Siendo líder de ti mismo

No nos ilusionemos: el malo jefe seguirá siendo malo, la suegra que molesta seguirá molestando y, parafraseando la canción de Shakira, seguirás cometiendo los mismos errores todos los días . Un día, por más importante que sea, no es capaz de cambiar décadas de hábitos, experiencias que se convirtieron en obstáculos e inseguridades, especialmente si las noticias que llegan son negativas y hacen que la incertidumbre del momento nos haga aún más inseguros. Sin embargo, esta es la gracia del año nuevo: un momento único de concientización de las POSIBILIDADES en vez de concientizarnos de las adversidades. O sea, en vez de pensar en cómo cambiar tus hábitos, enfócate hoy en tus hábitos positivos, esas increíbles particularidades que te hacen un ser único y valioso. En vez de pensar en los obstáculos que impiden tu avance, date cuenta de cuánto has avanzado, cuánto has crecido y todo el potencial gigantesco que aún sigue escondido… Es hora de alzar este muro de contención y

- Ramiro, cuando mete algo en su cabeza… La mamá sacude su propia cabeza, como si eso ayudara a sacar la idea que entró a la mente de su hijo. Eran sus primeras vacaciones desde que empezó a trabajar y había tomado una decisión que ninguno de los dos estaba satisfecho. Los dos, en este caso, eran sus padres. - Querido, ¿por qué no vas con él? Borja baja su móvil por un momento; estaba bien entretenido con un video que le habían mandado sobre energía solar, pero reconoce la urgencia en la voz de su amada esposa. Es increíble que después de más de veinte años viviendo juntos, ella todavía parezca ser la mujer más bella. - ¿Qué quieres que haga? Me ofrecí a ir con él, pero no lo quiere, desea hacer eso solo. - ¡SOLO! ¿Qué quiere probar? – se detiene de su presente tarea (estaba preparando una propuesta a un cliente) y habla en voz baja - ¿será que está sufriendo bullying en el trabajo? El marido sonríe, aunque esa misma idea le pasó por la cabeza. - Flora, no es así… él

Muchas veces asociamos la felicidad a algo laxo, suelto e informal. Sin embargo, la verdadera felicidad es fruto de disciplina, enfoque y determinación, pues consiste en generar un entorno feliz, no solamente experimentar momentos de felicidad. Con determinación, enfoco mis acciones y comportamientos. Eso impulsa una felicidad que viene de la toma de decisión consciente. No es suficiente ver una película o comer algo agradable… Puede parecer complicado, pero no es tanto: Haz un plan para ser feliz. Empieza con… ...Pensar sobre la felicidad verdadera, enfatizando el carácter constante de la felicidad. Enfócate no tanto en las situaciones, sino en tu actitud ante ellas. Así, serás feliz, aunque las circunstancias no te estimulen a eso. Crea una red feliz con las personas que te rodean, enfatizando lo positivo y tratando lo negativo de una manera optimista, sin salir del realismo. De vez en cuando, verifica cuán feliz estás. Si tu felicidad no está presente, recuerda mo

Una vida feliz no significa que no haya obstáculos y dificultades. En realidad, muchas de las personas más felices del mundo tienen demasiadas barreras y su estado de felicidad vino exactamente de esos problemas. La conexión de las situaciones adversas y la felicidad está basada en como se llega a la victoria, no tanto en la victoria. Hay varios caminos para eso, pero el que más da felicidad es el que hace llegar a la realización. Sí, puedes fortalecerte y luchar contra los obstáculos, o ser más ágil y evadirlos; ambos te cansan y la felicidad lograda no es tan dulce como la que viene de la realización personal, de la capacidad personal de discernir el camino correcto. Por ejemplo, si lo que me quita la felicidad es la relación que tengo con mi pareja, tal vez parezca más fácil luchar contra esa persona, hasta que logre separarme de ella. O entonces, evitar hablar con ella, posponer conversaciones profundas y simplemente convivir. Ambas son soluciones, no cabe dudas, per

