando una película que ya viste muchas veces antes o el partido del equipo que te gusta tanto, sin hacer absolutamente n a d a… Es más un relajo, pues la relajación es el arte de distender cuerpo, mente y espíritu.

Al meditar, naturalmente haces que tu energía corporal fluya como un libre río sin obstáculos, generando más vitalidad. La mente se porta de forma similar, liberándose de preocupaciones y ansiedades, abriendo la puerta para que pensamientos positivos y emociones constructivas desborden por el ser. Además, al relajarse, el alma se siente liberada y puede soltarse del dominio de la materia, percatándose de una nueva dimensión de vivir.

Otra razón para meditar es provocar un cambio. Comprendamos: la meditación se compone de dos elementos que son la relajación y la meditación per se; al profundizar más en el elemento meditativo, llegas a un estado de yoga, donde logras una conexión superior que te hace enfocar y empoderarte, lo que provoca el cambio o contrarresta el cambio actualmente siendo vivido.

Comprendiendo bien la importancia de la relajación, especialmente en una sociedad tan estresada, considero que al invertir tiempo en superar ese umbral y experimentar el yoga, además de relajarte, también te empoderas. Por eso pienso ser mejor hacer la práctica del yoga.

Porque vivimos momentos de cambios intensos y nos hemos vuelto muy pasivos con relación a ellos, al practicar yoga, el ser vuelve a recuperar su autocontrol y puede decidir de forma efectiva qué caminos tomar y qué senderos evitar.

El yoga cambia la dinámica de ser, abriendo las puertas y ventanas de la persona a cambios internos increíbles con consecuencias positivas visibles y muy tangibles.





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