No olvidar lo mejor, olvidando lo peor


En una brillante conferencia sobre Alzhéimer[1], Lisa Genova comenta que uno de los trucos para enfrentar esta enfermedad es que uno genere varios canales que den acceso a algo que no se quiere olvidar. Por ejemplo, en vez de identificar a alguien como Judith (nombre), podrías pensar que esta persona se llama Judith, le gusta la música clásica, prefiere el color azul en la ropa y le fascina trabajar. Mientras más canales, más difícil será olvidar esta persona.

Cuando escuché eso, me di cuenta: eso lo… hacía… ¿Hago? Pero principalmente en aspectos negativos de otras personas; no creo que pase contigo, pero yo era capaz de relatar los 20 defectos de alguien sin ni siquiera parpadear…

Entonces, hubo una clase espiritual que me tocó y fue como un puñetazo en el ego que manejaba en este momento. La esencia básica de la clase era: Aunque alguien tenga 35 defectos, debe tener por lo menos 1 virtud. Mira esta virtud. Mi vida cambió después de eso.

Empecé a observar más y más lo que otros hacen de bien, qué aportes positivos realizan y cómo han ayudado en momentos claves de mi existencia.

Fue más tarde en algún momento que me di cuenta que necesitaba aplicar la misma regla para mí mismo: yo también tengo 35 defectos y una virtud, y necesito de alguna forma enfocarme en esa cualidad positiva para poder progresar en mi vida. Siento que al recordar lo positivo de mi vida – que afortunadamente, como para ti, se compone de más de un aspecto – sé que no olvidaré quien realmente soy.

Hay muchas formas de reenfocar mi perspectiva de ver mis defectos a observar mis cualidades. Una de ellas es olvidar: siempre que cometo un error, me arrepiento, busco arreglarlo de alguna forma con las partes afectadas o al menos medito y entrego eso al Ser Supremo o el Universo, y dejo a un lado este error, siguiendo mi vida. Es increíble que en más de 80% de los casos, no solo me olvide lo peor de quien soy, los demás también olvidan eso…

Entonces, busca este proceso:
  • Haz el ejercicio de recordar y enfocarse en lo positivo de cada persona, olvidando de forma intencional lo negativo.
    • Ah… Pues, no significa exponerse de forma innecesaria al daño. Aun teniendo en cuenta lo negativo de la persona, enfócate en lo positivo y trata lo malo desde esa perspectiva positiva.
  • Enfócate en lo mejor de tu propio ser, recordándolo intensamente y dejando que lo peor pase al olvido.



[1] Lo que puedes hacer para prevenir el alzhéimer, con Lisa Genova. https://www.ted.com/talks/lisa_genova_what_you_can_do_to_prevent_alzheimer_s?language=es

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

Los vicios del alma

Imagen
En la cultura de la India, se dice que hay cinco vicios básicos: la lujuria, la ira, la gula o codicia, la arrogancia y el apego. Estos vicios actúan en el ser de dos formas: Dan un cierto placer y con esto crean la ilusión de bienestar, al menos temporal. El problema con esto es que después, el alma se da cuenta de lo que ha hecho, sufre y no es tan sencillo borrar la marca de uno de esos vicios. Impiden que la virtud o valor correspondientes salga a la luz. Así que en vez de amor, la lujuria aparece y lo remplaza. Después de todo la lujuria son las fáciles de comer papas fritas mientras que el amor es el crudo brócoli, lo que hace que muchísimas personas pasen una vida sin realmente experimentar amor por otros…   En prácticamente todas las religiones hay fórmulas para eliminar estos vicios, o al menos ciertas amenazas con la intención de reprimirlos, pero la mejor forma de manejar estos vicios es trabajar en dos formas: Obtener placer de fuentes más duraderas
Leer más

Como evitar las trampas del ego

Imagen
Dentro de nosotros, hay un muñequito que es muy inquieto y no para de hablar. Ese muñequito, el ego , es en realidad la imagen que tenemos de quienes realmente somos. Siempre correctos, alegres, serios, comprometidos, trabajadores duros, llenos de vida, sabios, inteligentísimos, espirituales... Esas definiciones propias son parte del ego. Aunque a veces se usa como sinónimo de arrogancia, el ego también incluye la sensación de ser víctimas, de no saber nada, de impotencia, de ser pobre y otros aspectos que normalmente no se asocian a la arrogancia. El conflicto que el ego genera, su trampa principal, es el hecho de que los demás no nos ven como nosotros nos vemos. Sí, a veces están de acuerdo ( espirituales ...), otras parcialmente de acuerdo ( comprometidos ...), pero muchas veces están en desacuerdo total ( siempre correctos, alegres, serios, etc.). La razón es que las reglas que usamos para medir algo son distintas... Cuando trabajamos en la espiritualidad, este es uno de lo
Leer más

Todo lo que deseas está al otro lado del miedo

Imagen
No conozco a nadie que real y sinceramente no quiera cambiar su vida en algo más significativo, feliz y pacífico. Sin embargo, conozco a muy pocas personas que logran realizar ese cambio. La mayoría del planeta sigue el curso trazado para su vida, como si una deidad estuviera determinando lo que vivir, con quien casar, qué pasará con sus hijos, trabajo y hasta la fecha de su muerte. Y en el corazón de este gran fracaso como humanos, de realmente no querer abrazar el cambio necesario, hay una palabra clave: miedo . Estoy de acuerdo que muchas otras cosas pueden influir en no realizar su propio cambio, como los deseos, recursos disponibles o la presión social. Pero si piensas de forma profunda y reflexionas sobre por qué no hiciste el cambio que realmente quisiste realizar, el que tenías seguro que funcionaría, encontrarás el miedo escondido en un rincón oscuro del alma. No es fácil afrontar el miedo, especialmente cuando es el que te impide salir de la ruta de tu destino. Desp
Leer más