En la naturaleza, las especies que más sobreviven no son necesariamente las más fuertes, sino las que más se adaptan y lo mismo pasa en la sociedad humana, pero hay dos tipos de adaptación: la primera es la del camaleón que cambia según el momento; la segunda son las plantas que cambian su forma en búsqueda de recursos. El problema con la adaptación del camaleón es que hay un límite. Cuando miramos al ser humano, los tiempos actuales han roto todos los límites posibles en aspectos sociales, económicos, políticos, ambientales, etc. lo que hace que adaptarse a partir del ambiente no sea funcional. En mi infancia, solía pasar las vacaciones con mi abuela en la playa; un día salimos y la abuela dejó una enorme olla llena de agua para hervir. La idea era que al regresar, ella haría una sopa (su plato favorito…). Sin embargo, cuando volvimos, ¡la sorpresa! Un sapo había entrado a la casa y saltado a la olla, generando una horrible sopa de sapo. Nos estamos adaptando tanto que pe

Hay pocas cosas que causan tanta felicidad como el logro del éxito, y hay pocas formas de alcanzar el éxito de manera efectiva en la interacción social como ser tolerante. La dificultad de la tolerancia viene de que vivimos el peligroso juego de quien vence, conquista , el fue el paradigma que prevaleció por siglos, impulsando el crecimiento de otros países a partir de la peligrosa pareja de victoria-derrota y afectó las relaciones de todos en general. Hace unos años, otro paradigma apareció: el gana-gana . Ese modelo de pensamiento y acción que se vive en los negocios actuales, ambientes laborales y entornos familiares implica que la verdadera victoria solo existe cuando ambos lados ganan. En otras palabras, mientras haya tolerancia de ambas partes. ¿Cómo desarrollar la tolerancia? Ella nace de la capacidad de resistir positivamente. Una historia probablemente ficticia circuló por Internet hace un tiempo, hablando de un agricultor que ganó el premio por mejor cosecha de m

De la resiliencia de un material depende su capacidad para enfrentar las presiones a que será sometido; mientras mayor sea la resiliencia, más resistente será. Con el ser humano, algo similar pasa: no tenemos control sobre las presiones exteriores, pero sí tenemos total control en nuestra propia capacidad para enfrentarlas de manera exitosa. La felicidad que se basa en evadir situaciones o buscar circunstancias amenas y agradables es temporal, mientras es inestimable la felicidad que surge del hecho de que, no importa qué venga, seremos capaces de manejar eso. La felicidad que es fruto de la resiliencia es profunda, difícil de terminar y entrega un alto grado de satisfacción al ser. ¿Cómo entonces podemos aumentar nuestra resiliencia? Hay varias posibilidades para eso, pero dentro de la perspectiva espiritual, la meditación y el yoga son lo recomendado. Por ejemplo, para aumentar la capacidad de resiliencia de un cable eléctrico, se puede poner simplemente otra cap

Hay innumerables razones para no ser feliz, como un dolor de diente, la eterna congestión de tráfico o la muerte de alguien querido. Ya sean razones pequeñas o gigantescas, mantener la felicidad verdadera no es sencillo. Sin embargo, detrás de cada oportunidad para perder la felicidad hay una oportunidad para no solo recuperarla, sino afirmarla dentro del ser. Rosas de Barbacena, MG, Brasil Miremos el ejemplo clásico que viene de las plantaciones. Cuando era joven, estudié en la fuerza aérea de mi país, en una pequeña ciudad llamada Barbacena, al sur del estado de Minas Gerais en Brasil. Uno de los productos principales del pueblo eran las rosas. Recuerdo bien una vez que pasaba por las inmensas plantaciones de rosas, cuando me asaltó un horrible olor, totalmente incongruente a lo que había debajo de los toldos de protección. Ese olor era el abono y me hizo llegar a la conclusión de que sin el fuerte mal olor, no puede haber la fragancia de la rosa… Puede sonar rom

