Tiempos de hiperconexión: bienestar

No hay información definitiva sobre el impacto de los tiempos de hiperconexión que estamos viviendo en nuestra salud, pero estoy seguro de que hay.

Nuestro bienestar está en riesgo y deberíamos preocuparnos mucho más por el tiempo que pasamos mirando una pantalla, escuchando un audio o navegando.

Me gustaría sugerir algunas cosas que pueden ayudarte, como me ayudan a mí:

  • Pon una restricción de tiempo para acceder a tu teléfono celular, particularmente las opciones relacionadas con Internet.
  • Si puedes ir y hablar con alguien, hazlo, en lugar de enviarle un mensaje.
  • A cada 45 minutos, detente y mira la naturaleza o el horizonte.
  • De vez en cuando, desconéctate por completo... Eh, recuerda advertir a los miembros de tu familia y amigos sobre eso.
  • ¡Sé sencill@! Incluso con tu equipo, sobre todo si no trabajas con él.
  • ¡Sé feliz! Encuentra la felicidad en tu interior, en la naturaleza o en otras personas, obviamente presencial.
Recuerda: tal vez los efectos no sean visibles, pero estoy seguro de que te sentirás mucho mejor en cuanto a tu salud física y mental.

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