Dentro, fuera

La mayoría de nosotros estamos bajo la influencia de lo que sucede afuera: el clima, la economía, la compañía de otra persona, etc.

Pero lo que no muchos saben es que lo que ocurre dentro también influye en el exterior… Hace muchos años, yo estaba trabajando en una empresa y la fotocopiadora tenía un papel, en el que estaba escrito algo así como: Tranquilo, esta máquina reacciona a tu humor.

¿Lo has notado? Cuando estás ansios@, las cosas se atascan y no funcionan correctamente; cuando estás enojad@, objetos tienden a romperse por todas partes...

Bueno, podrías decir que tu estado de ánimo influye en cómo actúas y por eso hay daño, pero en fin, esa es la influencia de adentro hacia afuera.

No es sólo la mala reacción. Prueba esto cada vez que te enfrentes a una situación muy mala:

Tranquilízate pensando positivamente, centrándote en la solución o simplemente respirando de forma controlada.

¡Sonrisa! Sí, sonríe… solo piensa en algo divertido o tierno.

Mira hacia adelante, con la cara ligeramente elevada.

Abre las manos y los brazos, no los cruces. Si te sientes incómod@, ocupa las manos escribiendo o sujetando algo.

Habla menos, habla con cuidado hacia los demás

Después de eso, verifica lo que sucede a tu alrededor. Es posible que veas que las cosas mejoran...