Felicidad en nuestros tiempos es muy barata : basta ver un video de un perrito en Facebook y ya tienes una sonrisa en los labios o sueltas una increíble carcajada al leer lo que el amigo mandó por WhatsApp. Es la felicidad en tiempos de Facebook¸ la felicidad que solo depende de que tengas un acceso a internet, algo de tiempo y ¡ya! Sin embargo, este tipo de felicidad, que es más una colcha de retazos que algo real y sólido, es muy frágil y dura el tiempo del video, de la lectura del texto o de la visualización de una bonita foto. La verdadera felicidad es algo superior; es una fuerza universal que dinamiza la existencia, que le da sentido a la vida y motiva los seres a seguir adelante, a superar y superarse. En otras palabras, lo que hoy muchas personas están experimentando no es realmente felicidad… Pero entonces, ¿cómo poder acceder a la real felicidad? Sin duda, todos ya lo hicimos en algunos momentos, instantes dorados cuando pudimos ver el mundo de otra manera.

Las relaciones están en riesgo. Sí, están, es visible, los números indican – si los buscas – y la realidad lo muestra – si escuchas y observas. Como seres relacionales, tenemos que hacer algo para cambiar esa tendencia de riesgo. La metáfora que uso, en un libro no-publicado es la de sanar la relación, pues cuando está enferma , eso afecta el ser humano completamente. Relaciones son mucho más que un sentido de seguridad o complementaridad – parte del ser humano solo se desarrolla en contacto con otras personas, quienes les van brindando elementos claves en la formación de su personalidad, toma de decisiones y el enfrentar de obstáculos, entre otros. Por lo tanto, vale la pena dedicar tiempo y energía en transfomrar una relación que no esté bien, sanarla… Aquí comparto un trecho de mi libro, enfocado a la satisfacción , algo que influye de forma definitiva en el cambio de una relación no-saludable. Cuando veo esta página en blanco, sé que puedo colocar aquí lo que dese

Cada persona tiene un gran círculo de influencia que impacta en otras personas y en el medio ambiente en general. Así, cada uno de nosotros ayuda a los demás a determinar su destino en este planeta. Preguntémonos: ¿ qué tipo de influencia ejerzo en los demás ? O más específicamente, ¿cuál es la calidad de mi influencia sobre otros? Podemos comprender eso en tres niveles distintos de influencia: Las acciones sirven de ejemplo a otras personas. En la espiritualidad, se suele comparar el convivio con otros como un palacio de espejos , donde cada persona refleja algo de otra, dándole ideas o inspirándola a realizar acciones distintas. Cuando hablamos, nuestras palabras causan un impacto que no siempre percibimos. Podemos ayudar a otras personas a crecer o disminuirlas a tal punto que jamás se levanten de nuevo. Más sutil aún es la influencia de los pensamientos , la actitud y la consciencia, así como las vibraciones que emitimos. Nuestra energía llega a otros y les impa

Uno de los juguetes de infancia que más me gustaban era la gangorra . Sin darme cuenta, era un juguete que no solo entretenía, sino también nos enseñaba a manejar relaciones. En realidad, aún sigo jugando lo mismo con otras personas o conmigo mismo; ya no voy a un parque, pero existe esta gangorra sutil que me entretiene, ocupa mi mente y me hace reflexionar sobre las diversas conexiones que tengo. La gangorra es un ejemplo práctico del equilibrio dinámico que debemos vivir todo el tiempo. En el caso de las relaciones indica cuando debemos relacionarnos con el otro, de qué forma y qué resultados nos llegarán. ¿Recuerdas? En la infancia, no faltaba el niño aburrido que se plantaba en el suelo, otro que gritaba por su mamá mientras estaba arriba a una altura increíble… A veces tu pareja no quiere salir de su espacio y te encierra junto con ella, o tu mejor amigo está molesto con algo y no se relaciona bien contigo. Pero eso no es nada si comparamos a la gangorra que pasa de

Patanjali fue un gran estudioso e investigador quien por primera vez convirtió el yoga en un estudio, facilitando a que esta práctica milenaria fuera trabajada por otras personas, distintas a los sabios de la India. Su obra, Yoga Sutra se convirtió en una referencia para el yoga. Sin embargo, durante mucho tiempo – incluso hoy – el yoga se ha mostrado como algo místico, casi secreto, muy difícil. Y raro… bien raro… Patanjali probó que por detrás de esa práctica milenaria hay una ciencia – una lógica y un experimento importante no solo sobre el cuerpo humano, sino también sobre la mente y el espíritu. Muchos años después, Prajapita Brahma, fundador de BrahmaKumaris , declaró que yoga es vigyan (otra palabra para ciencia en el idioma Hindi). La explicación es que un buen yogi actúa como un científico que observa, ejecuta experimentos, obtiene resultados, llega a conclusiones y aplica esto a su vida diaria, y la de otros. Esto le da al yoga una dimensión más amplia, donde

