Siendo líder de ti mismo

Recuerdo mi época de mayor estrés: sentía a veces que no podría respirar y que el mundo me asfixiaba. No sabía qué hacer y no veía en la medicina soluciones efectivas a mis problemas. Logré solucionar eso a partir de un proceso interior poderoso que me ha entregado un alivio en esa área de mi salud. A pesar del estrés venir de diferentes causas y tiene distintas raíces, de acuerdo con la persona, su entorno y estilo de vida, hay algo que es común a todos los casos de estrés: la falta de relajación . Mira, de forma intuitiva, una persona estresada quiere relajarse, ir a un lugar campestre, a una playa, estar con personas amigas o quedarse sola. Así que te quiero entregar algunas posibilidades efectivas de relajación que pueden servir para evitar, mitigar o minimizar el estrés en la vida. Todos los días, en una rutina, haz algunos ejercicios que permitan a tu cuerpo prepararse para el día que te espera. Se sugieren algunos ejercicios de respiración ( pranayama ), hatha

¿Tu equipo ganó en el mundial? Puede que sí, puede que no… ¿Cómo se dice de un cuarto lugar ? Si no te gusta el fútbol, piensa en cualquier juego donde hay dos partes... Tú puedes ganar el campeonato que se disputa a diario en tu mente: por un lado, está lo mejor de ti que quiere aparecer, florecer y hacer presencia en tu existencia; por otro lado, está lo peor de   ti que también quiere darte algo interesante… ¿Cómo funciona ese partido? Cada vez que tienes que tomar una decisión   sobre cómo actuará o reaccionará, estos dos lados de ti mismo tratarán de dominar el juego. Por ejemplo, si te encuentras con tu ex-pareja, es posible que un lado tuyo recuerde lo hermoso que es esa persona, lo increíble que son sus palabras, cómo ella te cuidó cuando estuviste enfermo, etc., mientras el otro lado te recordará la traición, los insultos, la negatividad… ¿Cuál dejarás ganar? Después de todo, el coach de ambos equipos eres tú mismo y es hora de que empieces a tomar decis

Cuenta una historia antigua que un hombre solía navegar sobre una ballena… había creado toda una vida sobre el inmenso ser, quien era para todos los efectos su mejor y único amigo. Llegó al punto que humano y ballena se entendían completamente, a pesar de diferentes idiomas. Con su ingenio e inteligencia, para poder viajar con la ballena, el hombre creó una plataforma que servía también de barco así, cuando la ballena sumergía para vivir su vida submarina, era el momento de él ir a la tierra firma a buscar provisiones, vivir su vida terrestre. A veces, confundimos conocimiento con sabiduría; mientras el primero nos ha entregado la tecnología y avances significativos en la civilización, la segunda es más sutil y opera de otra manera, entregando un contexto necesario al conocimiento, a la vida y el bienestar. Cuando olvidamos la sabiduría, nos dejamos llevar por aspectos terrenales y perdemos la noción más amplia de quien realmente somos. Dejamos de percibir la perspectiv