Las expectativas hacen parte de nuestra sociedad y podrían ser clasificadas en las siguientes categorías: Fruto del amor . Son las expectativas que surgen del corazón para que la otra persona sea más feliz y o esté mejor, por ejemplo, de los padres hacia sus hijos al querer que tengan una vida próspera y feliz. El efecto Pigmalión . Es el deseo puro de una persona para que otra se supere a sí misma y se convierta en algo mejor; por ejemplo, cuando un jefe ve el potencial en un empleado suyo de volverse gerente. Efecto Galatea . Es la expectativa que creo hacia mí mismo, explorando mi propio potencial y la posibilidad de su desarrollo completo. Aunque yo no esté bien económicamente, sé que un día tendré mi propia empresa. La olla de presión . Las expectativas pueden servir para manipular e incluso forzar un comportamiento en otras personas conectadas al que tiene expectativa. Eso genera problemas tanto para el que espera algo de otros, como a los otros; mi hijo tiene que ser méd

Todo lo que hago, se proyecta en la comunidad donde vivo, trabajo o estudio. Cada acción mía, incluso cada pensamiento reverbera como el sonido de una campana en un pueblo… A su vez, todo lo que pasa en la comunidad me afecta, me cambia y transforma mi forma de ver el mundo. Cada acción mía, incluso cada pensamiento contiene un poco de lo que la comunidad me brindó. ¿Difícil de creer? Hay varios estudios que muestran ese comportamiento holístico del sistema donde vivimos, pero lo más importante, particularmente si estás en un camino espiritual o de autotransformación, es ir más allá de esa definición… Todo lo que se ve de mí – mis acciones, mis comportamientos, posesiones y posiciones, roles y responsabilidades – es un reflejo de lo que sucede en mi interior: pensamientos, ideas, sentimientos, etc. A su vez, todo lo que pasa dentro de mí está siendo modificado por las experiencias externas que vivo. Al comprender esto, facilitamos nuestro propio camino de cambio: e

Uno de los hábitos más sanos y más complicados es pensar diferente. Hay teorías que indican que al pensar de una cierta manera de forma constante, el cerebro - y tal vez el resto del cuerpo - se acostumbra con eso y prácticamente actúa de forma automática. Así que pensar distinto es bien difícil… Y ¿por qué se dice que es sano? Al pensar de forma diferente de lo normal, la persona se da la oportunidad de probar otras maneras de hacer lo mismo, abriendo las puertas para un enriquecimiento y soluciones; después de todo, si tienes un problema y lo tratas de solucionar con la misma mentalidad con la que creaste o entraste en él… Aquí van unas formas que puedes usar para probar el pensamiento distinto, sin tantas complicaciones: Terreno común. Normalmente, pensar diferente implica aceptar la idea de otra persona; eso se hace fácil si antes descubres los elementos que comparten en común y los usas como un puente. Reflexión . Entiende profundamente los diferentes aspectos d

Las personas viajan muy lejos en búsqueda de calma y tranquilidad, tratando de huir de las circunstancias diarias o energizarse para enfrentarse con lo que viene a continuación. Lamentablemente, eso no funciona mucho… En realidad, la calma, la tranquilidad, la serenidad y todas las manifestaciones de paz están mucho más cerca que cualquier parque, campo, hotel o spa; están a un solo pensamiento de distancia. Es verdad: están dentro de ti . Siempre, todos los días, continuamente y nunca dejan de estar a tu alcance. Hay dos razones para eso: la primera es que la paz es una de las cualidades originales del ser. Todos los seres somos paz. Lo que pasa es que al entrar en contacto con el mundo, nos dejamos influir y olvidamos quienes realmente somos, lo que requiere ejercicios para despertar la consciencia como la meditación . Segundo, hay una fuente externa inagotable de paz; conocido por gran parte de la humanidad como Dios , el Ser Supremo es un verdadero Océano de

Ok… estamos en septiembre y el fin del año se acerca a toda velocidad. ¿QUÉ PASÓ? Hay muchos teóricos que creen que el año se ha acortado o que la tierra gira más rápido. Sin embargo… ¿Recuerda aquella época en que había tiempo sobrando para hacer muchas cosas? Si no recuerdas, debes haber oído alguien decirte como llegaba a la escuela y podía ir a jugar en la calle, sin ninguna preocupación ( de ir a tocar piano, ballet o algún curso extraordinario ). O bien has oído sobre o vivido aquella época en que las personas salían de sus casas y solo hablaban con sus familias al regresar por la noche, después de un bien vivido día de trabajo. La época en que las noticias llegaban a diario, o dos o tres veces a través de los noticieros televisivos o la radio…   Y es una época que se remonta a 30 años atrás, incluso 20 años antes de hoy. Compara con los días de hoy en que niños pequeños ya tienen agendas llenas, profesionales están conectados con sus casas todo el tiempo y las r

Al ver una piedra en tu camino, ¿qué haces? ·         La evitas. ·         La pateas muy lejos. ·         Te sientas y lloras por tamaña tragedia… Y en tu vida, si aparece dicha piedra , ¿qué haces? La realidad no es estática y como tal, los obstáculos, como nuestra imaginaria piedra, son parte de esa realidad que vivimos. Ellos tienen varias funciones, entre ellas ayudarnos a romper nuestros propios esquemas y salir a un nivel superior. Sin los obstáculos, quedaríamos caminando eternamente por el mismo lugar, sin un progreso visible. Pero, a nadie les gustan las piedras del camino… ¿Qué hacer? Si las evadimos, evitamos la posibilidad de crecimiento; si lamentamos su aparición, perdemos una gran oportunidad. Es solo al removerlas o destruirlas que podemos realmente crecer, no porque dejan de existir, sino por la energía que generamos al cambiar nuestra propia vida. Hay muchas formas de hacerlo, pero, desde la perspectiva espiritual, la meditación pu

Una de las personas que más admiro aceptó ser la CEO de una importante empresa en Bogotá, entre otras cosas, porque le permitía salir de su trabajo y dedicarse totalmente a su niña pequeña. Sí, es CEO de una superempresa, pero tiene su tiempo libre bien garantizado. ¡Fantástico! ¿no? Sin embargo, al comentarle a otro amigo, CEO de otra empresa, él no estuvo de acuerdo con mi perspectiva… Para él, no debería haber diferencias entre la vida laboral y la vida personal, y consideró incluso egoísta la actitud de la otra persona. ¿Quién tiene la razón? En realidad, separar espacios y hacer fusionar la vida laboral y personal, son cosas que busco practicarlas en mi propia vida, donde equilibro la vida personal con la vida laboral y la vida de voluntario. Es un equilibrio dinámico, lo que implica flujo y movimiento, no es estático siempre y genera energía. Siento que lo más sano en este aspecto es: Establecer algunos acuerdos que permitan que sectores o áreas de mi vida s

Mucho se está hablando de la introversión. Después de todo, el mundo fue prácticamente invadido por personas que desafiaron el antiguo modelo del líder carismático, hablador y muy activo. Introversión es la capacidad de una persona utilizar sus recursos internos para obtener placer, llegar a conclusiones, resolver situaciones y progresar. Aun cuando el introvertido también se vale de factores externos como relaciones personales, videos o este blog, lo hará desde su perspectiva única, no aceptando nada de lo que recibe sin antes experimentarlo y verificar su veracidad o posibilidad. El introvertido es un científico cuyo laboratorio es su propia mente, su cuerpo, su salón y habitación. Para el introvertido, las demás personas hacen parte del teatro de la vida igual que él, pero no siente dependencia o que otros dependan de él, actuando de forma interdependiente. Ser introvertido no es por lo tanto aislarse, no hablar con nadie o hacer lo que piensa, sin tener en cuenta lo qu